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cara, não existe "malto e dextrina" malto É dextrina.. chama-se, maltodextrina.. vc tem a opção de escolher entre maltodextrina ou dextrose.

cara, hipercalórico vc deve tomar pelo menos 3x ao dia. eu tomaria.. quer dizer.. tomo.. rsrs.. de manha quando acordo, a tarde umas 2 horas dps do almoço e antes de dormir. o whey vc toma 30g com 45 de dextrose e 5g de creatina que ja eh o suficiente.. como vc toma hiper ja.. nao eh necessario tomar whey 2x ao dia.. quanto a albumina vc toma antes de dormir e ao acordar.. se axar o gosto ruim.. como eu.. rsrs.. tome a albumina junto com o hiper da noite e da manhã.. espero ter ajudado abraçoss!

Minha dieta necessita de pelo menos 3500 calorias por dia. 2500 que eu gasto + 1000 extras pra ganho de peso. cada dose de hiper que tomo me dão 605 calorias, tomo hiper 3x ao dia que me dão um total de 1800 calorias.. acredito que as 1700 que faltam.. eu consigo com as refeições. fora isso.. soh estou com 2 dúvidas.. os 3 litros de água diários que dizem que devemos ingerir.. eh o mínimo ou o suficiente? esses 3 litros tem que ser soh em agua... ou são 3 litros de agua contando sucos que tomo durante o dia? obrigado por toda a atenção! abraços!

olá pessoal.. estou com dúvida quanto a carga de proteína que tenho ingerido por dia.. dizem que o necessário para ganha de massa muscular eh de 2g por kg corporal.. eu tenho 1,72 e 58kg.. e acredito que tenho ingerido muito mais do que isso.. abaixo segue a minha dieta: logo quando acordo tomo hiper (que contem 31g de proteína) + albumina (11g) = 42g total almoço.. nao sei ao certo mas acredito que seja em torno de umas 20g.. ja sao 62g total lanche da tarde tomo hiper .. sao mais 31g totalizando 93g até o momento.. antes do treino tomo no explode da probiótica que contem 3g de proteína subindo a carga para 96g no pós treino aquele que eh de lei.. whey + dextrose.. 21g a dose de whey.. 117g total até aí na janta como peito de frango com arroz.. o que me da + 20g de proteína subindo para 137g e por fim a ceia.. que tomo hiper + albumina novamente.. são + 42g de proteína totalizando 179g de proteína ao dia.. gostaria de saber o que vcs axam disso e se corro o risco de efeitos colaterais.. quais seriam eles e talz.. gostaria tbm que vcs me ajudassem a eleminar algumas refeições que vcs acreditem ser desnecessárias.. para que a carga protéica diária totalize no máximo 120g.. obrigado pela atenção abraços!

[quote name='Guilherme Presotto' post='13966' date='28 04 08']Pow cara, verdade.. essas greves ai são foda.. Mas tu ja tentou se informar sobre o seu pedido?, o que compro? Pelo que eu sei não recebe não nada.. só que ''some do mapa'' [/quote] olha cara.. até onde eu sei.. o esquema que acontece la eh o seguinte.. na entrada aqui do brasil o produto tem que passar pro 2 obstáculos antes de chegar são e salvo na sua casa.. quais são eles? Alfândega e ANVISA.. bom.. pelas informações que obtive aqui no próprio fórum.. dizem que passar pela alfândega nao eh grande problema.. basta pedir na hora da compra que a nota fiscal venha com valor abaixo de 50 dólares e que o produto venha embalado para presente... feito isso.. o problema da alfândega está resolvido.. blz! próximo obstáculo.. ANVISA.. a anvisa na verdade.. soh eh um obstáculo mesmo, quando o produto contém substâncias químicas de comércio proíbido aqui no Brasil, pois se o mesmo nao ocorrer.. nao há problemas com a anvisa.. ele vai direto pra sua casa.. agora.. se acontecer de vc comprar uma creatina.. um nitrix ou no explode e cair nas mãos da anvisa.. até onde eu sei.. eh que eles te mandam uma carta dizendo que o produto foi barrado por eles.. entao.. como retirar? dizem que vc precisa pedir uma receita pra um médico ou nutricionista, dizendo que está receitando pra vc a creatina x... vc chega la e mostra a receita, declarando que o produto é necessário pra voce.. e pronto! vc estará com a sua creatina em mãos e poderá ir para casa livremente.. bom.. falei aqui o que eu tenho pesquisado há um tempo.. desculpem-me se contiver erros.. por favor me corrijam caso isso ocorra. Espero ter ajudado. Abraçoss

bom, gostaria de saber se alguem sabe onde vende esse nitrix na internet que seja confiável?? que de pra paga parcelado e talz. agradeço des de ja! vlww!

