Ranyere Deyler Trindade

Olá, pessoal, estou ciclando enantato 400mg por semana e oxan 60mg por dia. Bem, minha dúvida é a seguinte (confesso que procurei e não achei algo similar no forum) antes, quando estava natural, eu consumia 20% a mais de calorias do que meu gasto diário. No caso, o meu é 2000 calorias, então consumia 2400 pra tentar ganhar o mínimo de gordura. E proteínas 2g/kg. Bem, agora ciclando eu devo comer mais? Quantos % a mais seria razoável? 700? 1000? Não vou ganhar gordura comendo tanto assim a mais?? (Quase 50% a mais). E proteína? Posso continuar com 2g/kg ou devo aumentar pra 3g?? Outra dúvida é na TPC, parece que a dieta na TPC é muito importante pra minimizar as perdas, então quando entrar na TPC devo consumir quantos % a mais de forma a não ganhar muita gordura, mas também não perder tanto resultado?? (Caso de fato esse tema já tenha sido amplamente abordado, de antemão peço desculpas, realmente procurei muito e não achei, então se puderem me passar o link e fechar o tópico eu agradeço.)

É, a ideia era o Stein dizer a diferença entre tomar desde o primeiro dia, junto com o dura ou usar como ponte pra TPC, mas o simples fato d'eu ter 29 de braço já fez com que ele sequer quisesse comentar sobre isso. O que acho que não tem relação, pois outras pessoas também devem se fazer a mesma pergunta. Mas tudo bem. Vl4d, mundo pequeno, hahaha. Aluno meu por aqui, hehe. Já estou com tudo, só estou pensando ainda se uso a oxa desde o começo ou no final...

Diz aquele que ganha peso com facilidade. Como eu disse, eu tinha 23 de braço. E minha estrutura óssea não ajuda.Além de ectomorfo eu tenho uma péssima genética, pois meu corpo só acumula gordura na região abdominal. Então é necessário entender um pouco minha situação antes de julgar, hehe. Não faço nada sem pensar, tenho doutorado em física, sempre li muito e fui sempre atrás de artigos científicos. Dinheiro não é problema. Entao vou fazer e vamos ver, usarei de tudo pra minimizar efeitos caterais e farei exames constantemente.

Eu sou hectomorfo -hardgainner. Eu parti de 50kg. Braço 23cm. Farei um ciclo para dar um boom. E depois prossigo 'al natural'. O que seria de tão mal eu fazer o ciclo? Aí em cima tem o relato do rapaz que fez o ciclo com as mesmas medidas.

Cortezerick, a primeira ideia minha era essa, mas vi vários tópicos do "Stein" que sugeriam usá-la como ponte pro TPC. Me pareceu plausível também. Mas em termos de resultados confesso que não sei responder qual seria a diferença em usar junto com a dura ou em ponte pra TPC. Talvez se o Stein aparecer por aqui ele possa dizer melhor.

Olá, pesssoal. Gostaria que avaliassem meu ciclo. Já estou há alguns dias lendo diversos posts no forum e já mudei muita minha cabeça. No final das contas, e dado o que tenho a meu alcance acho que ficou razoável. - Idade: 31 anos - Altura: 1,72 mts - Peso: 60kg - Medidas: braço 29cm - Percentual de gordura: 12 - Tempo de treino: Treinando há 2 anos. Reduzi minha BF de 18 pra 12. E há alguns meses estou em dieta de bulk. - Objetivo: Ganho de massa "magra". - Estrutura do ciclo: 1-8 Dura 500mg/Semana (duas aplicações de 250mg) por semana (seg e qui) 1-8 anastrozol 0,5mg dsdn 7-12 OXANDROLONA 60mg TSD dividos de 8-8 horas TPC 13-X Serms (vou fazer exame no final pra saber até quando estender a TPC) Meu objetivo neste tópico foi mais acerca do tão comentado "não aconselhado uso do dura no 1° ciclo". Bem, é o que tenho acesso no momento e que tenho certeza que se trata de um produto original. Vou usar o anastrazol dsdn do começo ao fim exatamente por isso, pra minimizar os efeitos colaterais. E por várias recomendações que vi, estarei usando a oxa em ponte pro TPC. 60mg está bom? Normalmente o pessoal usa 80mg, mas eu peso apenas 60kg, então acho que 60mg está de bom tamanho. Adicionariam alguma coisa, ou algo deve ser mudado? Quanto à dieta, manterei o mesmo que estou fazendo em termos de calorias, ou seja, adicionando em 20% ao meu gasto calórico diário e cerca de 3g por kg de proteína, (180g no meu caso). Suplementos apenas whey pra complemento de proteína diária mesmo, pois não consigo comer os 180g de proteína. Desde já agradeço!