FRN

Vou tirar algumas fotos logo menos! fui a um médico ortopedista que comecei a ir por conta de lesões no começo do ano, e agora o cara praticamente vai me acompanhando no ciclo também, até agora não ajudou muito, só em relação a pedir exames e tal, e ele tá querendo que eu use para um próximo ciclo que ele tava meio que montando pra mim OX + Alguma Testo, mas sei lá se era isso que eu tava em mente pra um segundo ciclo kk porém com o acompanhamento dele, talvez seja interessante, o cara é de outra área mas se interessa no assunto, é novo e era atleta!

Não sei se começo com o uso da creatina agora no meio do ciclo, alguém tem alguma idéia ?

Ae, treino hoje de pernas insano, tá sendo o treino mais esperado da semana, tenho feito perna só em High Reps 4x20, 5x20 com descanaso curto com média de 1 minuto e no meu caso tem se mostrado bem eficiente, pois é uma das coisas que vem melhorando muito, quadríceps e bunda que tá foda, crescendo demais kk agora na metade do ciclo a galera no trabalho já tá começando a reparar kk bom, tudo ajudando na motivação, só que to derrubado agora, por conta do treino de pernas que fiz a tarde que tá foda pra começar a calcular toda a dieta.. vou assistir um game of thrones, descansar e logo menos recalcular tudo! abraçoSS!

Certo, só tenho medo de aumentar muito mais as Kcal por conta de engordar muito! mas vou aumentar sim! valeu pela opinião !!

Fala aí galera! completei 4 semanas do ciclo, os ganhos tem sido modestos, quase 5kgs de ganho até agora(primeira semana 2kg, acho que devido a dieta, e nas seguintes semanas 1kg por semana + - ) o melhor é que não tive efeitos colaterais, nada de sensibilidade nos mamilos, espinhas se eu tive umas 3 foram muito, estresse acho que não muito também e o único colateral que tem sido bruto mesmo é a líbido que tá realmente tá a mais! kkk não sei se agora vou começar a sentir mais a deca por estar na metade do ciclo já A dieta tenho que refazer, cálculos e etc por conta dos 5kg a mais, mas ela está assim: 8h desjejum: shake(6colheres de farinha de AVEIA e 6 colheres de leite em pó desnatado, to pensando em colocar integral agora) 9h refeição: Filé de Frango, Queijo branco e pão Francês 12h refeição: prato de arroz e feijão com 2 filés de frango ou 2 filés de carne vermelha mesmo. 16h 4 fatias de pão de forma com meia lata ou uma lata inteira de ATUM 19h 150g de macarrão com 2 filés de frango ou bastante patinho + 2 colheres de azeite 22h 6 ovos mexidos(3 gemas) + 4 fatias de pão de forma + Shake de 6 colheres de farinha de aveia + 6 colheres de leite em pó 00:00: as vezes se não acho o bastante coloco mais um prato de macarrão integral aqui com patinho ou frango antes de dormir como castanhas e amendoins. também adiciono as vezes pasta de amendoim na dieta! +polivitamínico da ON, 3x ao dia! +Vitamina C (CEBION) 1-2G ao dia! Em relação aos I.As, decidi não usar! abraço!!

então seria começar com algum i.a da segunda ou terceira semana de ciclo ate o fim das aplicaçoes ? e em relação a dosagens ? to pensando em tentar colocar o exemestano ou se nao achar, o anastrozol mesmo

beleza cássio, valeu! só não entendi o porque que você falou sobre começar o IA até a terceira semana

mas I.A desde já no começo ciclo não pode na realidade até atrapalhar? nem sei como vou reagir as drogas, pode ser que nem bata tão forte alguns colaterais, e usando I.A ainda posso ter um efeito rebote que pode ser foda

I.A vou colocar só se achar necessário por enquanto vou deixar a tpc simples mesmo com tamox Só estou preocupado porquê estou com uma tosse violenta que me faz ficar até com dor de cabeça, duas semanas atrás, acho que peguei uma gripe, esperei melhorar, e melhorou, fiquei apenas com um pouco de tosse e decidi iniciar o ciclo, mas hoje fiz treino de perna pesado e já estava tossindo mais, além de sonolência durante o dia.. ou seja tá uma merda pro psicológico isso, além de que nem sei se já pode estar acontecendo de estar com efeito colateral de psicológico meio abalado já por conta da primeira aplicação, então to com as seguintes opções na cabeça: Ter que diminuir um pouco a intensidade dos treinos infelizmente logo no início dos ciclos, pra ver se eu fico 100% ou se paro com o ciclo agora que está no início, porém já não sei se terei inibido alguma coisa no meu eixo, mesmo tendo feito apenas uma aplicação.. tá foda os pensamentos negativos aqui hasoeuiahe :/

