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Curti, a planilha da para tirar uma base dos exercícios básicos na rm vlw ae thiago <3

Boa mano, enche esse corpo de mm e faz um cut e seja feliz

Se liga no legado, até a mãe do toguro segue e vocês nao

Isto mesmo, da lateral pode acrescentar sem medo de ser feliz, se acha desnecessário o martelo assim seja, mas eu acho fundamental acrescentar um isolador pro antebraço, desde que acrescentei tenho nada a reclamar a relação quesito de hipertrofia nele.

ultimo treino ss da semana foi Tríceps testa 4x10~12 10kg Tríceps pulley 3x10~F 20kg Unilateral no pulley 3xF 10kg chin ups 3x8 Rosca direta 4x8~10 10kg rosca scott 3x12 6kg Rosca punho 5xF 6kg HLR 3x6 completa até surtiu um orgamos repleto de alegria e felicidade misto de emoções de alegria em tocar os pés e ver os haters da academia me odiando ao tocar meus pés na barra. -------------------------------------------------------------------- Exercício que falei do treino de peito Sigam o legado do leo abraços

Divisão ao meu ver esta boa até me daria ao luxo de acrescentar alguns isoladores ai. As suas duvidas agora Rosca scott eu trocaria por Rosca direta e ainda acrescentaria Rosca martelo seria assim : R.direta 4x6~8 R.martelo 3x10 Sobre o circuito é valido mas pode ser substituído por HLR+Abdominais na polia alta, se optar pelo circuito eu faria este: Planks+HLR+abdominais na polia 3x

Vou participar quando manda minhas fotos eu dou edit aqui, boa sorte a todos participantes

Dia 3 nessa merda 20 motivos para não fapar 1- Morte. Um dos métodos masturbatórios mais bizarros é usar uma corda num complexo enlaçamento, em que uma das pontas é atada ao pênis e a outra ao pescoço em forma de laço, com o objetivo de prolongar o prazer por meio da hipoxia advinda de sufocamento. Na célebre morte do ator David Carradine, ele desmaiou na hora H e não teve tempo de afrouxar o laço da corda no pescoço. David Carradine teria morrido em acidente ‘de masturbação’, segundo a Polícia [uOL]. 2- Câncer de próstata. Estudo conclui que masturbadores frequentes na faixa etária entre 20 e 30 anos, aumentam suas chances de desenvolver o câncer de próstata. Masturbação pode levar a câncer de próstata [Hypescience]. 3- Vício. Relatos candentes tem chegado a este blog via comentários de anônimos viciados em sexo: Comentários postados no Blogpaedia; “Tenho 22 anos e sou viciado me pornografia, me masturbo muito desde minha adolescência, era o tempo todo, para mim era normal. Mas, hoje não é mais normal, tento parar e não consigo. Morro de vergonha disso e não sei mais o que fazer.” “Sou viciado em sexo e é fantástico. Tenho fantasias com as mais variadas mulheres… já passei da fase da punheta, mas ela insiste em me perseguir quando não tem mulher por porto. O caso é sério gente…” 4- Incapacidade de iniciar um relacionamento normal. Pergunta: “Como parar com a masturbação e começar a namorar uma garota? … penso em sexo e me masturbo todo dia e quero sair disso e que está me causando muita preguica e estou fugindo da vida e da realidade.” Pergunta postada no [Yahoo!Respostas] 5- Perda de interesse pela relação normal. Pergunta: “É normal uma garota ficar se masturbando? Estou trocando até meu namorado pela masturbação?” Pergunta postada no [Yahoo!Respostas] 6- Diminui a atenção. 7- Exacerba e aliena a imaginação. 8- Provoca perda de memória. “… o resultado do auto-abuso nas mulheres é visto em várias doenças, tais como catarro, tontura, dor de cabeça, perda de memória e visão, grande fraqueza nas costas e cadeiras, dores na espinha e, com frequência, queda da cabeça para trás…” “A quantidade de zinco no sêmen é tanta que é possível uma ejaculação eliminar todo o zinco que pode ser absorvido pelos intestinos em um dia…”. Ellen Withe “Um Apelo às Mães: A Grande Causa da Ruína Física, Mental e Moral de Nossa Época” [Wikipédia]. 9- Estimula o surgimento de comportamento obsessivo. 10- Raciocínio tortuoso com tendência ao uso de sofismas. 11- Precariedade no senso de julgamento e relaxamento moral. 12- Aumento da subjetividade na percepção. 13- Dependência mental às fantasias para chegar à excitação a pessoa se excita menos pelo que ela vê, e mais pelos artifícios da imaginação. 14- Estancamento no desenvolvimento sentimental e afetivo. 15- Acerbamento das atitudes individualistas. 16- Conflitos entre a realidade e a fantasia, pois masturbador passa a viver dois mundos paralelos, como se fosse uma esquizofrenia. 17- Empobrecimento da percepção das necessidades afetivas do parceiro(a) sexual. 18- Impotência sexual e ejaculação precoce no caso do homem e frigidez sexual na mulher. Pergunta: “O que fazer se meu namorado não goza com a penetração? Vivo um dilema, tenho 24 anos e, há quase 3 anos mantenho relações com meu namorado e ele nunca gozou durante a penetração, mesmo transando sem camisinha. Ele tem ereção, mas não consegue ejacular. Só consegue gozar com a masturbação. Me sinto muito mal com a situação, pois fico achando que o problema é comigo. Já tive outros parceiros antes dele e todos gozaram perfeitamente. Será que ele não tem tesão em mim? Estou muito triste e chateada com a situação. O que devo fazer?” Pergunta postada no [Yahoo!Respostas]. 19- Comportamento exibicionista e espetaculoso, ou isolamento social por complexo de inferioridade e por sentimento de culpa. Japonês bate o recorde mundial de masturbação [Nipofilia]. 20- Dificuldade para amar outrém de maneira desinteressada e altruística.

dia 2 Para de fapar pronto ou corta sua mão ou seu pau

Naturalidade exala aqui

Ta, mas qual é a profissão de um bb natural? Não vejo muito nexo é uma competição que não ter muitas categorias nem evolução dos participantes referentes aos anos, como é pregado o ''limite natural'', resumindo fica meio pacto todo ano mesmos participantes apenas com um nível diferente de definição.

Pessoal shapudo se apresenta no campeonato aqui de bb natural

Nunca saberemos, meu caro usuário Torf, muito fácil manipular qualquer imagem/informação por meio de um computador

Único fórum do brasil é não, existem outros menores, com menor quantidade de usuarios e de conteúdo mas existem

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/189535-campeonato-virtual-de-fisiculturismo-natural/ Bora competir ai pessoal

Bora criar o tópico lá, quero so ver os liaares

Acho que já tem se não tiver vou criar e vamos treta pacarai la

Se acontece-se um camp natural bora se inscrever pessoal?

Postei na no grupo, os seguidores desse liar estão delirando

Se liga no exame que o Caio , vazou no whatsapp

Reza a lenda que este individuo denominado Luis Mesquita, do Calistenia Brasil é natural, por que Caio Bottura não seria natural?

11 anos kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk nofap criando pedófilos

Entendi foi nada, mas o segredo do supino com halteres sem duvida é executar com chinelo