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Richard Souza

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Reputação

  1. Richard Souza
    Richard Souza alterou sua foto pessoal
  2. Richard Souza
    entendi, o meu medo era o cardio atrapalhar nos ganhos de MM mesmo, obrigado!
  3. Richard Souza
    então faço uma low carb com alta proteina, e como ficam os aeróbicos? 20 min/ 3x na semana?
  4. Richard Souza
    valeeu
  5. Richard Souza
    Fala galera, estou treinando a aproximadamente 6 meses, e obtive uma boa perda de gordura e um bom ganho de massa magra, mas agora estou na duvida se faço um bulk ou um cutting Idade: 21 anos Peso x Altura: 67 kg // 1,68
  6. Richard Souza
    Olá, Estou treinando já faz 6 meses e queria saber se devo começar um bulk limpo ou um cutting.. já que perdi uma boa porcentagem de gordura desde que comecei. Idade: 21 Anos Peso: 67 kg Bf APROXIMADO: 18%
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