Bruno Duran

acompanhando..

Força ai galera..,meta 1 mes vamo q vamo ,5 dias sem já..

pois é tem uns que sente ,outros não sente nada vai de cada organismo..

qualquer merda?diz algo que preste ai meu amigo.. e me diz onde eu falei merda? sabe de nada inocente..

Entendi hoje é diferente como antes,é bem interessante como funciona o GH e como é feito agora.. desculpa qualquer coisa ai..

vish man força ai ,é foda memo..,já passei por essa situação antes.

cara claro a retenção vai dar uma medida e quando enchugar vai dar outra..,mais oque eu quero dizer é que muita gente se olha no espelho e não ver resultado pelo fato de ter acostumado se ver todo dia no espelho..,quando você acabar e não tiver retenção..,faça as medidas e ver os resultados..

tá bem melhor doque tava..

a questão não é essa,eu quis dizer como era feito o procedimento e porque é caro..

Você só disse uma coisa errada.. focar no espelho?,oque vai mostrar se ele cresceu é as medidas ,não o espelho,se você olhar todo dia no espelho..,você terá a impressão que não está evoluindo..,porque você se acostuma ao ver você mesmo todo dia no espelho..

Man gine é foda,ver logo isso ai e comece a previnir para não ficar pior^^

Oque você citou vai ajudar é claro,mais o principal é alimentação..

Todo mundo tem uma diferença sendo grande ou pequena sempre tem..,fazer muito exercicio na barra pode causar isso tipo se você roubar muito na barra e tals..,por isso prefiro halteres..

respiração é tudo cada exercicio,cada movimento tem q ter a respiração..

Amigo que bagunça isso ai.. você deve ter copiado do excel e colado..,arruma isso ai não da pra analisar..

certo! mais para saber oque ouve,você não acha que para alguem te ajudar precisaria ver e te ajudar não?pode ter algo errado ai..

Ficar 1 ou 2 meses por uma dor de cabeça?não precisa parar é so procurar um médico para tratar do problema..

Grande Jay,mais cada um tem sua opinião... ,sempre fui fan do Arnold,não por ser Ator e famoso e tals,mais pela sua História de vida,e como chegou onde tá hoje..,Dizem por ai a o Arnold só ficou Famoso no Fisiculturismo porque virou ator,essa é a questão seu shape e seu fisico chamou chamou atenção oque levou a ser Ator..,a mais mesmo assim ele ficou famoso porque virou Ator.. errado parceiro ,antes de tudo ele estava no exercito e já vinha treinando a um bom tempo,quando teve a 1ºcompetição de Mr.Universo ele fugiu do exercito foi na competição e ganhou..,é ai que começa como ele virou Ator,antes de ser Ator ele ja ficou famoso..o cara batalhou.. pra chegar onde chegou e ser quem é hoje..,criticam o cara e nem sabe da trajetória dele e como virou astro no Fisiculturismo..

posta ai seu ciclo,sua dieta,seu treino e sua tpc..

queimar gordura e ganhar massa muscular são 2 processos diferentes,eu recomendaria focar em uma alimentação adequada,fazer exercicios aerobicos,e só depois focar em ganhar massa..

Creio que não funciona assim,querer perder gordura e ganhar massa ao mesmo tempo,você pode optar por fazer uma dieta para ganho de massa magra,são 2 processos completamente diferentes..

Desconheço essa parte que a canela é um termogênico.. gostaria de saber mais de fontes confiaveis..

tenho vontade de tomar GH um dia pelo fato dele aumentar as fibras musculares e aumentar estrutura ossea e tals..

Opa mano tamo junto precisar tamos ai pode contar comigo sim,e o fato do GH ser caro é porque ele é um virus que é retirado na parte espinhal das pessoas que morrem,por isso é caro..

menos de 1 cm é praticamente normal,para ter muita diferença assim no caso de se preocupar é mais de 1 cm..