luizsnogueira

Vamos lá galera, semana de prova na faculdade e to sem celular... então vai complicar. É... então.. Estou com 78Kilos, segundo um amigo e instrutor lá na academia deve ser porque eu to estou criando massa muscular no caso transformando. Segunda feira dia 02 vou começar a tomar 2 pílulas e fazer uma dieta mas concentrada. Vou tentar postar todos os dias, como não sei se vai ser possivel vou anotar dia por dia e no fim de semana eu posto. Abraços e tento trazer as fotos!

Vou postar, porém to meio... tipo eu vi na balança que já perdi peso porém ainda não vi tanto efeito assim como nas fotos antigas.. vou intensificar os treinos essa semana e tirar foto.

Galera, desculpem o tempo sumido.. a universidade ficou um pouco puxado! Porém o treino continou juntamente com a dieta. Mudei a Dieta, coloquei mais proteína e fibras como o Fley indicou. Já perdi 6Kg em 13 DIAS E VAMOS EM FRENTE! +4KILOS e eu chego aos 70KG.

Fala, withjoao, estou com a mesma coisa, estou tomando e não sento o PIQUE. Porém já senti alguns efeitos colaterais bem fracos e o Lipo assim como os outros varia de organismo para organismo. Não vou te informar se tu pode aumentar ou não, pois eu mesmo não sei. Eu vou tomar 1 capsula por 1 semana e meia e logo depois vou aumentar para 2 capsulas. Vamos lá o dia hoje foi o seguinte Acordei às 6:30 e tomei uma capsula de lipo Meu café foi: 1 pedaço pequeno de batata doce + 1 pedaço pequeno de banana cozida Na academia, malhei perna e triceps. Não fiz esteira mais pulei corda por 10 minutos e comi uma banana como lanche. Meu almoço foi o seguinte: Antes de almoçar de verdade, eu comi um prato cheio de salada para poder está satisfeito antes. Depois coloquei 2 colheres rasas de arroz + 1 meia concha de feijão preto com carne + banana Lanche as 15h: 13 bagos de jaca 18h Uma maça Jantar: Um sanduíche de pão integral com um copo de suco, de 200ml, de goiaba. Obrigado, Fley. Vou tentar seguir essa dica.

Boa noite, camaradas. Então... vamos lá! Acordei 8:30 tomei uma capsula de lipo 6 black U.C, ainda em jejum, 9h fiz meu café da manhã com 1 banana e 1 copo de suco de 200ml. Fui para academia Fiz 45 minutos de esteira sendo 30 minutos correndo e 10 minutos de bicicleta. Malhei ombro e bíceps. Em casa, como cheguei 11:46, preferi esperar um pouco e ir almoçar. Meu almoço foi 2 ovos cozidos e um pedaço de frango assado no forno sem óleo ( como a nutricionista recomendou ) 16h: Comi uma tangerina 19h: Outra tangerina 22: Fiz meu jantar com muito alface com tomate temperado com óleo de oliva + 2 colheres de sopa de arroz + pedaço de frango assado no forno sem óleo. Efeitos do segundo dia de lipo Na academia depois de quase 2h comecei a sentir os efeitos como suar muito, senti 30% de disposição para malhar. Porém aumentei muito minhas cargas e o nível de como fui malhar hoje. Senti um pouco de dor de cabeça ( mas forte que no primeiro dia ), enjoou duas vezes no dia em horários distantes. Fiz um cronograma de horários no celular para ficar mais ligado. 06:15 - Como só estou sentindo o efeito depois de 2h, vou acordar e tomar o lipo 6 u.c e depois voltar a dormir. 08:00 - Tomar o café e ir pra academia 10:20 - Lanche na academia ( Banana, Maça, Abacaxi ou qualquer outra fruta. Já me recomendaram ovo cozido ) 12:30 - Almoço 15:30 - Lanche com frutas ou sanduiche integral 18:45 - Outro lanche bem simples. 22:55 - Jantar. Obrigado, Fley. Abraços!

Olá, amigos(as). Vou começar contando minha história. Meu nome é Luiz, tenho 18 anos, atualmente com 80kg (12/05/2014). Já cheguei a pesar 136KG aos 15 anos, isso me incomodava muito e aos 16 resolvi fazer uma mudança bem radical. Comecei academia, ainda um pouco desmotivado e comendo todas besteiras ainda, porém quando senti os primeiros efeitos eu resolvi ir de vez. Comecei a academia em junho de 2012 e em março de 2013 estava com 87kg... Tudo indo bem, cortei muitas besteiras e fui fazendo academia porém no meiado de maio eu rompi o tendão em uma queda e tive que parar a academia, segui segurando a boca por um tempo... mas depois não deu...Em março de 2014 resolvi começar a fazer uns exercícios e uma dieta e cheguei aos 78kg ( Para chegar a esse peso FIZ MUITA BESTEIRA E NÃO RECOMENDO A NINGUÉM). Voltei pra academia tem 2 semanas. Comprei o Lipo 6 Black U.C hoje, 13/05/2014, fiz o primeiro uso as 16:32 para vê os efeitos colaterais e ir acostumando meu corpo. Então vou relatar Logo de início: Não senti nada, tudo super tranquilo. As 17H: Comecei a ficar com um pouco de disposição, não muito, mas bem mais ativo; Ás 18: Uma dorzinha de cabeça que ia e voltava frequentemente; 19h: Uma queimação no estomago e dor de cabeça de leve; 20h: Ainda sem fome, resolvi comer. 21h: Fiz 15 flexões e senti o coração acelerar bastante e tive uma certa facilidade em fazer as flexões estando disposto até a fazer mais; 22 até 23h: Não senti nada. 00:13 senti um enjoou bem de leve. Vou postar todos os dias, meu café, lanches, almoço e jantar. Juntamente com relato. Fotos atuais.