thalesgodoy

Abordagem muito parecida com a minha. Desde que iniciei com AES nunca passei de 600mg week Shape parece ser muito bom mano, parabéns!

É uma fome diferente. Com cannabis você dá uma fome do inferno, come até estourar e acaba. A bold parece que você não enche nunca. A "fome" em si não é tão forte, mas a saciedade nunca vem. Você come e em 20 min tá se sentindo vazio de novo. Com bold eu engordei igual uma porca, não conseguia parar de comer.

Teoricamente bulking sujo tem apenas a ver com o excedente calórico, porém a partir de um certo peso e quantidade de MM fica praticamente impossível atingir um grande excedente comendo "limpo". Ano passado eu iniciei bulkando limpo em julho, com 80kg. Em dezembro empaquei nos 89 e não saía de maneira nenhuma. Ficava estufado de comida o dia todo e não subia o peso. Então soquei o lixo. O corpo virou uma bosta, acredito que muito por causa da insulina elevada o tempo todo, mas o peso subiu. Nos meus bulkings não conto kcal. Uso pra, além de relaxar melhor a dieta, relaxar a mente. Programo inclusive para cair nas férias ou épocas festivas pra que eu possa comer sem culpa. Treino não paro nunca. Então pra mim bulking sujo seria um excedente alto, e ficaria mais sujo ainda com comidas "lixo". Até porque, dizer que micronutrientes e resposta insulínica não importa é reducionismo demais. Quem não acredita teste bulkar com carbos complexos, carnes boas, verduras e comida de qualidade, depois, no outro mês, com a mesma distribuição de macros ingira somente comidas de alto índice glicêmico e pobre em micronutrientes. A pele muda, a retenção muda, a oleosidade, funcionamento do intestino.....

Mano do céu, vou pra cozinha agora. Que tanto de refeição top!

Exatamente isso comigo. Meu abs só aparece quando tô até com o ombro e peitoral vascularizando e a perna já com cortes. Triste isso. E qualquer carbo que manda pra dentro embaça tudo.

Eu uso um que chamam de Manipulados (Não tem nome, reconhecemos pelo rótulo mesmo) e é top. Outro é o Kymera que tbm é monstro. Kymera pra mim é o melhor que já usei. King foi marromenos no cruise.

Já comprou as drogas? Caso não, troca a dura por um cipionato que você ainda estará totalmente testudo durante a viagem, e poderá começar a tpc só quando voltar. Abraços.

Cara eu fiquei encabulado. Pensei a mesma coisa. Aqui no BR os caras mal olham a tela do raio-x.... Muitas vezes estão conversando entre si e nem dão muito moral.

Mano, eu fiz um circuito de viagens pela empresa e passei em muitos, muitos aeroportos. Curitiba, slavador, belém, goiânia, parauapebas, marabá, campinas, ribeirão preto.... Passei em TODOS com meus bujões na mala. E o pior, esqueci as seringas na mochila e passei em vários com elas pelo raio-x. Quando abri e vi que estavam lá eu assustei. Mas eu transporto tudo tranquilo no despache, nunca deu nada. Qualquer coisa é perfume.

Como disseram o difícil vai ser o controle que terá que ter. Com AES nosso aproveitamento fica muito melhor, seja pra anabolismo muscular quanto no sentido de anti catabólico. Você vira uma máquina mais eficiente. Sem eles vai embaçar mais fácil e perder massa. Acho difícil. E parabéns pelo shape, realmente bom.

Acompanhando!

Concordo. Como o BF tá muito alto mesmo ciclando vai fechar o ciclo com ele alto e sem ganho de massa, ainda mais com oxan. Vai ser tempo perdido. Melhor baixar na tora pra pelo menos uns 15% e depois ciclar com uma dieta levemente hipo e com muita proteína que pode fazer algo como um recomp. Abraços.

