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Leux

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Profile Information

  • Objetivo
    Ganho de massa muscular
  • Peso
    82
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    170
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Reputação

  1. Não vejo a necessidade de leite na dieta. Avalie aumentar os carboidratos na refeição pos treino. Não deixe sua ultima refeição apenas com gordura.
  2. Você tem que fazer a conta como se fosse 146g , porque é de fato o que você vai levar de BCAA nesse pote de 330g. Compara a tabela nutricional dele com o BCAA da Optimum por exemplo :
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