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Joice Soares

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Tudo que Joice Soares postou

  1. Joice Soares
    Continue firme e forte, estamos aguardando as fotos!
  2. Joice Soares
    Hote name="Guilhermear" post="2483684" timestamp="1429287638"] Isso é ótimo Joice, sonho de qualquer um é perder gordura sem perder massa magra. Mas como o pessoal fala, fica cada vez mais dificil baixar o BF com o tempo, se quiser baixar o peso na balança é só aumentar o defict calórico. Mas eu acredito que você está no caminho certo, de acordo com os seus resultados. Esses teus resultados foram só com a primeira fase da DM ? Houve um defict de quantas calorias ?
  3. Joice Soares
    Pode sim, eu sou bem sensível a cafeína as encontradas em cápsulas, mas tomo café preto forte com 1col de chá de pó de guaraná. Mas, você pode tomar a cafeína tranquilo. Sobre o ECA tenho lido e pesquisado to querendo tomar,mas ouvi falar de efeito rebote pós utilização. Hoje fiz avaliação antropométrica, e estou com 1 mês de DM o resultado foi: *Mantive peso *Ganhei massa *Baixei Bf : Antes: 23% Atual: 20% Estou pensando se isso é de todo bom, porque pensei que com DM baixaria o números na balança também, e não está sendo assim.
  4. Joice Soares
    É assim mesmo, essa vontade tende a diminuir! Você pode usar os refeeds/recargas de carboidrato para comer o doce em fruta ou como desejar. Tenho certeza, que alcançara BONS resultados. Matt, e os resultados da sua namorada... Se acha poucos relatos de mulheres que fazem a DM.
  5. Joice Soares
    Oi, vou acompanhar, estou fazendo a DM daqui 2 semanas pretendo ir para fase 2. Abraços
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