Cara se eu tivesse o exame aqui até postaria mas não tenho mais, tem tempo. Tenho certeza que foi a testo porque LH e FSH praticamente zerados. Minha testo natural é um lixo (em torno de 400), mas bateu menos ainda. Um mês de ciclo aproximadamente, era um Testenat (lembrei o nome dessa bosta). Inclusive eu fiz o exame justamente pq já tinha dado um mês de ciclo, eu mandando 1ml dsdn e o shape tava uma bosta. Eu deprimido, cansado, fui fazer e tava lá. Quanto à supressão eu acredito que depende muito, porque há estudos que 100mg de deca suprime já 100% o eixo, mas já vi gente fazer stano solo e não zerar a testo.

Vc mandando testo exógena por mais baixa que seja a dose vai inibir sua produção natural. E se sua testo for subdosada você atingirá patamares mais baixos que natural (claro, dependendo de qual era seu patamar natural, que no caso do cara da foto parece ser bom). Quando tava iniciando nos AES peguei uma porra de um propionato extremamente subdosado. Quando fui fazer exame de testo ela tava muito baixa, tipo 230, algo assim.

Como provavelmente o enantato é under eu mandaria pelo menos 400mg, por que se for subdosado você pode colocar sua testo pra baixo do natural.

Dá mais uma estudadinha em dietas mano, aparentemente vc viu os cálculos por cima e tá com dificuldade. Não precisa ser exato. Proteína vc não deixa abaixo de 2g, gordura não deixa abaixo de 1g e completa de carbo até bater as kcal. Eu consigo me adequar bem melhor com low carb no sentido de fome, então mantenho as prot em 3g e o resto tudo de gordura. Carbo só o que vem nos alimentos mesmo. Então tem muitas estratégias, e o que a gente passa aqui são os limites mínimos, não são travas. Abraços.

Continua o ciclo normal e manda uma calistenia federal. Com uma barra fixa vc consegue montar um ABC calistênico de boa. Treinei assim um bom tempo com ganhos razoáveis. Lógico que academia é melhor (para hipertrofia) mas a calistenia não vai deixar sua evolução parar. Procura por madbarz routines no google que já tem treinos prontos.

Eita... Eu com 450mg viro o batman. Tenta as 800 já que o problema não é excesso...

Parabéns cara. Eu não estou postando os meu aqui mas também tá tudo indo 100%. Jejum 24h tem me ajudado demais. Acredito que até o fim de janeiro chego em 10%, talvez menos. Tenho baixado 1mm de dobra abd por semana, estou em 9mm atualmente. Meta é 6mm. Sua evolução foi monstra e os gráficos comprovam! Rsrsrsrs Abraços.

Olha cara, esse assunto que você está entrando é complexo, tenha ciência disso. A questão não é fazer mil por dia, é quanto você fecha no ano? Já fiz valores bem maiores que meu salário em um dia na bolsa, assim como já derreti uma tonelada. Assim, ao longo de um mês por exemplo, meu melhor resultado foi 11%, e ao longo de um ano pouco mais de 20%. Um dia não é a questão, é a sustentabilidade no longo prazo, afinal, você irá operar para sempre, a menos que use operações para montar um patrimônio em valor e depois se aposentar. Esses valores absurdos me deixam com a pulga atrás da orelha pelo seguinte; Considere uma rentabilidade de 1% dia no seu patrimônio. Acredito ser bem razoável para o que está mirando, não? Talvez até baixa demais. Assim sendo, isso daria juros nominais de 22% ao mês e reais bem mais pesados. Iniciando com R$ 100 mil em 10 meses você seria milionário. em 12 meses e em dez anos teria quase o PIB do Brasil aplicado. Longo prazo meu amigo, sua vida e carreira será longa. Procure o resultado dos melhores traders que já existiram na história se baseie por eles de onde pode chegar. Eu consigo te ludibriar mostrando meu home broker hoje, com o que fiz até agora na manhã, mas sei que quando fechar o mês esse valor pouco importará para o resultado global. Enfim, meu conselho é não se iluda. Se fosse fácil e simples teríamos holders e traders ricos em cada esquina. Tem gente muito melhor que eu que você que não consegue, então não é facil e o resultado não é absurdo. Não existe atalho. ESTUDE, ESTUDE E ESTUDE. Bolsa é estudo para minimização de risco, conhecimento. Quanto mais se sabe mais dinheiro se ganha e o mais importante: menos se perde. Não se iluda com quem apenas que vender serviços, ou com quem ganha do giro do seu patrimônio. Estude os livros e técnicas dos melhores e tire as próprias conclusões. Essa entrevista (A PARTIR DOS 29 MINUTOS): É bem mal feita mas pode te ajudar. Não é à toa que não temos traders ricos em cada esquina, pense nisso. Abraços.

