Dilson Lúcio

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje dei aquele AEJ e voltei com uma fome da porra ueheuhe, tirei as fotos, não deu pra se pesar... sem balança As fotos tão no inicio, irei dar uma mudada na dieta e já começo segunda-feira, atualizarei aqui assim que mexer nela, flw!! vqv!!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi pernas, deu pra esmaga-las na moral kkk, só que depois de todo treino da um sono da porra UEHEUHE. Agora indo treinar de 11:30 da manhã, pós faculdade. Amanhã conferir o peso se tiver balança e tirar fotos. vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Superiores esmagados com sucesso \o/ Amanhã peernas *-* vqv!!

Boa, vo usar. haha Vamos usar, uHAUHUHAUHA

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi pernasss, treino topzao, senti legal elas e tão indo no caminho certo \o amanhã superiores.. vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi costas e bíceps, me sentindo cada dia maior \o/ hehehe. Amanhã pernasssssssssssssss *----* vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi superiores, e parecia q tinha colocado umas cabeça nos meus ombros uHEUEHE, pump sinistro!!! OFF: Esse fim de semana sair pra desparecer e tentar esquecer um pouco a rotina mas como sempre não da!! não sair da dieta, levei todas minhas comidas mas deu pra desparecer um pouco a mente hehe, ai nem deu pra conferir o peso e tirar as fotos. Mas esse fds já tiro e mando!! vqv!!

Relatoo Dieta: indo 100% Treino: Hoje foi insano, isso eu garanto kkk ,vontade de vomitar da porra na Remada!! amanhã pernas \o/ vqv!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: PERNAS TÃO BAMBAS UEHUEHE, pra atravessar a rua quase que da merda kkkkkk! Amanhã superiores \o/ vqv!!

Nego zerou a vida...

Relato Dieta: indo 100% Treino: Hoje treinei logo qnd larguei da faculdade (semanas de prova) ai destruir as costas \o/ Amanhã são elas... PEERNAAASSS!! vqv porra!!

Cheat Meal...

Bem vindo man, vlw e tamo junto!!

Relato Dieta: indo 100% Treino: Ontem fui para um mini curso e caralho, rolou de tudo kkk (Power jump, jump, set, dança....) to mt destruído, mesmo assim fui treinar hoje de manhã!! Treino de superiores concluído \oo/ amanhã vem costas... vqv!!

Só pra atualizar .. 1º Foto em 21/06 2º Foto 20/09

Relato Dieta: começando agora! indo 100% Treino: Hoje foi AEJ e conferir o peso. Deu 95,4kg pelo que to vendo parou ai e não vai subir mais \\ooo// Agora é manter o peso. A composição do corpo já mudando.... Fotos atualizadas no inicio!!

Relatoo Dieta: indo 100% Treino: Hoje treinei a tarde,treino foi massa de pernas, sentindo e vendo pelo espelho e por fotos também, que elas tão crescendo \o/ Amanhã checar o peso e aquele AEJ sagrado!! vqv!!