VictorCorreia

Bom galera gostaria que me ajudasse com a analise dessa dieta que montei para perder um pouco de gordura no corpo peso: 76 kg altura: 1,78 1-refeicao -2chicaras de leite desnatado -2 bananas -2fatias de pao integral 2-refeicao 2 chicaras de leite desnatado com 2 bananas 3-refeicao 200g peito de frango 4-refeicao 90g de aveia com 1chicara de leite desnatado 5-refeicao (pre treino) 1 chicara e meia de nescau desnatado 6-refeicao (pos treino) 200g de peito de frango com legumes e 3scop de whey protei 7-refeicao 1 copo de leite desnatado