gLfN
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Tudo que gLfN postou
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
gLfN respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Constranste / brilho / curves / sharpness , tudo no photoshop foi o que fiz kawan. -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
gLfN respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
Pequena contribuição para o pessoal analisar ai... -
Divisão errada de uma olhada neste topico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176536-distribuicoes-de-treino-do-stein-ab-abc-abcd-abcde/e reformule seu treino e poste novamente, para ser avaliado.
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BORA DE CARAVANA GALERA https://www.youtube.com/watch?v=Myol1MSEFkg
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Jovem Conta Como Vicio Em Pornografia Afetou Sua Vida Sexual
gLfN respondeu ao tópico de Gregobody em Saúde e bem estar
so digo isso -
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Dia 2 agora vai aehooooool MOTIVAÇÃO PRA MOÇADA
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UPPER Barra fixa 5x4 5kg Remada curvada 5x3~4 50kg Supino 5x3~5 40-46-50-50-50 Paralelas 4x6 5kg OHP 22kg 4x3~5 Facepull 3x12 30kg Próxima semana vou fazer um deaload nas cargas deixando 60%
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Verdade fapo de qualquer jeito mesmo kkk
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
gLfN respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
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Avaliação De Treino Com Foco Em Ombros E Costas
gLfN respondeu ao tópico de endomesotrainer em Treinamento
Divisão errada , sem falar nos exercícios. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176536-distribuicoes-de-treino-do-stein-ab-abc-abcd-abcde/ -
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Dia 1 , bloqueei pelo cmd os sites que acesso so formatando essa porra agora
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cai denovo , to quase 1 semana onfirez rsrssr ta foda kkk
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Dia 1 fapei tanto mas tanto que nem pump tenho mais
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Então você manja dos caiu na net? Hauaha carol muniz coreto?
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Que merda cai denovo sem zuera , cassio você vacilou mandando isso kkkk
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Agachamento 4x12 60kg 10sec isometria Agachamento frontal 4x8 34kg Afundo 3x10 30kg Flexora 4x8 25kg plank 1x não contei UEHEUHEU HLR 3x12 melhorando instabilidade consegui duas rep até o topo sem balançar Hanging twists 3x10 @ Mudei treino again , estou mudando oque não esta me agradando tsts
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Diário Do Daedriczinho / Sem Frescura / Rumo Aos 80Kg
gLfN respondeu ao tópico de Daedric em Diário de Treino
Boa sorte nas provas manin -
dia 0
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DIA 1 ,cai ontem libido ta foda ta muito alta
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Mestre e seus seguidores VOL#2
