Luis Papini

Bem, sou novo no fórum então olá a todos. Terminei um ciclo de Sledge da Dark cyde, sei que o uso de Pro hormonal não foi a melhor das escolhas, sei de tudo, tudo bem dizerem o que já sei, mas esse topico é voltado pra informar quem pretende entrar no meio etc. tentar aprender com meu erro e poupar tempo. A decisão de usar o pro hormonal foi própria com a inteção de nao ter ganhos absurdos nem muito visíveis, pra ir acostumando a família, amigos etc. Sem mais, vamos ao relato. - Idade: 18 - Altura: 1,75m - Peso: 80,5kg - Medidas: Braços: 36cm Peito: 103cm Barriga: 84cm Pernas: 60cm Panturrilhas: 40cm - Percentual de gordura(BF): ??? - Tempo de treino: 1 anos - Objetivo: Hipertrofia - Estrutura do ciclo: 2 capsulas por dia. Não usei proteção intra ciclo, mandei agua e mais agua, não foi um problema pro meu organismo, mas esse é especificamente MEU ORGANISMO. TPC Tamox. 1-30 - 20mg Tribulus 1-30 - 1500mg Vit E 1-30 - 400UI Bem a Dieta e Medidas Serão postadas em link, através de uma tabela que montei. Obs.: Não coloquei a quantidade de carboidratos nem quais usados, não usei medidas por estar em um bulk. Foi basicamente batata doce, arroz branco, batata inglesa, durante todo o dia, exceto na seia e as vezes na penúltima refeição onde eu usava aveia. Obs2.: Não foi um bulk totalmente limpo, as vezes eu sujava 1 ou 2 vezes por semana. Segue tabela e foto do final do bulk

Foi complexa minha decisão bro, optei por não chamar tanto a atençao fisicamente, sabendo que não iria ter ganhos extraordinários. Foi mais um teste pra ir acostumando a familia, algo assim. Mas agora já usei. O proximo ciclo com certeza será algo decente.

Bem, a principio de conversa sou novo no fórum, então estou com uma tabela que montei pra registrar ganhos durante um bulking que estou realizando, no entanto (apesar de eu próprio achar que não valha a pena por N motivos que são sempre discutidos) realizei esse bulking com o uso de um pro hormonal, então gostaria de saber em qual Area posso criar esse novo topico e como eu postaria essa tabela, converto o documento .xlsx pra imagem ( ,jpeg )? Desde ja agradeço.