daan0088

cara eu vou começar a tomar agora, o que mais vc viu de diferença ? Outra coisa, como vc tá dosando o Jack ?

ahaha demoro entao galera, valeu eu tava era neurado se so rolava isso cmg, se eh normal vai se na ignorancia msm haeuaheauhea valeuu

comecei a tomar ontem, foi um pouco pesado, coraçao acelerou e deu uma leve tontura mas melhorei depois, so q foi dificil almoçar. hj acordei, tomei café e mandei ele, fui treinar. voltei umas 14h da tarde e to sem apetite nenhum ate agora, nao consigo nem colocar a comida na boca. algm ja sentiu isso com algum oxido nitrico ?

fica com a ethika cara ta sendo uma das melhores marcas vendidas por aqui

demoro krebz, saquei como eh entao eu espero o tempo que eu esperaria pra malhar, aí tomo o produto e espero mais esse tempo valeu

Galera comprei o tal do supercharge, mas to em duvida como tomar. vi em mto forum e site falando pra tomar 20min a meia hora antes do treino, mas de estomago vazio, é isso msm ? Pq na embalagem nao fala nada isso..so fala pra tomar 1 ou 2 medidas dependendo da intensidade do treino meia hora antes do treino. como faço ?

Fala galera tranquilo ? Treino desde o começo do ano, ja treinei ano passado de abril até outubro, mas esse ano to levando bem mais a sério. To com 1,82m e 70,3kg. Tenho uma dificuldade imensa pra ganha massa, sigo a dieta certo, nao bebo, descanso bastante e até a nutricionista nao entende pq eu nao ganho. Hj eu fui lá e ela me passo alguns nomes de oxidos nítricos pra tomar: Supercharger Nox12 da Arnold HMB da Nutrilatina Nitro Volumizing da Integral Animal Nitro da Universal Eu tb dei uma olhada aqui no fórum, vi a galera falar mto bem do NoShotgun, Nano Vapor...mas pelo que eu entendi so da pra comprar la nos EUA, certo ? o foda é isso, eu quero compra essa semana. Eu vi um topico que falaram que supercharger é inferior a varios, mas mta gente me disse que era o melhor, entao fiquei na duvida. algm tem alguma sugestao ? valeeu

faala galeraa eeu sei que é uma duvida polemicaa...mas o seguinte comprei a creatina da prolabs, agora que liberou deu pra confiar mais, e o preço abaixo. ai esses dias fui na nutricionista...ela me disse que é completamente inutil, pq depois que eu parar de tomar, eu vo perder tudo. ela explico que com creatina eu so vo encher o musculo com agua, so vou inchar, ela até comparou com o pump da academia. ela disse "vc quer encher o musculo de massa, certo?com creatina vc vai encher de agua". Resumindo, ela disse que é inutil. Um chegadoo meu falo que se eu terminar o ciclo e beber eu perco tudoo na urina, mas se eu der um tempo sem beber depois que acabar o ciclo, eu nao percoo, mas sei laaa. Ai vim aqui perguntar pra vcs, que como tem mais experiencia q eu nisso, podiam me da uma luzz a creatina ainda ta lacrada, nao sei se vendo ela ou arrisco...paguei 80 reais, é bastante grana. valeeu PS : ela é nutricionista esportiva, passa dieta pra um tanto de atleta e pa. nao falo pra tira onda, é que mta gente diz que nutricionista nao entende, só entende de comida, o negócio é olhar endocrinologista..

fala fernando tranquilo ? quanto ficaria 2kg de Whey da Hilmar e 1kg de albumina ? CEP 30180-120

ue pq q sua dose deu menos proteinas ? a do leandro na primeira pagina ta com 36g....e vc adiciono mto mais coisa

[quote name='Trojan' date='17 fevereiro 2010 - 03:39 ' timestamp='1266435541' post='243144'] fala galera, cansei de ser magro e começei a treinar. comprei: massa 3200 da probiótica (3kg), creatina e malto, mas estou com umas duvidas -tenho que tomar antes ou depois do treino? -além de água ou suco ou leite, devo misturar algo mais? -tenho mesmo que tomar 5 porções de 129g cada mesmo? se for assim não vai durar nada :S (o cara que vendeu pra mim recomendou tomar massa 2 vezes ao dia + 1 vez depois do treino, mas não informou quanto, e antes do treino ele recomendou a creatina + malto) ps: 17 anos - 1,74m e 59kg [/quote] antes do treino eu tomo 2x por dia. po eu tomei essa 3200 da probiotica, consegui 2kg em uma semana (e ainda teve carnaval no meio, q eu nao malhei)

cara muito bom o texto, coisas simples que ajudam bastante valeu

Entao galera, voltei a malhar agora no começo do ano...nao sabia mto sobre o assunto, entao comecei a me informar melhor. Eu li dois textos que me convenceram a mudar de ficha : To querendo trocar minha ficha semana que vem, que eu vou ter feito 1 mes com ela. Atual ficha : http://img690.images.../fichaatual.jpg Estou querendo colocar essa: http://img46.imagesh...3748/ficha1.jpg Ou essa segunda, mas ela tem levantamento militar e eu li que é perigoso, e como meu ombro é meio bichado nao quero arriscar.. http://img13.imagesh...4171/ficha2.jpg Entao...eu me interessei nesses dois tipos de treino pq sao treinos pra fortalecer pelo que eu entendi dos textos, e como eu sofri um acidente de carro há um tempo seria bom, pq eu enfraqueci muito apesar de sempre ter sido magro. Acham que eu devo mudar pra esse tipo de treino, ou devo manter o meu treino e deixar o instrutor da academia fazer a proxima ficha ? E se mudar, qual das duas fichas eu devo usar ? Achei a primeira mais bem elaborada, e mais variada, parece melhor, mas nao tenho muita experiencia.

cara, eu nao entendendo dessas partes mais complicadas, de nome de músculo e tudo.mas eu tenho um amigo, q sempre foi magro e alto, fisico muito parecido com o meu.ele sempre foi mto mais forte q eu.ano passado ele malhou, teve bons ganhos, mas os pesos que ele pega sao muito altos.ele pega 35 no supino, quando outro amigo meu, muito maior, pega o mesmo.ele tem mais força que tamanho

anexei ao post