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Fui abençoado pela mae do mestre

Contagem da war começou ontem ou hoje?

Dia um sempre é facil

Dia 1 war dia 1 Teampaulatejando

Pó FMSR, mesmo com decorrido seu shape ta legal, so correr atras do tempo perdido e ser feliz

ja fapei 5x hoje vou ficar 10dia off so pra me recuperar kkkk

Leozetes voltei Supino reto halter 4x8~10 18-18-18-10kg(ss) Supino 35° halter 4x10~12 10-10-14-14kg Crossover baixo 3x12 5-5-7kg OHP 4x6~8 20-26-26-20kg Desenvolvimento maquina 3x12 26-26-20kg E.lateral 3x12 5kg Gêmeos sentado 5x25 26kg

Dia 0 Team Paulatejando

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Bora galera bota o kim no time mais forte pra da chance pros outros

dia dois #TeamPaulatejando Me bota nesse clan ai riairaira

Quero guerra bota eu

Dia 1 até o kim voltar

Mestre e seu mais um inimigo, reparem que ele demonstra muito respeito sobre seus inimigos

Lembrei de vocês

Ontem Barra fixa 4x10~12 esqueci dipbelt :c Remada curvada 3x6 46kg Cavalinho 4x10 45kg Knock row's 3x10 20kg Encolhimento halter 5xF 20kg Flexão ulnar 5x10 15kg Gemêos sentado 5x20 20kg As piranha da gym ta olhando pro meu pumposo é o legado to falando --------------------------------------------------------------- Agachamento 3x8~10 65-70-76kg Legpress 4x8~10 160kg Afundo 3x2m 20kg Flexora 4x10 25kg stiff 3x15-10-6 40-50-60kg Abdominal no cross drop set até a falha por que o legado nao pode parar 2x

dia 0 caras vou parar de fapa olha o nivel kkkkkkkk, nofap é um topic pra ensinar como fapar trocar contatos de putetas etc, em vez de motiva ses fica trocando dica pra fapa

Modelos por MP, das regatas juntamente com assinatura, no momento estamos com falta de regatas do tamanho PP mas posso lhe mandar a assinatura ja.

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Tenho que fazer um bordão pro meu legado, na falta dele sera AEHOOOOL supino halter 4x10~12 16kg / tentei progredir a carga mas não tinha espaço no halter pra bota 1kg em cada lado , sexta monto com 18kg\ paralelas 4x10 5kg crossover por baixo 3x12 7kg OHP 3x5~7 26-28-28kg Desenvolvimento 3x10 28kg Lateral c/cabo 3x12 5kg Russian twists 3x12 4kg Side twists+HLR 3xF

dia 4 meu cérebro quer me fazer ver pornozão mas to resistindo

Quer fica veiudo parsa?