Jorge Henrique Rodrigues

Olá Fui numa farmácia de manipulaçao e pedi algo que estivesse efeito de termogenico e me receitaram: Ginseng Extra Seco: 100mg L-Taurina: 200mg Tribulus Terrestris: 500mg Cafeina: 120mg Inositol: 250mg Alguém Conhece?

Obrigado

Qual é esse app?

Então. Pra ganhar Energia , o que tomar?

Energia? foram o que me falaram. Ah siim, Obrigado.vou tomar pós-corrida então! Obg!

tenho medo de engordar, pos emagreci 50 kgs, aí dá medo!

E aí pessoal! Comecei a fazer musculação em dezembro e esse é meu treino( meu instrutor que passou). A-SEGUNDA E QUINTA: Peito Supino reto-3X10 Supino inclinado-3X10 Voador-3X10 Tríceps Pulley-3x10 Corda- 3X10 Perna Leg- 3X12 Extensora-3X12 Abdutor-3X12 B-TERÇA E SEXTA: Costa Puxador Alto Frente- 3X10 Puxador Alto Costa-3x10 Remada Baixa-3X10 Bíceps Rosca Direta-3X10 Rosca Alternada-3X10 Perna Hack-3X12 Adutor- 3X12 Flexora-3X12 Antebraço Rosca Punho 3x10 C-QUARTA E SÁBADO Ombro Elev. Frontal-3X10 Elev. Lateral-3x10 Trapézio Remada-3x10 Perna Glúteo pé-3x12 Panturrilha sentado- 3X12 O que vocês acham?

as 5 colheres? ou é muito?

Oi Comecei tomar malto, e queria saber se poderia tomar uma dose pré-treino ( musculação) a tarde, e outra depois da corrida a noite? Obrigado Desde já!