oOChacal

agora ja era! ja comecei o cilco a 1 semana e dei continuação acho que tbm nem era sinusite era só alergia msm...rsrs

Minha duvida é se continuo o ciclo ou interrompo ele . pra amenizar a sinusite... hoje é dia de aplicar ai to nessa de vo não vo... FODA

Idade: 24 Anos Altura :169,00 cm Peso Atual: 68Kg Meta 73 Limpo %BF: ~11% Meta 7% Ciclo Stano Rwr 1-8 dsdn Feniltest 1-8 1ml/200mcg segunda e Quinta Pós ciclo tamoxifeno + Clomid e Tribulus Clembuterol ja estou na segunda ja fiz 15 on e os 15off ; Estou na 2ª etapa 15 on Stano + Fenilteste comecei dia 12/11 Dieta não é das mais ricas e em horários pois é uma treta trabalhar em shopping muita correria se não vende fica sem dinheiro ai sabe como é sem dinheiro sem tudo... 7:30: Segunda Sexta Corro em “jejum” 5 Capsulas de BCAA ON (2500mg) 15min~20min 8:20: Batata doce(200g) 6 Ovos cozidos 1 gema ou (troco depende do que tem também) faço um mingau de 30 aveia com 200ml leite desnatado (que gera outro peso que não tenho exato) misturado Whey ON Gold30g ou tomo 30g de albumina. (Nunca misturo as 3 sempre fontes de proteína ou Whey ou ovos ou albumina) 12:00 ~ 12:40 150G de arroz integral ou 200G de batata doce ,200g a 300g Peito de frango (depende do tamanho do bicho rsrs) mas nunca chega a ser menor que 200g. 16:00~17:00 Maçã de Lei, levo alguns 6 ovos cozidos (sem gema) ou Shake de Whey Protein ON 19:30 200g de batata doce 6 ovos 5 Capsulas de BCAA ON que dá um total de 2500Mg 20:00 ~~ 21:40 Treino (depende da intensidade da galera na academia, marco meus intervalos sistematicamente em 1 min se tiver muita gente fica difícil fazer exatamente 1 min sempre vai passar, então espero esvaziar pra começar) 22:10 ~22 40Pós treinos tomo 30g De Whey Gold ON + 4Capsulas de BCAA (abuso dessa parada raras) Não tenho refeição depois disso (não sei o que colocar Queria colocar o Mingau de aveia mas não duvida melhor não coloquei) Dou uma morcegada básica até umas 0:30 (não consigo dormir antes disso) antes de dormir tomo 30G de Albumina Treino ABC (Atual, a 1 mês) Treino A - 5 exercícios de peito ,4 exercícios de tríceps séries 4x15 + 15 min de aeróbicos Treino B 5 exercícios de Costas 3Bicps 1 ante braço 3 Abdômen com carga 4x15 todos Treino C 5 Pernas 2 panturrilha e 5 ombros 4x15 todos Descansos de 1Min Geralmente eu repito Segunda e Quinta Treino A, Terça e Sexta Treino B, Quarta Treino C Treino Antigo A (4) Peito (4) Ombro (2) tríceps todos 4x15 B (5) costas (3) Bíceps todos 4x15 +10~15min aeróbicos C (5) Perna e (2) Panturrilha todos 4x15 Era bem semelhante ao oque faço atualmente só que invés de fazer cada exercício individual fazia por exemplo Supino reto + inclinado ao mesmo tempo com descanso de 1 min. Se faltar alguma informação perdoe me por esquecer, Aceito críticas construtivas sobre em geral no treino alimentação e etc. Foto desde o começo quando voltei até dias de hoje

7ª dia Aqui tremedeira OPs Menos 1 kg Ombros estão pegando forma as veias dos braços e pandturrilhas aparecendo O BIGFUCKIN FODA que sinusite ta querendo botar as caras. e eu comecei um cilco de Stano +Feniltest a 2 semanas , to achando oque vou ter que interromper pra ver se recupero estou na duvida se continuo o ciclo ou se dou uma pausa até melhorar.. (se alguém der uma solução Agradeço rsrs) jogar uma foto ai antes depois Lembrando que clembuterol comece item 1 mês, assim como outro cidadão ai 2ª etapa dos 15 on

Ae galera voltei hoje se passou ja os 15 off Voltando hoje inicio da 2ª parte... 1º dia 1 comprimido 40mcg Muita tremedeira inclusive parecia mais forte que antes, um pouco de fadiga e dor de cabeça.

