Masteroso
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Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma
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Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma
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Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma
Masteroso respondeu ao tópico de Zell em Sala de avaliação / Antes e depois
Bela evolução, tava com quantos anos na primeira e tá com quantos agora? Edit: Esquece, dá pra ver no seu perfil. -
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O Mito Da Pele Flácida
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Estou começando a malhar pela primeira vez, tenho 14 anos e 1,78m. Meu objetivo primário não é conseguir muita massa muscular ou definição, porque são coisas impossíveis de conseguir em minha idade, mas quero ganhar um bom corpo no que der. Quero melhorar meu desempenho e minha saúde. Gostaria de saber o que acham deste site e de seus derivados e se eles têm uma boa série de exercícios para iniciantes que malham em casa como eu: http://www.100flexoes.net/