Ballerboy

Video do Arnold Amateur 2011 nas finais: http://www.youtube.com/watch?v=wkO4pN-tf6Y&feature=feedu

Por mais que eu curta demais o Phil e Alexey, por enquanto não adianta querer comparar um com outro. Mas que o Alexey está bem e grande, isso ninguém pode negar.

3 meses? Aff cara nada contra, porém isso me parece pergunta de frango baladeiro. Com uma pergunta dessas ninguém vai te levar a sério por aqui. Fique tranquilo, resultados virão de acordo com seu desempenho e dedicação. Fica uns 6 meses como o amigo disse, ou até mesmo um ano, ai sim poderão avaliar com seriedade. Abraço e bons treinos.

Eu não creio que eu vi aquilo . Pura decepção, mas não deixa de ser um ótimo atleta.

3ª e ultima parte do video Evan Centopani: Road to the Arnold...

Vai separando o Pro Card dele.YGSDuyGASDUg

O problema do Branch é aquele, ele quer fazer repetições muito rápidas, mas não deixa de treinar intesamente.

Muito bom. Old School Rulez!

Imaginava que o Jay bateria o Ronnie Coleman no quesito titulos do Mr.O , mas já com 37 anos acho meio complicado, esperanças para Phil Heath.

É assim que eu quero ficar:

Cara, uma dica: Eu mesmo preparo meu frango e fica uma delicia, eu comprei um spray de azeite de oliva que me ajuda em tudo na cozinha, passa um pouco na frigideira frita o frango nele, deixe como quiser, depois deixe assar por uns 10 min. fica perfeito.

Aquelas faixas que eles usam normalmente serve para suporte e proteção para membros e articulações. E eu não quero ser chato, mas a postagem está em local errado e fora dos padrões, desculpe. Para postar seu treino siga este modelo: Padrão do contrário seu tópico será fechado.

A segunda parte do video Road to the Arnold:

UHdIUAhsdiUAHSdi rachei. Na minha academia tem o bebedouro e os copos plasticos, quando eu termino treino de biceps é praticamente impossível tomar água.

Se esqueceu é de injetar na bund*

Eu não sou o mais indicado para te responder, por ainda não ter ciclado, mas sinceramente eu acho que você deveria dar um tempo no ciclo e depois da recuperação total continuar, afinal não queremos nenhuma lesão ou efeito negativo. Espero ter ajudado. Abraço!

Alguém tem idéia do que eles levaram mais em conta para escolherem o Evan? Oo eu curto o shape dele mais do que o do Dexter, porém Dexter apareceu melhor, na minha percepção.

Novo video do canal @JayCutlerTV treinando peito.

Assim como todos tem uma opinião, não adiante bate-boca por questões a serem respondidos por si mesmos, o que funciona para uns pode não funcionar pra outros e assim vai, dieta com ou sem suplementos depende do quanto o cara se disponibiliza para ingeri-los.

SUhdIAUSDhIASUdhih Eu ri litros agoraa!!!!

Esse é o video do Evan Centopani Road to the Arnold Part1, no canal oficial @UniversalNutrition Assim que sairem os outros eu posto, ou para agilizar, quem ver primeiro poste. Abraço!

Seria interessante uma comparação dos competidores com as poses, seria phoda.

Bom, pra quem ainda não conhece, Jay tem um canal no YouTube chamado JayCutlerTV

Não faz muito sentido pela seguinte questão: Todos sabemos que o treino é o carro chefe para perca de gordura aliada com aeróbicos. O que vejo ai é somente uma estrutura de treino com 1/2 dias de aeróbico.

Eu também @@