eragon.fernandes

Então pessoal tive que me ausentar um pouco devido a sobrecarga de provas da faculdade , o Blackmamba nos primeiros dias me deu alguns efeitos colaterais , minha pressão caiu senti nauseas e tonturas e diarréia , Nos treinos comecei a suar mais que o normal e me senti menos cansado e muito ligado , algumas Aeróbicos : 45 min de esteira no começo do treino e 15 min de bicicleta ao final Amanhã irei a nutricionista e vou postar meus indices de massa corporea massa magra e gordura . Até agora emagreci 1,5 kg . Ps: Não levei meu cardápio nutricional tão a sério creio que devido a isso não emagreci tanto

Olá pessoal, aqui vou me identificar como Eragon. Pessoal vou começar a tomar o blackmamba certinho e vou relatar aqui o que sinto e tal. Pra falar um pouco sobre mim tenho 19 anos 177 de altura 91kg. Estou fazendo acompanhamento com nutricionista e aqui vou passar a relatar tudo o que senti. Meu objetivo principal é emagrecer e não ter um corpo musculoso então vocês perceberam que o meu treino e constituído de 50 % de aeróbicos aproximadamente 1 hora. Amanhã postarei aqui tudo desde alimentação até os pesos que levanto.