Guto xD

achei um site que vende, mais o valor ta em euros. http://www.prozis.pt/musckit/shaker-mixit-500-ml

coloca os dados ai cara.

acompanhando, nossa almenta a barba também? se tem crtz? nunca tinha ouvido falar desse colateral com tt.

isso que é shaker, onde tem pra vende sera? é gringo, qual site tem?

ficou mais bonita eu acho, mais o produto n muda cara.

uHAUSHuahsuHAUSUAHuahUAHSUH credo.

cara monta uma dieta massa antes de tudo, coma de 3 em 3 horas, durma 8 horas por dia, monta um treino massa e depois vai pensa em suplementa.

[2]

então acho q vou ficar so com whey + dext no pós treino da musculação e massa nos dias de natação.

La vai Idade: 18 Peso: 55kg Altura: 1,66 Braço: 29 Tempo de treino: 7 meses (estou parado des do começo do ano) Farei: Segunda, quarta e sexta: Musculação (treino abc 1x) Terça e quinta: Natação Suplementação: Obs: as marcas dos produtos estão nos links, que são dos sites que comprarei. Whey Protein Hilmar: http://www.fernandows.com.br/produtos/wheyprotein/index.html Dextrose Integral Médica: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/10..._IntegralMedica Albumina Salto's: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Albumina_Saltos Massa 3200 Anti-Catabolic Probiótica: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Ma...Probi%C3%B3tica Vitamina C: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Vi...erola_Phytomare Complexo B: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/B_...o_B_Vitaminlife Levedura de cerveja: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Levedura_Prolev Tomarei ao acordar: Albumina Levedura de cerveja complexo b massa 3200 (só nos dias de natação) Tomarei no pré treino de natação: massa 3200 Tomarei no pós treino de musculação: whey dextrose vitamina c Tomarei antes de durmir: albumina Oque Acham?

Realmente éssa é uma BOA fisiculturista. UHASUHuas http://www.youtube.com/watch?v=MpLUz9r1FeI...feature=related

alguem ja tomou sabe diser se presta? http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Ve...l_Mix_Phytomare

pega o halter de 20kg e joga nele, se ele insisti, leva a 38 mesmo, uhAUSHuahsuAHUS brincaderas a parte eu acho que é fake em.

cara, então pelo menos um complexo b eu acho que seria ótimo, e quanto aos carbos a noite, eu esqueci de citar, eu fasso isometria todas as nooites depois de ingereir toda a dieta, mais vou dar uma revisada. obrigado. cara esses valores eu peguei na internet, n sei seesta serto, algums eu pequei dos alimentos que estavam aki em casa. mais obrigado.

Alguem Traduz ai por favor.

Bom, tenho um histórico na musculação de 9 meses de treino (estava com 32 cm de braço), então parei. Estou parado desde janeiro de 1009. Agora estou de volta. Treino: Em breve Colocarei aki, mais irei fazer abc 1x para se encaixar na minha rotina. Suplementação: 100% Pure Whey Protein Probiótica (quando acabar tomarei whey protein hilmar) 100% Dextrose Integral Médica Massa 3200 Anti-Catabolic Probiótica Objetivos: Musculação:Hipertrofia, rumo aos 40 e Definição. Natação: Definição, desenvolvimento dos dorsais, melhora das dores na coluna e da leve escoliose que tenho.

Bom comprei um 100% pure whey protein da probiotica, e sem nada pra fazer fui comparar os valores com o site corpoperfeito e olha oque eu vi: os valores nutricionais do meu whey são iguais os do site probiotica.com.br http://probiotica.com.br/index.php?area=pr...=14&lang=br ja os do corpo perfeito: http://www.corpoperfeito.com.br/produto/10...Probi%C3%B3tica acho que algo esta errado

=D vlw galera, só por curiosidade mesmo as marcas dos suplementos são: whey da probiótica (quando acabar vo compra hilmar) malto dextrina da atletica massa 3200 da probiótica albumina da salto's abras, bons treinos.

Bom vou ter que começa a pratica natação por rasoes médica, tenho escoliose.. vou frazer assim: segunda, quarta e sexta: musculação, treino abc 1x terça e quinta: natação tava pensando em manda whey + malto depois da musculação e hipercalorico nos dias de natação ajuda ai, eu tava pensando em mete albumina quando acroda e antes de durmi, todos os dias também. pra cubri sabado e domingo. n é d+? oq vcs acham? dados: 18 anos 55kg braço 30 tempo de academia to parado des do começo do ano, mais tenho um histórico de 7 meses.

Se vc ficar assim: vc pode me da seu telefone, que eu vo ai na hora! uHAUSHuahs brincaderas a parte mais eu chamo de Ogra, no caso das fotos de sima, é gostossaaaaaaaaa.

eu sei, é q eu sempre segui o treino q eles me passavam, e agora q vo manta meu primero abc =D dai quero sabé né, pq meu intrutor, (novo), é metido pra kralho, é um frango mais se acha d+, dai n se qual vai se a reação, ele pode fala, cara vc n vai monta seu treino, vai que vc tem uma lesão, ou segue o meu treino ou xau. ;S

Eu sei que muitos vão achar esse tópico inutil, mais por favor, votem e postem aki o que rola na academia de vcs. Abrass, bons treinos.

usa tt e crea cara, mede bala.

manda o basico: whey protein + dextrose ou malto dextrina + albumina marcas: whey: hilmar, é o melhor custo beneficio dextrose: qualquer marca albumina: salto's flw, bons treinos.

pagei um pau tbem