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Gugallo123

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Conquistas de Gugallo123

  1. Gugallo123

    Como Ser Alpha?

    Eu tenho um pressentimento de que quando o Almeida ficar forte, fazer cirurgias plásticas e ficar "lindão", ele vai continuar sem comer as minas porque falhou no basico. Espero estar errado.
  2. Gugallo123

    Como Ser Alpha?

    Estava ouvindo um velho CD junto de meu pai quinta-feira, sertanejo de raiz. Essa música principalmente me chamou a atenção Sei lá, pode ser só impressão minha, mas a musica e alpha pra cacete. De sujeito homem, o qual nada derruba...
  3. Segundo a lógica esquerdista, o individuo so conseguiu sair bem na vida por ser branco.
  4. ''Nós precisamos de no máximo 8 anos de direita pra recuperar os últimos 1(6) anos de esquerda'' Isso foi um professor de história do meu colégio que falou. Pra uma professora de Sociologia. Sente a treta.
  5. Sem querer causar alvoroço, mas ja ouviram falar do satanismo LaVey? http://pt.wikipedia.org/wiki/Satanismo_LaVey As 11 regras parecem ter sentido, ao menos pra mim. Mas seilá, parece coisa de adolescente rebelde...
  6. Erro mesmo é não treinar glúteo... além de ser um musculo muito grande e forte, é essencial te-los forte para levantamentos tipo agacho e terra... Como o amigo ali de cima disse, agachos, stiff, GHR, terra , Rdl e entre outros te ajudarao com seu problema.
  7. Todo mundo falando de dieta, mas semana passada não consegui progredir em nada , calor de 34º aqui. E parece que essa semana vai ser igual
  8. Sem contar o descanso... Quero ver neguin que acorda 6 hora da matina pra trabalhar e dorme so depois das 00:00 aguentar uma rotina puxada assim :/
  9. Ao iniciar, vc diminuiu as cargas como o programa fala? pq se não, ai estagna rapido que é uma desgraça...
  10. Se tá atacado hoje heim. @topic: Até agora só vi nego falando da batata. Não irrita vocês aqueles grupinhos de jovens que empacam bancos e ficam usando varios halteres o mesmo tempo? Aconteceu comigo esses dias, pqp , que raiva...
  11. To meio perdido aqui, qual o motivo do deload? PS: Aquele video dos pull ups ta massa, se e grande pra cacate véi...
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