Caramba.. kk Como vc consegue correr 4kg....(desculpa a piadinha infame) eu to correndo 3,2km x na semana essa semana que estou em off não corri e nem fis aeróbicos tava resolvendo uma pá de B.O.. Segunda agora tem que voltar no foco..

Fim dos 15 dias on terminei com 160mcg reduzi meu peso de 71 para exatos 68 redondos. medidas da cintura reduzida para 78 e no peitoral foi reduzido mais 3cm...(mt ginecomastia desde os 13 anos uU) Agora rumo aos 15 off....

Sexta feira agora ultimo dia aqui. jogando 4comp 40mcg total 160 mcg Voltei a ter algumas cãibras tbm senti sangue mais quente.. até agora perdi 1,4 kg Não perdi tanto Porem Braços pernas mesmas medias . Peitoral diminui 2cm(tenho mt ginicomastia desde os 13 anos ) desde ultima medida a 1 mes atras e cintura 2 cm tbm. então creio eu que perdi gordura... Semana que vem irei fazer % de cordura

almentei ontem pra 3 comprimidos total 120mcg... Pernas tremendo doloridas pra kralho depois de treino de pernas sauhsa dei uma pesquisada sobre o t3,será que vinga tomar agora ja que 1º que tomo clembuterol?

Bom galera ,9ºdia tomando 2 comprimidos total 80 mcg ao dia,nenhum efeito colateral. Segunda feira pretendo jogar 3 comprimidos,nos ultimos 3 dias irei jogar 4 comprimidos. Mas ja senti uma baita diferença no abdomen tive uma redução 1,7 kg (pesado sempre pela manha em jejum) Na na 1ª sexta feira do mês irei tirar medidas oficiais co foto de acompanhamento. Seque ai umas fotos antes do clembuterol. 1º bigfuckintoicinho 28/03 2ª ja com uma diferença legal(fiz o uso do lipo 6 black em junho) foto 03/10 (antes do clemuterol)

Aqui ta osso como o meu é comprimido de 40mcg to no 7º dia to com 2 comprimidos ... acho que ja vou pular pra 3 se der mole.. poucos efeitos colaterais nem tremedeira tenho

kkk aqui eu to tomando em commprimido almento hoje pra 2 comp... cada comprimid tem 40mcg...eu faço 4x15 + 20min de aeróbicos.. mas essa fadiga deu umas desannimadas dos aeróbicos.. vou ver se dou uma forçada nos aeróbicos hoje

po tive essa mesma reação também,fiz o treino normalmente mas parece que tbm tava meio fadigado,não tive o mesmo desemmpenho

Brottheeer, eu to tomando o de 40mcg comprimido, tremedeira do caramba e varias caimbras,tava com a gata e pa caimbra na panturrilha de fud#... rsrs me passaram o ciclo de 5on 2off 1º 2º dia 1 comp 3º 4º dia 2 comp 5º dia 3º comp To pensando em pegar e seguir esse 15 on e 15 off Mas acho que vou terminar o uso do clembuterol pra só depois ciclar...um Stano+Fenil Nandrolona

Comecei tomar o Clembuterol nessa segunda Feira. Tenho planos fazer um ciclo de Stano+Tremb. Alguém ai sabe dizer quanto tempo depois do clemb osso ciclar? Dei uma pesquisada geralmente recomendam tomar depois do clembuterol, ai tenho essa pequena duvida

Comecei tomar o Clembuterol nessa segunda Feira. Tenho planos fazer um ciclo de Stano+Tremb. Alguém ai sabe dizer quanto tempo depois do clemb osso ciclar? Dei uma pesquisada geralmente recomendam tomar depois do clembuterol, ai tenho essa pequena duvida

