Hauzen

será mano?

kids grama foi essa vei??? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk felipe franco faze um negocio desse foi foda mano Mas nss, ai ele ta 320943749320x menor doq atualmente, acho q esse pega natural sim (ALGUNS, bem poucos)

a cara dele fica MUITO chupada em contest... seeoloko

em relaçao cintura/dorsal, o Sadik humilha todo mundo atualmente OBS: nao to perguntando se da pra chegar (obvio q nao), soh to comentando msm

75 de cintura e 121 de peitoral?? o.O Soh se for um ecto FUDIIIDDDOOOOOO... pra um endo e ate mesmo um meso chegar nessa cintura vai ter q sofrer, mas SOFRER MUUUUUUITOOOO, tipow, sofrer pra caraleo mesmo rs

Recomendo dar uma lida nesse topico aqui Mas resumindo, chin ups eh a melhor variaçao para a "asa"

Bem notavel ate

pasta de amendoim, pao integral, aveia, granola, iogurte zero gordura, carne vermelha, macarrao integral, ENFIM... uma infinidade de coisa gostosa e saudavel á disposiçao, mas "NAAAAO, se eu nao cumê batata docifrangu eu num creçu nao manolo ixxxxii"... Isso q nao me conformo, o cara pode muito bem aproveitar dessa "dificuldade" pra desfrutar de um dos maiores prazeres da vida, q eh comer... Eu nao tenho dó nenhuma desses pseudo "Hard Gainers" por isso

se nao fosse a gineco seria msm.. OBS: meu avatar eh ele e nessa epoca ainda nao tinha...

uffa hahaha qto vc acha q tava na primeira?

acha q ja passou dos 20%? (OBS: na primeira eu tava 4 dias ZERO carb e a segundo foi no dia seguinte da Ref lixo)

bulk! comeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!! @topic Galera, aumentei mto o BF?? a primeira foto eh de uns 10 meses atras, pesando 66 kg e a segunda eh de uns dias atras com 78kg.. Sempre fiquei de olho no Abd e me parece q ele nao mudou mto, mas oq acham? OBS: o filtro eh o msm nas duas fotos

Mas cara, oq falei foi o seguinte; com tanta coisa gostosa e saudavel de se comer hoje em dia, soh se mata pra comer quem eh bobo.. ja se sabe q oq importa sao os macros, se o cara eh ecto (lembrando q esse negocio de ecto, meso e endo eh a ESTRUTURA OSSEA) q ja tem uma dificuldade em comer mto pelo estomago pequeno por natureza e ele ainda assim insistir em comer "bro Foods" (batata doce, frango, ovo etc...) eh logico q vai passa mal neh... E outra, tem q se preocupar em ganhar MASSA MAGRA e nao peso, e pra ganhar MM nao precisa exceder horrores de kcal, ate pq o peso desses caras normalmente ja eh baixo e a TMB deles nao eh alta

#postafotodaniloz

ai ele cai e ferra a espinha q tava com tanto medo de ferrar aplicando GH nela heuheuheuhueheuhuehehuehue

o.O

the planted has the treta been

kkkkkkk mlr comentario desse topico

Iniciante* Se voce quer dar tamanho ao seu braço, nao eh o biceps q vai te dar isso, ele eh responsavel por dar estetica ao seu braço. O que realmente vai dar tamanho eh o triceps Um bom exercicios pra triceps eh paralelas, nao precisa nem de peso, apenas algo para apoiar as maos e se erguer pesquise por videos desse exercicios no youtube Há braços!

cara, com tanta coisa calorica e gostosa e saudavel hoje em dia, soh passa "ancia de vomito" quem quer e vamos concordar q "fechar a boca" eh mais dificil doq comer mais neh.. EH soh pensar, oq eh mais dificl? um bulking ou um cutting? obvio q cutting neh... Enfim, magro q consegue ganhar peso tem seu merito, mas gordo q consegue emagrecer tem mais ainda.. NA MINHA OPINIAO (OBS: sou meso)

essa expressao eh ate bem conhecida man rs @Topic nao sei como esse ectos dizem nao conseguir "bater as kcals" pqp se eu fosse ecto ON GH e Trembo eu ia dar preju no rodizio tsd meu limite eh alto pra caralho, msm depois de um cutting sinistro meu estomago cabe coisa pacarai haha

Nao manjo mto de leis, mas isso realmente foi ridiculo. Se vc for mudar, tenha a honra de pelo menos fazerem eles te darem um papel mais decente, nao esse papel higienico ai. Isso foi falta de respeito com vc Há braços!

se os moderas tiverem senso de humor eles nao vao fechar maaasss....

no homo?

Esse?