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RAPOBOLIC

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Tudo que RAPOBOLIC postou

  1. RAPOBOLIC
    - Fala galera. Vou começar hoje o Diário - [18/0/2016] + Primeiramente irei passar minha ficha COMPLETA + Idade: 19 Altura: 1.88 Metros Peso Atual: 101.00 BF: 30% Tempo de treino: 2~3 anos de academia Ocupação: Estudante Drogas Utilizadas: E.C.A (Efedrina [FRANOL] + Cafeína + Aerolin) Objetivo: Perca de peso (De 101 KG para 85 KG) rapida Dieta : -----BASICAMENTE ISSO------- manha: 5 ovos (3 claras e 2 inteiros) almoço: 400 g de proteina + vegetais a vontade janta : 400 g de proteina + 100g de carbo+ vegetais a vontade Tempo de duração do ciclo: 15 dias de EC+ aerolin Sexo: Masculino **Primeiro dia 15 mg franol + 420 cafeina efeitos : aumento da temperatura corporal , muito suor , coraçao na boca , bastante disposiçao no treino horario que tomei: 11:30 Aerobico em jejum : sim ( 10 min esteira caminhando em 6.3...5 min de escada ritmo moderado...10 min eliptico)totalizando: 25 min Treino : realizado as 15:00 4 mg de aerolin + meio scoop de hemo rage , disposiçao da porra , um pouco de dificuldade para respirar
  2. RAPOBOLIC
    Aconteceu o mesmo comigo , agora estou romando roacutan e mau consigo treinar , cheio de dor
  3. RAPOBOLIC
    9 semana encerrada e 10 começada
  4. RAPOBOLIC
    Ontem foi a primeira aplicaçao da semana 9 tudo indo ok , treinos ,colaterais . Estou meio ocupado ultimamente , mas continuo passandoa aqui para relatar perguntas sempre sao bem vindas
  5. RAPOBOLIC
    Po a sensibilidade ainda e mtt pouca , so sinto as vezes na ponta dele quando boto alguma roupa de tactel ou algo do tipo , piorando eu uso o ai
  6. RAPOBOLIC
    Primeira aplicaçao da oitava semana Treino 100% dieta melhorou em relaçao a semana passada colaterais : insonia fiquei 2 dias em claro , mamilos com sensibilidade , inchaço do rosto - falei com uma amiga minha pediatra sobre isso ela falou que e normal , disse que tem quase 100% de certeza que e retençao nos musculos da face que quando parar o uso vai desinchar Aerobicos iniciados 3 vezes na semana 30 min de spinning com clemb
  7. RAPOBOLIC
    Ultima aplicação da setima semana Força ta um absurdo treino mtt bom dieta ta meio capenga em termos de seguir , mas tudo que eu como dou uma calculada nas cal tudo certinho man , aumentei a bold pra 800 ja esta sem
  8. RAPOBOLIC
    Primeira aplicaçao da setima semana treino-100% dieta- 70% aerobicos - on 3x semana peso:
  9. RAPOBOLIC
    .
  10. RAPOBOLIC
    Olha na verdade um bujao de bold meu veio sem o selo e um de turina tbm ent …. Nao faço a menor ideia mano kk
  11. RAPOBOLIC
    Original , so uso gc , minha bold e exatamente igual , fica tranquilo
  12. RAPOBOLIC
    Entao oque eu queria falar é que eu toca fazendo isso de aproveitar o ciclo pra ganhar bastante massa comendo bastante e bem limpo , mesmo assim ganhei mta gordura , por isso pensei em add a trem pq ela tem um perfil de queimar bastante gordura tirando a qualidade muscular …. Mas como todos estao falando para eu esperar para mandar no proximo ciclo de cutt ent ok - Vou gruardar as trem . Oque pensei ent foi em adicionar HIIT 3 vezes por semana com clemb e tirar mais carbos da dieta para nao ganhar fat … Queria crescer com qualidade entende nao queria ganhar gordura , minha facilidade e mtt grande sou ex obeso e nao quero voltar a ser gordo . Também to pensando em aumentar a bold e deixar a testo como ta Cara , nao sai falando oque tu n sabe , Sei treinar , Sei fazer dieta irmao . Por acaso vc me conhece para saber da minha genetica ? se eu ganharia isso naturalmente . Nao vou perder , vou cuidar disso cara . Se eu to ciclando e pq sei as consequencia que isso pode me causar . \… Se nao for pra ajudar por favor saia do meu topico obg Ultimo shot da 6 semana - gluteo colaterais - normal treino - 100% Dieta- apertando os carbos
  13. RAPOBOLIC
    Oque aconteceu mano , fala ai pra gente po to pensando em guardar as tren e add clemb e mudar a dieta , realmete engordei mtt ..