Minha principal duvida, seria devo tomar lo sim ou não... tenho acesso ao clembuterol compririmido 40mcg se com esse peso 70kg de 14%BF. Vale a pena tomar ou não Ele é melhor que o Lipo 6 Black? O ciclo em Gel que achei foi de 15 on/15off almentando com o tempo ciclo em Comprimido 1 CAPS POR 2 DIAS ( 1 PELA MANHA ) 2 CAPS POR 3 DIAS (1 MANHA E 1 A TARDE) 2 DIAS OFF OFF 3 CAPS POR 2 DIAS ( 2 PELA MANHA E 1 A TARDE) 4 CAPS ATE O FINAL........ ( 2 PELA MANHA E 2 A TARDE) 5 DIAS DIRETO E 2 DIAS OFF --FINAL DE SEMANA NO CASO O triblus eu comprei pq tava baratinho 10 dolares pra complementar até 50 dolares

Bom primeiramente venho pedir desculpas se estou postando em local errado ou se o post é repetido ou similar à outro. Vamos lá. Venho desde março na academia com 2 objetivos,1 º queima de gordura 2º Definição muscular. Até este momento tive bons resultados pesava 77 kg com 23% de BF, hoje me encontro com 70 kg e aproximadamente 14% de BF, (ganhei um pouco de massa magra também não só perdi) Nos meses inicias não foi aquele foco total com alimentação saudável, apensa coisas básicas cortei refrigerantes aos poucos frituras junto e besteiras do dia à dia. À partir de Abril comecei a me disciplinar, passei a cortar mais ainda minha alimentação ingerindo mais proteínas que antes não ingeria tanto normalmente e fui cortando aos poucos os carboidratos aos poucos também para não sofrer muito impacto e eu largar tudo, fiz uso do Lipo 6 Black UC(abril), senti muita diferença que deu um “vupt” não queimar de gordura, fiquei 2 meses off e depois tomei + 1 Lipo 6 Black UC(Julho) também fez um efeito legal. E então eis minha grande dúvida venho lendo sobre o Clembuterol que é bastante usado no meio dos fisiculturistas no cutting, vi relatos de pessoas que usaram mas que tinha muito mais peso que eu, também vi um poste de um cidadão de 17 anos com 70kg também o povo escaldo o pirralho porque o guri entrou em 1 mês e já queria tomar o Clembuterol. Hoje como falei tenho tenho 70kg to na minha BF ~14%(Meta de chegar aos 6% a 8%) e meio que dei uma estacionada e to nessa dúvida tomar ou não tomar eis a questão UHAShsa, Se alguém tiver uma experiência e me der essa luz. Alguns dados Idade: 24 Anos Altura :169,00 cm Peso Atual: 70Kg %BF: ~14% Dieta não é das mais ricas e em horários pois é uma treta trabalhar em shopping muita correria se não vende fica sem dinheiro ai sabe como é sem dinheiro sem tudo... 7:30: Segunda Quarta sexta Corro em “jejum” 5 Capsulas de BCAA ON (2500mg) 15min~20min 8:20: Batata doce(200g) 6 Ovos cozidos 1 gema ou (troco depende do que tem também) faço um mingau de aveia com leite desnatado (que gera outro peso que não tenho exato) misturado Whey ON Gold30g ou tomo 30g de albumina. (Nunca misturo as 3 sempre fontes de proteína ou Whey ou ovos ou albumina) 12:00 ~ 12:40 200G de arroz integral ou 200G de batata doce ,200g a 300g Peito de frango (depende do tamanho do bicho rsrs) mas nunca chega a ser menor que 200g. 16:00~17:00 Maçã de Lei, levo alguns 6 ovos cozidos (sem gema) ou Shake de Whey Protein ON 19:30 200g de batata doce 6 ovos 5 Capsulas de BCAA ON que dá um total de 2500Mg 20:00 ~~ 21:40 Treino (depende da intensidade da galera na academia, marco meus intervalos sistematicamente em 1 min se tiver muita gente fica difícil fazer exatamente 1 min sempre vai passar, então espero esvaziar pra começar) 22:10 ~22 40Pós treinos tomo 30g De Whey Gold ON + 4Capsulas de BCAA (abuso dessa parada raras) Não tenho refeição depois disso (não sei o que colocar Queria colocar o Mingau de aveia mas não duvida melhor não coloquei) Dou uma morcegada básica até umas 0:30 (não consigo dormir antes disso) antes de dormir tomo 30G de Albumina Treino ABC (Atual, a 1 mês) Treino A - 5 exercícios de peito ,4 exercícios de tríceps séries 4x15 + 15 min de aeróbicos Treino B 5 exercícios de Costas 3Bicps 1 ante braço 3 Abdômen com carga 4x15 todos Treino C 5 Pernas 2 panturrilha e 5 ombros 4x15 todos Descansos de 1Min Geralmente eu repito Segunda e Quinta Treino A, Terça e Sexta Treino B, Quarta Treino C Treino Antigo A (4) Peito (4) Ombro (2) tríceps todos 4x15 B (5) costas (3) Bíceps todos 4x15 +10~15min aeróbicos C (5) Perna e (2) Panturrilha todos 4x15 Era bem semelhante ao oque faço atualmente só que invés de fazer cada exercício individual fazia por exemplo Supino reto + inclinado ao mesmo tempo com descanso de 1 min. Se faltar alguma informação perdoe me por esquecer, Aceito críticas construtivas sobre em geral no treino alimentação e etc. /OFF “” Fiz recentemente um pedidos de + 1 Whey pra não ficar sem né e um triblus da ON também, vale a pena tomar ele pra complementar para mim que quero perder gordura? Ou devo segurar e só depois tomar.