Darknite, agora durante o ciclo não estou me importando com o abs mesmo, mas com 72 realmente o shape não tava nada legal, agora vou fazer um bulk limpo e ciclando. Se chegar a pelomenos 72kg com o ciclo e com um bf razoável já tá bom, em seguida espero minhas taxas hormonais voltarem ao normal e faço o segundo ciclo mais pra frente, e penso em fazer com drogas de meia vida mais curta, mas como já tinha comprado dura e deca, acabou sendo isso mesmo! mas pretendo ganhar 10kg e tentar manter pelomenons uns 7kg, isso na teoria né, vamos ver como vou responder mas valeu aí pela opinião!

Fala aí galerinha, é um prazer estar aqui podendo compartilhar com alguns meus planos e ajudar quem consiga tirar algum proveito dessas informações. Sempre usei o fórum, mas nunca participei, então aqui vai minha iniciação no fórum e também no mundo dos AE's. Idade: 24 anos Peso: 65-67kg (não sei exatamente agora como está) Altura: 1,78 Tempo de Treino: 8 anos Ciclo iniciado: 16/06/2014 Estrutura do Ciclo: Durateston: (1-8 semanas 500mg/semana) Deca-Durabolin: (1-8 semanas 200mg/semana) Ambas da Schering-Plough. Dieta: Proteínas: 3g/kg Carbo: algo em torno de 6g/kg Gorduras: sempre meu erro na dieta, nunca consumo o "necessário", mas agora tentando colocar em torno de 1g/kg. Taxa Metabólica Basal(VMB): de acordo com alguns cálculos simples que achei dá algo em torno de 2,700+kcal, tentarei deixar a dieta com um excedente de 500kcal pelomenos. 3200+kcal Obs: Como já comentei anteriormente, treino há interruptos 8 anos, lembro de ter me matriculado na academia no dia 03/03/2006, primeiro ano obtive os melhores resultados, como de esperado, iniciei os treinos com peso em torno de 57kgs, e logo ganhei 8kgs. Conforme os anos se passavam eu tentava e tentava incessavelmente aumentar meu peso e praticamente sem sucesso, então no final do ano passado resolvi fazer logo um Bulk "sujo", joguei as calorias a 5000-6000kcal diárias.. foi engraçado que dessa forma realmente consegui ganhar peso, consegui em alguns meses chegar a 72kg o que pra mim foi muito interessante porém não valeu a pena, ganhei quase nada de braço(que é meu ponto fraco) e aumentei drasticamente meu BF(algo que achava que nunca conseguiria kkkk), perdendo abdomen praticamente que totalmente, então voltei pra minha dieta "normal" e retornei aos meus 66-67kg, que fico com um visual melhor. Nesse meio tempo de dieta Bulk pra Cutt, me lesionei, cotovelos e punhos com tendinite, fui ao médico e tentei ficar pela primeira vez na vida 3 meses sem treinar e nada de melhorar, mas num dos retornos ele me indicou um medicamentos fitoterápicos(MOTORE) e Glucosamina, além do uso de gelo e confesso que melhorei bastante e voltei aos treinos há cerca de 2 meses, porém ainda não treino com as cargas de antes, mas não to preocupado com isso, atualmente tenho interesse em treino mais metabólico mesmo, de maior volume. Bom, é isso, foram 8 anos treinando e batendo no meu limite trocentas vezes, me sinto mais que na hora pra entrar no mundo dos AE's. Venho estudando sobrehá quase 2 anos também, me sinto seguro pra por já ter uma experiência, maturação muscular e mental que agora é só mandar bala! Fotos de hoje 16/06/2014 (Fotos com o Corpo frio, em jejum e sem filtro, nada que dê ilusão aguma nessa magreza KKK e primeiro dia de aplicação, últimas fotos "naturais" hahuauh)