Cara, day trade é uma das operações mais complexas que existem. Exige capital relativamente grande para compensar a corretagem e amortecer as perdas. Eu já estudei day trade, e como você falou do poker, eu faço mais dinheiro no poker do que com day trade, e mais fácil. Sou engenheiro e pratico buy and hold. Tentei seguir essa do day trade também mas vi que compensava eu deixar o grosso do capital no hold que com 500,00 dólares eu fazia no poker aproximadamente o que fazia com 10, 20 vezes mais no day trade. Eu sou da filosofia do seguinte: Se desenvolva e acumule suas economias em VALOR. Empresas sólidas, bons FII's, imóveis, gado, o que seja, mas para mim, patrimônio se acumula. Especulação, gambira, tráfico eu faço com uma parte bem pequena do meu capital, mas a prioridade é e sempre vai ser acumular em valor. Tem dado muito certo pra mim cara. Tenho uns 6 anos de bolsa e estou tendo já um retorno bem palpável. Acredito que conseguirei me sustentar de proventos com um padrão classe média alta antes dos 35. Tenho 26. Faço só o que o Graham, Buffet e Bastter ensinam. Aparentemente tem excelentes traders aqui no tópico, mas acho que é válido você conhecer a opinião de um holder.

Cara, eu vou tentar responder o mínimo possível nesse tópico por que essa discussão é profunda demais e eu não acredito que é por aqui que você vai encontrar seu caminho. Pode ter o start aqui e depois buscar mais conhecimento, que é o que vou tentar te passar. O que mudou minha vida completamente em relação à como encarar foi o Espiritismo. Eu não via lógica em praticamente nada quando frequentava outra igrejas, e comecei a estudar o espiritismo por conta própria. Então, sugiro fortemente que comece dando uma olhada no Livro dos Espíritos. É um livro de perguntas e respostas extremamente direto e prático, que explica por que sofremos, a causa das aflições, enfim, quase tudo que passamos aqui na Terra. E por ser em tópicos de perguntas ele não precisa ser lido todo, você pode buscar apenas a questão que te interessar. Depois, recomendo a leitura do Evangelho segundo o Espiritismo. Cara, na minha faculdade eu passei o período mais difícil da vida. Era bullynado fortemente, demais mesmo, trabalhava igual um cavalo pra bancar um curso que odiava mas fazia pra agradar meu pai. Foram 5 anos em que pensei diversas vezes em suicídio. Não sei como minha namorada me aguentou. Mas no segundo ano conheci a Deus e o Espiritismo, e aprendi que a Terra é um mundo de provas e expiações, em que espíritos imperfeitos vem para serem provados, expiarem erros e evoluírem. E que TODAS as dificuldades vem para que você aprenda algo. Toda pessoa difícil na sua vida vem te trazer uma lição, nem que seja paciência. TODOS os seus problemas vem te ensinar algo que você não aprendeu ainda, e você só está passando por eles justamente por ignorância espiritual. A maioria inclusive é causada por nós mesmos. O problema é que agimos como a criança que apanha do pai. Como seu horizonte de vida é curto ela acha que a palmada que o pai lhe deu ou o brinquedo que negou é o fim da existência. A maior maldade possível. Acha que o pai é mal, injusto, mas depois quando cresce vê que aquilo a livrou de ser mimada e a ensinou respeito, e a raiva vira gratidão eterna. Assim somos nós com Deus. Você é um espírito eterno, uma alma milenar tem que ter noção que essa vida é um piscar de olhos. Seu horizonte está cerrado demais e você acha que esses momentos de sofrimento são muita coisa. Esse tempo, perto da imensidão da sua alma, é o tempo do beliscão que opai dá no filho. Ainda que você passasse a vida toda sofrendo, essa vida é um NADA perto do total da sua existência. É um presente majestoso de Deus para que evolua e por isso é tão sagrada. Em tão