John Man

tava sim e depois de aquecer o joelho ele foi treinar ombros

acabei de voltar do treino, treinei pernas hj meu primeiro exercicio é agachamento livre né, ai botei la meus singelos 35kg de cada lado e comecei minha serie, quase encostando a bunda no chão quando cheguei no fim, um mlk (conhecido por ser o show-off da academia, magrelo mas que gosta de aparecer) veio pedir para eu deixar os pesos ali pq ele ia fazer ai eu deixei né, blz quando eu vi ele começou a encher de peso... 60kg de cada lado, eu fiquei só vendo o que ia acontecer tirou a barra do suporte e começou a "agachar" (não chegava nem perto dos 90º, imagina passar? auhauha se fosse ficava de bunda no chão e não levantava nunca mais), acho que não fazia nem 1/3 do movimento, fez 1... 2... 3... 4... largou a barra pensei que ele ia se tocar que tava ridiculo né mas ai ele vai lá e me bota mais 10kg de cada lado auhauhauhauhuahua, a outra serie a mesma coisa, mal agachava que dó

http://www.youtube.com/watch?v=Wjq82nYPUeo&feature=youtu.be foquem no segundo 06

ja vi esse topico antes com essa mesma foto lol alias, eh vc no seu avatar? pq nao parece

foque nos deltoides laterais, um volume já muda bastante a aparencia do shape

2012 shape do phill tava mt superior ao do kai serio... opiniao minha..

Hoje faltam exatos 1 mês para o Olympia

ah é hermano, então desculpas uahuaha enfim, ainda acho que o bf tá em uns 11%, e eu acredito que tenha 38cm de braço sim, galera fala como se isso fosse ser gigante

po cara, ai eu posso responder se ela for bem instruida, consegue perfeitamente, muito mais que um adolescente ou jovem sei disso pq meu irmão tem 8 anos de idade e faz jiu jitsu há 1 ano, e respeita mais a ideologia do que meus pais auhauha o problema são as escolas ruins de luta, e as pessoas sem educação em casa...

o cara tenta mentir mas piora tudo auhauha de usuário virou revendedor

não não, massagem tailandesa

cuanto... cara... CUANTO? sério mesmo cara? nunca fui esses chatos de corrigir erro de português, mas sério... enfim, uns 11% msm

desculpem o post duplo, mas saiu o proximo video, to postando ae http://www.youtube.com/watch?v=9ScQMQNh_aE frank mcgrath apanhando de um cara de 75 anos AIOSHEUIASHUIEHASUIEHASUIEHUISHUIESHAUI eu ri demais aqui

O video é meio pesado, então assistam por suas contas em risco... https://www.youtube.com/watch?v=fMmP9CzbV2Y Absurdo.

Eu nunca disse o contrário, nem sequer toquei no mérito do falecimento do cara. Mas você admitiu não ter lido o meu post, então não tem como saber o que eu falei, não é mesmo? Ou seja, além de ignorante é analfabeto funcional. Apenas critiquei o fato de que você agiu de modo infantil e extremamente desrespeitoso com o amigo dele, e mesmo sendo um estranho, não se desdenha a morte de ninguém. Infelizmente educação a gente aprende em casa, então não adianta eu te dar lição de moral porque certas coisas nunca mudam. Sobre seu relato, não vou acompanhar. Espero que, enquanto você continue pensando como está pensando (desejando a morte dos outros competidores para poder se tornar alguém), você se dê muito mal neste esporte. Abraços.

Eu nunca disse o contrário, nem sequer toquei no mérito do falecimento do cara. Mas você admitiu não ter lido o meu post, então não tem como saber o que eu falei, não é mesmo? Ou seja, além de ignorante é analfabeto funcional. Apenas critiquei o fato de que você agiu de modo infantil e extremamente desrespeitoso com o amigo dele, e mesmo sendo um estranho, não se desdenha a morte de ninguém. Infelizmente educação a gente aprende em casa, então não adianta eu te dar lição de moral porque certas coisas nunca mudam. Espero que, enquanto você continue pensando como está pensando (desejando a morte dos outros competidores para poder se tornar alguém), você se dê muito mal neste esporte. Abraços. OBS: Se este fórum tem muito ignorante e deixa a desejar, ajude-nos a melhorar e vaze.

nao achei engraçado, achei legal na verdade... llol

Olhem o que esse lixo falou no tópico do cara que morreu de câncer no figado: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135731-uso-abusivo-de-anabolizantes-levou-um-amigo-hj/ tinham que deixar o relato desse cara cair...

nossa mas vc é um filho da .... mesmo, hein? merecia ban só por isso... para nunca mais voltar eu fico me perguntando qual é a educação que um mlk desses recebeu na infância... seus pais devem ser ou muito incompetentes ou muito azarados para te ter como filho, um mlk ignorante que precisa da morte dos outros para poder "se destacar" em alguma coisa, fadado a ser perdedor para o resto da vida os bons de verdade prezam pelos outros atletas do esporte para que possam crescer juntos, porque o destaque você ganha em relação a alguém, não em relação a ninguém mas são ossos do ofício, infelizmente em todo esporte (e em todos os ramos da vida) nós teremos que lidar com babacas como você, mas eu fico tranquilo porque sei que gente como você rema rema e não sai do lugar, de nada adianta estar hormonizado e ter um shape bacana se dentro da sua cabeça só tem lixo

pa prut gata

kai greene decaiu muito olhem o shape

suplemento é bem dificil manter um shape desses sem os suplementos certos mesmo hehehehe

Bruno Tabatchnik que baita evolução cara... parece outra pessoa e vc é peludo hein auhauhau ta loco

eu to brincano para nao me morde nao AI AIIIIIIII OEIHASIHEUIASHEUIASHUIE

o shape do frank é mt foda, a vascularizaçao eh insana curti a serie, tinha visto só o terceiro capitulo só sei q seria engraçado estar andando no leme e encontrar o frank e antoine do nada