rosa21

Bom galera!!! eu sei q o ade e um complexo vitaminico de uso veterinario,que causa inflamação e inchaço,no musculo etc etc etc apliquei pq ela disse que esta usando já tem mês,e tbm fez bastante resultado ela era do meu tipo ( magra) ela tinha me oferecido whistrol e deca feminina usei o ade por ela ter usado e ter aparecido bastante resultado,sem ter ocorrido nenhuma rejeicao do corpo! so apliquei uma vez e nao aplicarei mais...mais eu preciso de alguma coisa para ganhar massa muscular,,,,quero crescerrrr. oque eu faço? bom aki esta minha dieta para quem pediu todo dia antes da facul em jejum eu como: 2 colheres de sopa de aveia e 1 fruta.e um copo de suco! tomo tbm iogurte natural ! almoço: uma salada crua temperada com azeite e sal,legumes conzidos 4 colher de arroz,1concha de feijao,2 bifes de peito de frango ou dois bife de carne ou 1 porção de coxa e sobrecoxa de frango sem pele vou variando os dias e 3 ovos conzido no final!! lache:1 copo de suco,1 pãozinho ou 2 fatias de pão de forma 1 fatia de queijo e uma barra cereal! jantar:1 prato de salada crua (temperada com 1 colher de chá de azeite, vinagre e sal) legume cozido no vapor 1 prato de macarrão as vzs e uma fruta! ceia: 1 copo de leite semi desnatado , 1 fruta e 2 colheres de cereal integral 4 torradas ou 4 bolachas tipo água e sal ah! eu nao tomo refrigerante de jeito nenhum,e muito menos como doçe nem nos fds (nao gosto) obs:antes de malhar eu tomo maltodextrina e depois do treino whey protein e todo os dias eu façço essa mesma dieta!!!!! o que vcs me recomendam?????? a dieta ta certa? Minhas medidas: Idade:21 Altura: 1.63 cm Peso: 49kg Biotipo:Ectomorfo Cintura: 68 Quadril: 86 Braço: 27 Coxa: 52 Panturilha:30 obrigada pela atençao!

gente sou nova aki...mais preciso de ajuda!!!!ok? tenho 22 anos e malho ja tem dois anos sempre com personal e e pego bastante peso...mais o problema q eu nao consigo crescer sou magra peso :48 kilos no maximo consigo chegar e no 50 kilos =[ minha amiga recomendou um ciclo de ADE ja começei a tomar essa semana!! ate agora apliquei 3 ml no gluteo e aidna nao deu muito efeito sera q eu continuou com o ciclo de ADE? ou vcs axam melhor mudar pra outro anabolizante?