Joelinton Gome's

Cara esse fb publicado por você na minha opinião ta boa! Mas eu pergunto também, e a panturrilha? Vai ficar no aproveitamento de outros exercícios?

Bom, treino a 2 anos e meio, estudo sucessivamente sobre musculação e etc. Porem, nunca é o bastante para um conhecimento de um ser. Enfim, o que eu quero dizer é; No meus treinos diários eu não uso serie! treino o que vier em mente. Treino um músculo por dia, no caso seria uma serie ABCDE, mas veio umas criticas diante disso, que não é aconselhável "Treinar o que vier em mente". Carinhas mais experientes me falaram que é bom ter uma serie que dure no máximo 4 semanas, que seria bem melhor que ficar escolhendo os exercícios que vier em mente". Ja pesquisei aqui sobre o assunto, mas queria ver a opinião de vocês! O que acham disso? Sou novato no tópico, peguem leve! rs

Pelo fato em sempre fiquei na duvida de fazer isso! Mais o porem era que no outro dia a dor continuava! Psicologicamente eu achava que minha recuperação no antebraço não teve recuperação total, então deixava para fazer no outro dia! Vlw pela dica. Abraçs