Iago Andrade

ok, vou ver isso e posto alguma coisa aqui, creio eu que esteja normal

No Endocrinologista oque devo falar pra ele?

Bom, minha alimentação desde a operação tem sido com carbo baixo, mais eu andei lendo muitoooo, sobre dietas e aumentei um pouco o carbo, junto com os exercícios aerobicos na academia para tentar manter, eu iria na nutricionista e ela iria passar uma dieta com o carbo mais alto para o aumento da massa, mais você sabe como e essas nutricionistas tradicionais, resumindo, aumentei o carbo, e a proteina tentei equilibrar mais n fiz nem uma conta de TMB

Sim exato Emerson, obrigado por analisar, eu estou em um processo pra fazer a redução de pele na parte do peito, e abdomen, mais não quero mais perder massa magra, e nem gordura porque ja perdi muitaaaa, estou pra ir no medico, para acerta tudo para a cirurgia de pele, mais queria saber se tenho que ganhar massa muscular, ou manter e mandar uma redução de pele?

Bom, sou Iago tenho 18 anos pesava 145kg, passei por uma cirurgia bariatrica, e perdi 65 kg, no dia 22/02/2014 na avaliação da academia estava com 90kg e 17,5 de bf, e agora dia 26/05/2014 fiz uma avaliação na academia, dizendo que eu estava com 77kg e 10% bf, acho que não esta certo, pelo olhometro parece que estou com muita gordura ainda, ja estou achando que estou muito magro, perdi muita massa muscular, e sinto minha barriga muito flácida e com muita estria a pele chega esta fina, e agora não sei oque fazer, faço um bulk limpo ou cutt? queria algumas dicas, e conselhos obrigado! http://i.imgur.com/1FJgTQ9.jpg http://i.imgur.com/tEJUpMS.jpg

Bom, sou Iago tenho 18 anos pesava 145kg, passei por uma cirurgia bariatrica, e perdi 65 kg, no dia 22/02/2014 na avaliação da academia estava com 90kg e 17,5 de bf, e agora dia 26/05/2014 fiz uma avaliação na academia, dizendo que eu estava com 77kg e 10% bf, acho que não esta certo, pelo olhometro parece que estou com muita gordura ainda, ja estou achando que estou muito magro, perdi muita massa muscular, e agora não sei oque fazer, faço um bulk limpo ou cutt? queria algumas dicas, e conselhos obrigado! http://i.imgur.com/1FJgTQ9.jpg http://i.imgur.com/tEJUpMS.jpg