DiegoF

É,então quarta feira é voltar a treinar,obrigado a vcs que me ajudaram.

Boa tarde,terça feira peguei a maldita da catapora,medico me deu atestado de 7 dias,e falou que dps desses mesmos 7 dias eu poderia voltar a minha rotina normalmente,só que,como eu fui de madrugada no medico esqueci de perguntar sobre a rotina de treinos.Enfim,se alguém poder tirar essa minha duvida ae agrdeço,Nesse momento já estou bem melhor,as "manchas" da catapora já estão com casca,não sei se semana que vem,terça feira (que já da 1 semana) já posso voltar a treinar,ou espero as manchas sumirem. nesses 5 dias parado já perdi qze 2 kg e 1,5 de braço :///