  14. RAPOBOLIC
    Porra ,pega por suor , kkk so vou andar de calça e casaco e mascara na rua agr , ngn encosta em mim … isso ai ta mtt mal contado
  15. RAPOBOLIC
    Po man , ent vou jogar sim , mas dose baixa … So pra dar uma controlada nos ganhos de gordura , meu biotipo e foda pra fazer bulk , ganho gordura com mtaaaa facilidade
  16. RAPOBOLIC
    Isso ai eu carrego desde os 15 , mas n me encomoda , nao evoluiu em nada . Quando eu era gordo era gigante dps foi diminuindo , acho que conforme eu for ganhando peitoral isso desaparece
  17. RAPOBOLIC
    Po nunca pensei em por finisher , tem algum exemplo ?
  18. RAPOBOLIC
    Entao , estou em bulking no momento, usando hormônios (Enan+Bold+Tren). - Tren vai entrar semana que vem . Notei um aumento na massa magra mas também ganhei bastante gordura na minha opniao. Se eu continuar no ritmo que estou vou acabar virando um obeso... Ja diminui os carbos na dieta . Dai vem a questao : Se eu adicionar HIIT 3 vezes por semana depois dos treinos de musculaçao isso vai prejudicar meus ganhos ? Como estou usando hormonios isso é anti-catabolico certo ? Ou seja se ajustar a dieta e fazer aerobicos moderados com foco na perda de fat isso vai me ajudar a secar um pouco sem catabolizar ? Espero a ajuda de todos Pra quem quiser dar uma olhada , relato do meu ciclo - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160503-ciclo-bold-enan-turinabol/
  19. RAPOBOLIC
    Trembo engorda ?wtf , urina amarelo = falta de agua . Acho que vc esta engordando por causa da sua dieta ...
  20. RAPOBOLIC
    Leo Stronda - ''Pra manter meu corpo como ta agr nao preciso de anabols mais , eu nao ciclo mais '''KKKK Meu filho morreu na segunda aplicaçao de equiboost , so se esse desgraçado aplicou na maldita veia pqp ….
  21. RAPOBOLIC
    É foda msm to gostando da bold tbm !
  22. RAPOBOLIC
    3
  23. RAPOBOLIC
    Pois é mano , nem eu to acreditando , acho que ganhei bastante gordura , sai da dieta algumas vezes por causa da ansiedade que a bold traz , tava foda … Vou ver se a partir de amanha sigo esse plano ai que eu postei novo . Foi mal ai pelas fotos . Essas foram fotos que tirei ao longo desse tempo e estavam no meu celular decidi por aqui Trem deve entrar semana que vem , vamo ver como fica ..
  24. RAPOBOLIC
    1 aplicaçao da sexta semana - tudo ok peso: 92.1 treino :100% colateral : as bolas diminuem mtt e voltam a cescer , espinhas vieram em um grau caotico mas estou resolvendo . ATUALIZAÇAO DA DIETA : DIETA: REF01 - 50g de aveia - 6 ovos inteiros cozidos - 100ml de leite desnatado REF02 - 100g de arroz (peso j· cozido) - 200g de carne branca - 1 colher de oleo de azeite de oliva extra virgem REF03 - 80g de arroz (peso j· cozido)+ 200g de carne branca REF04 - 80g arroz + 6 clarass + 1 colher de oleo de azeite de oliva extra virgem REF05 - 80g de arroz (peso ja cozido) + 200g de carne branca REF06 - 6 claras de ovos + 100ml de leite desnatado (Qualquer uma das refs pode ser substituida por 100g de aveia + 500ml de leite desnatado + 60g de proteina em po) Decidi mudar pois estou engordando mtt . Abaixei os carbos ...
  25. RAPOBOLIC
    tem la na primeira pagina na semana 10 tiro outras...
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