Uell

Cara lesionei o ombro também e senti que aconteceu no supino reto, fiquei pouco mais de um mês sem treinar, taça impossibilitado de levantar o braço direito e fazer certos alongamentos, como a dor apenas diminuiu liguei o fodass& e voltei para os treinos, mas um pouco impossibilitado de fazer certos exercícios como rosca francesa, qualquer desenvolvimento, no supino sinto um pouco de dor ainda, antes tava ruim pra fazer barra, mas tá melhorando, voltei a jogar basquete também, porém não é essa dor que vai me tirar da academia, antes apenas não ia pois a dor era insuportável mesmo

Mudei pro abcx2 tbm, seu treino ta parecido com o meu, vou esperar as respostas