Dilson Lúcio

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi peito, ombro e tríceps. Concluídos e não deu pra atualizar porque fui Demitido :x Enfim, amanhã tem treinão de costas!! vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: AEJ e fotos concluídas \o/

Relatoo Dieta: indo 100% Treino: Não teve a segunda aula da faculdade, então fui treinar mas cedo \\o// Posterior de pernas fodidos com sucesso hehehe. Amanhã tem AEJ e mando fotos! vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Superiores esmagadossss, amanhã é pernas, elas ainda tão doloridas mai vai assim msm!! vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Passando pra atualizar agora, trampo hoje foi corrido. Treino de pernas foi fodaaa, deu aquele enjoo mas nada de mais ueheuuhue. Pernas tão pulandooo \o// Amanhã superiores!! vqv!!

Bombeiros gringos? pqp kkk, mal posso senti seus movimentos...

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje esmaguei costas a vontade uuuheue, sentindo que ta crescendo na moral e mantendo os cortes. Amanhã pernocas \ooo vqv!!

Relato Dieta: começando hoje a nova dieta que atualizei. indo 100% Treino: Hoje foi mt foda pqp, sair da academia com os ombros doendo pra cacete pqppppp, mal dava pra suspender os braços ueheuuhe. Amanhã é costas!! vqv!!

Viver entre um sonho? ou a merda da sobrevivência?

Sobe ai tiozão

Relato Dieta: OFF Treino: Hoje foi o AEJ e fotos atualizadas no inicio!!

Relato Dieta: OFF (Pelo motivo de que vou entrar na nova dieta segunda-feira) estou comendo coisas normais uuhuhu, como é bom senti o gosto da comida kkk. Treino: Hoje foi peernas, pra dobra ela tá difícil, amanhã faço sim o AEJ e tiro as fotos. vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi superiores, ombros não saíram doendo mas foi punk o treino, tenho mania de achar que só vai funcionar qnd sai doendo kkkk, Mas amanhã é pernasss. vqV!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi pernas, voltei mt moído pernas bambas euheue Amanhã superiores \o vqv!!

acho q zerei a vida

le de boas no insta, quando de repente, coracion para de bater por 10seg

Relato Dieta: indo 100% (ainda não comecei está que tá ai atualizada) Treino: Foi de costas hojee, esmaguei total, foda foi pra ir pra academia e voltar, pantorrilha doendo até o talho amanhã é pernas vqv!!

Atualizando dieta!! Não irei começar com está dieta ainda essa semana, Irei começar dia 27/10 Passando pra atualizar que termino me esquecendo hehehe. Essa semana vou seguir a dieta antiga até o domingo. vqv!!