LittleJoe

Essa ae 100% verdade

se for tomar glutamina e bcaa do jeito certo seus potes do kit top vao acabar em no maximo 15 dias. Compra comida kkkk

Melhor musica sem comparaçao: BATTLE TESTED alguem sabe o nome de uma que na letra tem rollin nao sei que la bitches on the side UEHEUHEUE quero achar

Eu gosto do abc2x mas quanto aos exercicios meu treino esta muito volumoso? citei acima o numero de exercicios de cada musculo e eu estou fazendo 4 series 12-15 reps

Andava fazendo um treino abc2x o basico: peito e triceps costas e biceps e pernas e ombra, sendo 4 exercicios para costas e peito, cinco para pernas e 3 para biceps triceps e ombros. Recentemente ando me perguntando se esse seria mesmo o melhor meio de treino para mim ou mudar para um abc sendo um dia ON e um OFF ou um ab2x sendo um e off tambem ou on on off, nao sei, qual voces indicariam?

Estou com o bcaa da dymatize complex 2200, sabemos que para resultados concretos nao podemos confiar no rotulo, o mesmo indica 2 caps e 2 caps depois, alguem ja tomou esse bcaa saberia me dizer a quantidade ideal e os horarios ideais de ingerir bcaa?

UUEHEUEHE verdade, voce fecha o pacote vem bcaa pra ganhar massa magra e uma lupa pra aumentar o penis

parece anuncio de site porno mesmo kkkkkkk tipo turbo force fala que vai te transformar em um bodybuilder e nao passa de bcaa de merda, piada esses marketings falsos

É uma duvida, nao encontrei no forum uma posiçao sobre os pre workouts 'ajudarem' ou 'atrapalharem' o processo de ganho de massa Pode crer irmão, acho que os beneficios sao maiores que os "maleficios" mesmo. Segunda abro meu pote de Pump-hd entao kkkk

Eai galera, agora estou entrando em fase bulking e queria a opiniao de voces. Consultei meu nutricionista e foi dito que o uso de pw nessa fase seria como um tiro no próprio pé por acelerar o metabolismo (por conter cafeina e outras substancias aceleradoras) e prejudicar meu processo de ganho de peso, porem como ja foi dito aqui no forum os pw podem ser de grande ajuda no processo de ganho de massa por aumentar o foco, força e outros atributos durante um intervalo de tempo (treino). E ai, o que voces acham? Todos os pws ajudam ou atrapalham? Ou existem pw que contem diferentes estimulantes que nao aceleram o metabolismo e seriam mais interessantes nessa fase?

que whey protein e esse seu que tem 66g de proteina e23g de carbo??? kkk

Eai galera, estava pensando... é claro que treino pernas e vou continuar, mas por exemplo alguem que só treina superiores tende a ganhar mais massa nos superiores do que alguem que treina o corpo inteiro e segue a mesma dieta e treino de superiores pelo fato de as pernas nao serem estimuladas?

eu fiz baseado no peso total, creio que seja assim

Hugh Jackman, wolverine http://birthdayshoes.com/media/blogs/bdayshoes/2013_Photos/Hugh_Jackman_Toe_Shoes/Hugh_Jackman_Wolverine_ripped_leangains.jpg?mtime=1375814817

então as gorduras estão ok. FIz a conta baseado em 3g de porteina/kg, vou ajustar e compensar em carbo, de resto tudo ok? Vlw