thugphysique

Mais o que seria o ideal , secar até o bf que eu desejo e de cara manda um bulking junto com o ciclo ou mandar um bulking natural depois do cutting pra depois rever a questão das drogas???? Grato

Nando, Emerson e Cardozo mais a intenção e essa , vou com Ctza ciclar, por isso queria secar até uns 7-8bf% sem preocupar com a mm, depois faria um clean bulk, provavelmente ganhando bf mais nem tanto, pra depois ciclar...essa seria a idéia o que acham? Lembrando que natural estou com 12% bf 56 coxa 39 braço contraído só tenho que aumentar as costas peitoral e abs q acho meu ponto fraco, e a intenção como disse e uns 60 pra cima coxa, 43 a 43 bíceps e aumentando peito e costas e abs, o que vcs recomendariam eu continuar fazendo para alcançar essas medidas cutting ou bulking?? LEMBRANDO QUE A IDÉIA MINHA IDÉIA ERA CUTTING ATÉ 7-8%bf sem importar com MM DEPOIS CLEAN BULK PRA DEPOIS SIM MONTAR MEU CICLO Me ajudem nesse dilema!!!! Grato UMA COISA QE ESQUECI DE DIZER MINHA GENÉTICA N E RUIM, de um mês de cutting estava com 37,5 de bíceps e 16bf% e alcancei 12%bf e 39 bíceps

Ta, mais se eu bulkar com 12%bf vou voltar pra 16% de novo ou bem perto disso......não valeria a pena eu secar até onde eu quero que e uns 7-8 bf pra depois fazer um clean bulk tranquilo, minha intenção era continuar no cutting até chegar um bf baixíssimo, depois clean bulk natural até o limite pra depois pensar em ciclar.....

Cutting ou bulking?? fotos tiradas depois de um mes de cutting sério, tava com 16%bf no dia 09/06 (avaliaçao) objetivo - fitness em média, 6 a8 bf%, cintura abaixo 80, tronco(torax) acima de 100 coxa- 60 a 64cm - pant -40 a 42cm braço contraido 42 a 43, obs - pretendo chegar em um fisico fitness, Minhas medidas na avaliaçao - 1,80m, 79kg braço contraido frio - 38,5 relaxado - 34,5 tronco normal - 95,cm - abs -85 cintura - 83 - antebraço 30 relaxado - coxa - 56cm e pant 39cm relax.. 12% bf, como podem ver nas fotos nao treinava abdomem sério, agora treino com peso e tal..estou na duvida se eu continuar no cutting vou conseguir uma massa magra pro meu abs, fora que meu peitoral e costas sao fracos, e ai gostaria de opinioes..... abraço!!!! 1 foto - forçand /o 2 foto - relaxado/ - 3 foto dorsal http://imageshack.com/a/img823/8103/5htm.png http://imageshack.com/a/img840/3763/uqg.png http://imageshack.com/a/img855/1108/jybd.png