pouco tempo consegue evoluir muito com esses sofrimentos. Olhe a vida de Jesus cara, alguém teria mais motivos para se revoltar que ele? Passe a ver as dificuldades com outros olhos amigo, seja ETERNAMENTE grato por Deus ter te proporcionado alívios tão grandes na existência, como família, namorada, emprego, saúde e conhecimento, eternamente mesmo, e AGRADEÇA pelas dificuldades, pois elas é que trazem o ensinamento que precisa pra evoluir. Elas são o remédio amargo. E a partir do momento que você passa a parar de se ver como vítima e encarar como "o que Deus quer que eu aprenda com isso? O que posso evoluir nessa situação" você termina todos os dias com o joelho no chão agradecendo, inclusive pelos seus inimigos. Foram com eles que aprendi a ter couro grosso, paciência, estrategista, valorizar o tempo, a sabedoria. Me deram as características que eu precisava para evoluir nessa e nas outras vidas. Bendita seja a dor que talha a perfeição. Deus é soberanamente bom e justo. Suas dificuldades em grande parte foi você que causou e com elas precisa tirar uma lição. Sei que às vezes a dor é tamanha que nos cega e nos faz duvidar, sei mesmo, profundamente, mas Deus nos alivia ao longo da jornada, e conseguimos ter momentos de lucidez e nos manter no caminho. O objetivo de todo ser é evoluir, se tornar pleno em todas as esferas. Ser perfeito é ser perfeito em TUDO, não só moralmente, mas intelectualmente e todos os outros "entes" que esse ser abarca. Então, procure o que você pode aprender com essas dificuldades, se fortaleça, não seja vítima por que você não é! Deus é grande e bom, e tenha certeza que ele olha para você, e ajuda, mas quem busca ajudar-se. Manter o véu do vitimismo é inútil. Lembre-se que essa vida é pra isso, e Ele é tão bom que nos permite imensa felicidade mesmo aqui. Enfim, busque conhecimento. A maioria de nós busca julgar a Deus com a nossa inteligência extremamente limitada. Nós não sabemos nem o que tem no fundo do mar, como compreenderemos Deus? Não digo que o Espiritismo é correto, jamais, mas indico sempre por que foi ele que trouxe paz à minha vida e me faz caminha a passos largos SEMPRE, independente da dificuldade. Ele sanou minhas dúvidas e não entra em choque com me conhecimento científico.Dê uma folheada no Livro dos espíritos Almeida, tenho certeza que te iluminará muita coisa. Um grande abraço.

Médico é uma coisa complicada. Tiveram alguns que disseram que a causa foi aguda (uma angiologista) mas a hematologista que consultou ele disse que é fator genético.

Já te agradeço pela resposta MBD, sei que vc é um dos caras com bagagem aqui. Foi tratada com anticoagulante mesmo. Ficou em observação uma semana até o trombo começar a se desfazer, depois veio pra casa e continuou tomando o A.C. Hoje tem os níveis normalizados. O medo dele é a testo agravar alguma "predisposição". Eu sinceramente ainda não achei nada confiável sobre o tema.

Tudo bem galera? Queria que os mais experientes dessem uma ajuda: Ano passado meu pai teve trombose venosa, foi curado e desde então tudo 100%. Porém, ele sempre teve sintomas de testto baixa, fez exame e deu 190 aos 45 anos. Ele tem shape de 60, libido quase nada. O médico receitou deposteron a cada 15 dias, e disse que não afetaria o risco de trombose. Porém, outra médica amiga dele fala que ele tomar é risco demais. Procurei na internet e achei apenas textos vagos, opiniões sem fundamentação ou estudos com população muito pequena. Esse: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27903495 foi o melhor que encontrei. Se alguém tiver algum estudo ou informação sobre, poderiam me dar uma luz? A qualidade de vida dele é uma merda e ele quer muito fazer a TRT, mas está com muito medo da trombose. Abraços e obrigado.