Bom primeiramente venho pedir desculpas se estou postando em local errado ou se o post é repetido ou similar à outro. Vamos lá. Venho desde março na academia com 2 objetivos,1 º queima de gordura 2º Definição muscular. Até este momento tive bons resultados pesava 77 kg com 23% de BF, hoje me encontro com 70 kg e aproximadamente 14% de BF, (ganhei um pouco de massa magra também) Nos meses inicias não foi aquele foco total com alimentação saudável, apensa coisas básicas cortei refrigerantes aos poucos frituras junto e besteiras do dia à dia. À partir de Abril comecei a me disciplinar, passei a cortar mais ainda minha alimentação ingerindo mais proteínas que antes não ingeria tanto normalmente e fui cortando aos poucos os carboidratos aos poucos também para não sofrer muito impacto e eu largar tudo, fiz uso do Lipo 6 Black UC(abril), senti muita diferença que deu um “vupt” não queimar de gordura, fiquei 2 meses off e depois tomei + 1 Lipo 6 Black UC(Julho) também fez um efeito legal. E então eis minha grande dúvida venho lendo sobre o Clembuterol que é bastante usado no meio dos fisiculturistas no cutting, vi relatos de pessoas que usaram mas que tinha muito mais peso que eu, também vi um poste de um cidadão de 17 anos com 70kg também o povo escaldo o pirralho porque o guri entrou em 1 mês e já queria tomar o Clembuterol. Hoje como falei tenho tenho 70kg to na minha BF ~14%(Meta de chegar aos 6% a 8%) e meio que dei uma estacionada e to nessa dúvida tomar ou não tomar eis a questão UHAShsa, Se alguém tiver uma experiência e me der essa luz. Alguns dados Idade: 24 Anos Altura :169,00 cm OBJETIVO PRINCIPAL chegar a 6~8% de BF Peso Atual: 70Kg %BF: ~14% Dieta não é das mais ricas e em horários pois é uma treta trabalhar em shopping muita correria se não vende fica sem dinheiro ai sabe como é sem dinheiro sem tudo... 7:30: Segunda Quarta sexta Corro em “jejum” 5 Capsulas de BCAA ON (2500mg) 15min~20min 8:20: Batata doce(200g) 6 Ovos cozidos 1 gema ou (troco depende do que tem também) faço um mingau de aveia com leite desnatado (que gera outro peso que não tenho exato) misturado Whey ON Gold30g ou tomo 30g de albumina. (Nunca misturo as 3 sempre fontes de proteína ou Whey ou ovos ou albumina) 12:00 ~ 12:40 200G de arroz integral ou 200G de batata doce ,200g a 300g Peito de frango (depende do tamanho do bicho rsrs) mas nunca chega a ser menor que 200g. 16:00~17:00 Maçã de Lei, levo alguns 6 ovos cozidos (sem gema) ou Shake de Whey Protein ON 19:30 200g de batata doce 6 ovos 5 Capsulas de BCAA ON que dá um total de 2500Mg 20:00 ~~ 21:40 Treino (depende da intensidade da galera na academia, marco meus intervalos sistematicamente em 1 min se tiver muita gente fica difícil fazer exatamente 1 min sempre vai passar, então espero esvaziar pra começar) 22:10 ~22 40Pós treinos tomo 30g De Whey Gold ON + 4Capsulas de BCAA (abuso dessa parada raras) Não tenho refeição depois disso (não sei o que colocar Queria colocar o Mingau de aveia mas não duvida melhor não coloquei) Dou uma morcegada básica até umas 0:30 (não consigo dormir antes disso) antes de dormir tomo 30G de Albumina Treino ABC (Atual, a 1 mês) Treino A - 5 exercícios de peito ,4 exercícios de tríceps séries 4x15 + 15 min de aeróbicos Treino B 5 exercícios de Costas 3Bicps 1 ante braço 3 Abdômen com carga 4x15 todos Treino C 5 Pernas 2 panturrilha e 5 ombros 4x15 todos Descansos de 1Min Geralmente eu repito Segunda e Quinta Treino A, Terça e Sexta Treino B, Quarta Treino C Treino Antigo A (4) Peito (4) Ombro (2) tríceps todos 4x15 B (5) costas (3) Bíceps todos 4x15 +10~15min aeróbicos C (5) Perna e (2) Panturrilha todos 4x15 Era bem semelhante ao oque faço atualmente só que invés de fazer cada exercício individual fazia por exemplo Supino reto + inclinado ao mesmo tempo com descanso de 1 min. Se faltar alguma informação perdoe me por esquecer, Aceito críticas construtivas sobre em geral no treino alimentação e etc. /OFF “” Fiz recentemente um pedidos de + 1 Whey pra não ficar sem né e um triblus da ON também, vale a pena tomar ele pra complementar para mim que quero perder gordura? Ou devo segurar e só depois tomar.

