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rnlace

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Tudo que rnlace postou

  1. rnlace
    Só uma pergunta mesmo qual foi o critério da escolha da droga uma vez que vai ficar em cruise ? pq não um enantato ou cipionato ?
  2. rnlace
    na verdade a Oxandrolona tem vida util de 6-8h o ideal seria vc fracionar durante o dia, mas com suas caps são de 20mg toma pre-treino.
  3. rnlace
    Excelente tópico, vou usar algumas tecnicas na desisdratação para lutar final de outubro.
  4. rnlace
    Como o MBD disse 60mg e dose masculina, recomendaria baixas doses ainda mais se nunca utilizou, ficaria nos 20mg por todo ciclo com toda certeza.
  5. rnlace
    Simplesmente fantástico, estava sentindo falta de uma leitura assim. me esclareceu muitas coisas.
  6. rnlace
    Muito bom o resultado dos 70 dias, gostei das impressões também sou fã de iombina e não tão fã de T3/T4. Sei que vc tirou o wolfman que está debaixo desse pelo ai.. posta para nós a foto. Parabéns, pelo relato e por compartilhar essa experiância conosco..!!!
  7. rnlace
    Tirando o que todo mundo já falou, meu ortomolecular disse que em 6 horas a oxandrolona ja está caindo seu pico. Estou tomando 3x ao dia de 6h em 6h 20mg, tenho 85kg e 14% de bf minha ideia é so secar mesmo sem perder massa muscular minha dieta não é tão agressiva estou comendo 2478kcals/dia com 50% de prot/35 % de gordura e 15% de carb dia. Água irmão, muita água nesta hora
  8. rnlace
    Cara parabéns, seu exatamente como é a sua luta pois ja fui obeso. Dicas que dou coisas que meu médico me indica e que eu realmente usei e me ajudou bastante a perder gordura abdominal. - Dormir no minimo com 2h em jejum - Não comer carbos até 12/13h - 5HTP (Tira a ansiedade e a compulsão por comer. tomo 100mg antes de dormir e ao acordar em jejum) - 7KETO me ajudou e muito a perder pança - Não comer carbos depois das 18h - Atualmente só consumo carbo pre e pós treino fora isso so gorduras e proteínas. Realmente depois de correr 21km vc poderia comer o que quiser na época em que nadava e competia nadava 6-10km/dia e podia ir em rodízios sem engordar 1kg se quer... imagina correndo. Cara talvez seja interessante ja partir para alguma ajuda profissional uma nutricionista esportiva ou até um médico de performance.
  9. rnlace
    Wooow, que respostas diretas e extremamente esclarecedoras. Tenho muita vontade de fazer consultoria com ele, mais preciso de mais tempo para poder me dedicar a tudo que é envolvido. Parabéns aos administradores do grupo por voltarem com as entrevistas.
  10. rnlace
    Muito bom, o treino e o documentário já tinha visto. Muito bom mesmo !!
  11. rnlace
    Sou praticante do karate kyokushin, mesmo que em competição nao seja permitido soco no rosto, dentro do dojo é treinado sim socos no rosto, exatamente para não perdermos essa pratica. Claro que atletas que so visam competição de kyokushin tem deficiencia pois o foco é outro. Fracisco filho mesmo, no primeiro K1 ele não treinava dar socos no rosto e olha lá o resultado..rsrs OSU!
  12. rnlace
    Mas vc esta usando outras coisas em conjunto pode ser por isso sem contar que T3 ja manda agua para o ralo. rs Sent from my iPhone using Tapatalk
  13. rnlace
    Respondi, sou instrutor de karatre shinkyokushin no Rio de Janeiro, seria interessante um aplicativo que pudessemos criar um mapa de treinos e ciclos macro, meso e micro ciclos, além da possibilidade de ver a evolução e maracação de tempo, rounds e recuperação. Abs
  14. rnlace
    Eu quando uso clembuterol, não vivo sem slow K porra tenho altas caimbras e com slow K fico tranquilo as ate tenho mas são menos intensas.
  15. rnlace
    Putz! Pensei que tinha algo a acrescentar aqui, mas voltando ao topico vendo o depoimento do proprio Dorian Yates que falou sobre as dosagens de hoje em dia, que ele não acredita que hoje em dia se use tudo isso de anabolizantes e pq na epoca dele se usavam menos e rendiam muito mais. E olha que eu acredito, eu usei testo manipulada por laboratório regulamentado e usei apenas 100mg/week e não me deu os resultados que tive a ciclos atrás usando 200mg de laboratóris under. Fui testar 200mg de deposteron ai sim a coisa toda mudou. Detalhe os 1 primeiro usei uma dieta mega restritiva mas o resultado nos ganhos foi surreal no 3º nem tanto ja com o deposteron com dieta de manutenção os resultados foram ótimos. So para fechar o pensamento acredito mesmo que nos under são realmente subdosados.
  16. rnlace
    Fiz a mesma coisa quando usei T3, quando parei usei clembuterol e depois iombina, minha Tireoide voltou super rapido, usei logol e castanha-do-pará para ajudar. Gostando de ver os resultados segue firme.
  17. rnlace
    Wooowww ficou topissimaaa!!! Antes estava maravilhosa agora esta maravilhosa também.
  18. rnlace
    Camarada, já passei por essa adaptação a sensação de não render bem nenhum treino foi um lixo.Precisei organizar para conseguir dar o maximo de tudo, não conseguia fazer LPO 3x, Powerlift 3x e Karate 3x coloquei o LPO para qui e sab apenas, PL seg,qua,sex pela manhã e karate ter, qui e sab ai comecei a render no LPO, Subir cargas no PL e continuar voando no karate. Mas se sua dieta não estiver adequada com seus gastos caloricos vai ser ladeira a baixo.
  19. rnlace
    Cara AEJ é sucesso, mas usaria Cafeina +- 0,5 mg~0,7mg /kg outra coisa que gosto e yombina e chromo. Se bem que AEJ vc tem que ter certeza que não tem caloria alguma nesses componentes cafeina tem pouca mas tem calorias. Eu deixaria para tomar como pre-treino, se não tiver medo efedrina não tem caloria alguma heheheheh. Treino indicaria circuitos de 5 sets com 5 exercícios com 10 reps e 60s de descanso. Att, Rodolfo Nunez
  20. rnlace
    @Stein eu não sou professor de ed. física mas quando se faz supino com halteres a parece que consigo ter mais amplitude no movimento ou estou errado ? Ja com a barra o limite seria encostando a barra no peito. Porém eu concordo com você, não faria os 2 no mesmo dia faria um ou outro. Abs
  21. rnlace
    Shape de respeito pós ciclo, cara 5HTP ajuda muito bom seguindo aqui boa sorte no B&C.
  22. rnlace
    Opa! Voltando ao forum... e ja seguindo por aqui..
  23. rnlace
    Sensacional a entrevista parabéns pela inciativa e entrevista.
  24. rnlace
    Está TOP o shape, tomara que consiga manter o volume no cutting.
  25. rnlace
    Os 7 que citou estão no link postado huahuaha, eu concordo.
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