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Querem me derrubar 2x por dia kkk

ZEREI!! mas que merda é essa, voltei ao início da puberdade[emoji30]

DIA 1 alguém me explica essa libido alta se loco kkkkkk

Ta morrendo esse topico em ): Vamos ao proximo game pra deixa este topico emocionante Mesmo esquema do filme da espinha so que agora troque ou acrescente hipertrofia maxima ou algo relacionado a hipertrofia kkk Em busca Da hipertrofia Maxima Derrepente 30cm de braço

Hj Chin ups 4x8 acrescentei na segunda serie 5kg e mantive 8rep até a terceia depois caiu pra 4 na ultima Cavalinho 4x8 35kg Pull down 3x12 senti muito a dorsal trabalha de um jeito diferente Encolhimento fiz com halteres de 10kg 5x10 Rosca alternada com rotação 3x12 7kg Rosca Martelo 2x15 7kg

Ficou show shape dele imagina se ele pegar o espirito daqui dois anos ja ta o dobro ou triplo lololo. Easy money easy life

Vai de calistenia então meu amigo.

Libido muito alta tive que cair UHEUHEUEH DIA 0

Amanhã te mando umas por mp mas não vai cair em kkk

Treino de hoje Supino halter 5x10 10kg Crucifixo 30° 3x12 7kg vou abaixar próximo treino senti muito o ombro e fadiguei entre 8 e 10 Desenvolvimento halteres 3x8 7kg pegando o jeito do movimento ainda Elevação lateral 45° 3x12 destruiu meus ombros recomendo variar no lugar da normal Supino fechado 3x8 fiz com 28 na barra do supino peso ficava tremendo loucamente heheh parecia que estava sambando , ai na ultima serie troquei para barra menor e não tremeu Testa 2x15 5kg

Não faz meu tipo essa kim

Pior que o mestre nem usou o banner q fiz pra ele

O mestre me trollo com os salve em... esse vídeo ta mais demorado que crescer natural e.e

Ander poderia reter o mestre para ele subir seco

Ronaldinho foi foda kkkk

Mestre esta computando seu dia 0 ele chegara sem nenhum pudor, fique atendo caro amigo spankeer

google me trolo kkk

Duvida você pegaria as mina do escrito la? ou iria no banheiro fapar?

+1 do Zane , minha meta de shape

Bem-vindo Philip em breve vai rolar uns videos de pull ups e chin ala philip rsrs Vou mesmo tem que seguir os princípios do legado extraordinário do incrível mestre Valeu @ Topic estou ajeitando a dieta e jaja posto pessoal,medidas também,mais tarde relato do treino.

Dia 2 galera ta complicado kkkk , qualquer olhada de mina para mim meu celebro ja esta mandando atacar , pelo menos estou perdendo a timidez.

Libido ta alta em kkk, hoje aula foi ,fogo meu amigo tava pedindo ne deixa sair quero ver a luz do dia

Ta trancado la tem que dar os xilique de natty em algum lugar galera.

Caraca em... não sei se estou no facebook mas essa porra de fuark uh mad bro ja me da agonia so de ler, vamos utilizar o utilizar o forum de maneira sabia , e sim não duvido que o binho seja natural ate o simeon panda é porque ele não.

O sorte seria quando a trembro achar o mestre