Tentendo me manter acordado durante uma aula tomei um comprimido 200mg, 30 min depois um copo de café e mais um comprimido de 200 mg de cafeína.
Resultado, passei o dia tremendo e com taquicardia, ou seja, o problema mesmo é exagera na quantidade de caféina.
A solução aí é conhecer seu corpo, ir aumentando aos pouquinhos como já foi dito.