ehh estou comendo o maximo que posso. alem disso ainda estou tomando Hipercalórico (3x ao dia), Whey + malto (somente pós-treino) e no explode da probiótica. o no2 comecei a tomar ontem entao ainda nao reparei em nada.. ja o hiper e o whey tomo ha 1 semana e ja tive bons resultados. obrigado pela ajuda! abraçoss

Eaí pessoal.. gostaria de algumas sugestões.. tenho 19 anos 1,72 57kg treino a 2 meses seria bom tomar algo do tipo? se sim? o que? gostaria que me indicassem algo pra ganho de no maximo 12kg.. e que nao tivesse efeito colateral usando corretamente.. se eu estiver viajando por favor me desculpem.. sou novo no assunto se nao.. por favor deem suas sugestões. obrigado!

Eaí pessoal.. gostaria de saber a respeito do hemogenin ele seria considerado um tipo de "bomba"? ou vale mais como suplemento ou coisa assim? eh mto perigoso? vale apena tomar ou eh melhor treinar e usar suplementos mesmo? vlww abraços!

vlw pessoal vou seguir o rótulo mesmo! abraçoss!

eaí pessoal... gostaria de uma ajuda aqui comprei hj o No Explode da probiótica e no rótulo diz que se deve tomar 4 capsulas proximo ao treino. o cara que vendeu sugeriu o uso de 2 antes e 2 imediatamente após. alguem poderia me informar qual seria a melhor opção? ou se tiver uma terceira pode ser tbm. opinem aí vlww

caras, o ideal seria tomar o mais rápido possível, pois o pós-treino, eh a hora que o corpo mais precisa de nutrientes. entao.. o conselho que dou a vcs eh de levar o whey + malto (malto sem sabor) numa garrafa e dps do treino eh soh taca agua e manda pra dentro. dps disso.. de uns 40 a 60 min e faça uma refeição completa. esse eh o ideal.. pra ceia (antes de dormir) eu sugiro uma proteína de absorção mais lenta como albumina ou caseína.. pra melhorar isso mais ainda, tome uma colher sopa (10 ml) de azeite extra virgem tbm. qualquer dúvida postem aí que responderei sempre que eu souber! abraçoss!

humm entendi! bom.. vou ver o que posso fazer! vlw! abraços!

bom.. valeu as dicas pessoal.. estou seguindo a opção 2 com o whey mesmo.. de noite, antes de dormi.. soh que com um detalhe.. com a noite o melhor eh uma proteína de lenta absoção.. adicionei 1 colher de sobremesa (10 ml) de azeite extra virgem ao whey. o azeite retarda a absorção da proteína. vlw a dica guilherme mais eu me alimento muito bem! entao axo que nao há necessidade do hiper 4x ao dia. vlw ae vcs 2! abraçoss!

Eaí pessoal, gostaria de umas dicas aqui quanto a minha dieta pra ganho de massa muscular. Tenho 19 anos, 1,70 e 57kg. Malho ha quase 2 meses e comecei com 53kg. Minha meta é chegar aos 72kg. Quanto a minha dieta tenho 3 opções: [b]Opção 1:[/b] Hiper 3x ao dia: - De manhã (ao acordar); - Antes do treino; - Antes de dormir. com Whey 1x ao dia: - No pós-treino com malto. [b]Opção 2:[/b] Hiper 2x ao dia: - De manhã (ao acordar); - Antes do treino. com Whey 2x ao dia: - No pós-treino com malto. - Antes de dormir (só o whey). [b]Opção 3:[/b] Hiper 2x ao dia: - De manhã (ao acordar); - Antes do treino. com Whey 1x ao dia: - No pós-treino com malto. Independendo de cada situação eu tento me alimentar da melhor forma possível, comendo de 3 em 3 horas no maximo, com a melhor qualidade possível. Gostaria que vcs me dessem a opnião de voces quanto a isso. Qual das 3 dietas seria a melhor? Se nenhuma das 3 eh boa, qual vcs me indicam? Agradeço des de já a atenção de todos! vlww!