ae rafa mt obrigado vi aqui dei uma breve lida, pois ja vou dormir. mas parece ser de grande ajuda... valeu

treino a 8 meses peso atual 72kg segunda uma calculadora que fiz aqui minha bf é de 20%. Na barriga 90cm (abaixo do umbigo) em circuferencia 83cm Acima do umbigo) Peito 101cm( circuferencia) Nao nunca fui em um profissional. Geralmente faço treino com mais repetições e mudo depois de 2 ou 3 semanas. segui um proprio padrao meu 4x15 . 4 peito 4 triceps 4 costas 4 biceps 4 ombro 2 trapezio 4 perna 2 panturrilha Durantes 2 ou 3 semanas e mudo pra menos repetições por 1 semana e mais carga 3x8-10 mesmo padrao do de 4x15 porem exercicios diferentes faço abdminal até 3x por semana(poucas repetições com carga tipo 3x15)tem semanas que as vezes não faço. e faço até 3 x por semana 20 a 30 min de aerobico corrida ou step.pós treino

Ola ,primeiramente peço desculpas se estiver postando em local errado. Bom tenho 23, tenho 72 kg 168cm de altura,e tenho dificuldades em perder gordura,preciso de uma orientação ja tenho um tempo de treino aproximadamente 8 meses, vi um resultado legal braços estão maiores ombros costas pernas, mas o principal que nao consigo e queimar aquela gordura nos peitos (era mais gordinho pesava 80 kg) Meu objetivo é queimar essa gordura do peito, ja li muitos artigos que só fala com cirurgia resolve , mas descordo de repente existe outra forma. gostaria de saber qual seria a melhor forma para obter um bom resultado. minha alimentação nao é das piores e nem das melhores. De manha como 4 ovos mexidos sem oleo e suco as 8:00. As 11:30 almoço geralmente como poco arroz e frango , carne vermelha. levo marmita pro trampo trabalho em shopping ai fica dificil a alimentação pq tudo mt caro. em torno de 16:00 como pão de forma com queijo. e ultima refeição é por volta das 19:00 e 20:00 pão com carne ou outra coisa qualquer. De repente pode ser na refeição não sei. Então o objetivo é esse . "quero queimar essa gordura do peito e barriga.e dar uma definida em braços ombros." Oque indicão mudar alimentação , algum treino especial?