Dilson Lúcio

Relato Dieta: indo 10000% Treino: Treino beeem foda, nunca tinha feito Desenvolvimento atrás no smith kkk, fica meio que emperrando :x mas deu pra senti bastante \o/ vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Pernas foi tooop de mais, pique sinistro no treino kkk, relatando agora porque tava estudando... semanas de prova na facul! Amanhã superiores, irei treinar de manhã \o/ vqv!!

só variação de estímulo, men.

Relato Dieta: indo 100% Treino: Treinei hoje de manhã, costas e bíceps!! chega deu pra senti as costas "rasgando" na remada EUHEUHEUE. amanhã é pernas /o\ vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje meus ombros ficaram mt esmagados kk, parece que enfiaram uma faca em cada um deles, pqp, mt dor. Sinal que deu certo \o/ Amanhã é costas... vqv!!

Kidbengala parece com o coroa lá da academia! kkk

Treino atualizado!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi AEJ e não deu pra conferir o peso! Fotos no inicio! \o

Relatoo Dieta: indo 100% Treino: Pernas concluídas \o/ amanhã AEJ e conferi o peso (Se der, balança queebrada da acaddemia) vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Treino de superiores foi fooodaaa, bem rápido e bem eficaz, deu pra senti bastante o bíceps, ombro e tríceps \\oo// que amanhã teja todo dolorido hAHAHHA. vqv!!

Relatoo Dieta: indo 100% Treino: Treino de pernas concluído com sucesso \o/ amanhã é superiores.. vqv!!

Relatoo Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi costas e bíceps, já senti as costas qnd acabei a barra fixa \o/ e destruir o bíceps na alternada... Amanhã é pernas! vqv!!

KKKKKKKKKKKK, PQPPPPPPP