C.Golden

Treino de ontem, quarta 19/10/16 Peito ombro e tríceps Supino 28---28 - 3x falha com ajuda no final Paralelas 3x falha Supino com halteres inclinado 14 - 14 - 3x10/8/8 Desenvolvimento com halteres high reps 3x até a falha Elevação lateral 3x falha Rosca testa com barra H 5----5 - 3x falha Triceps polia 3x falha Triceps polia invertido 3x falha Triceps corda high reps 2x até a falha com drop set.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Acho que isso nao determina ser Alpha ou não, existem alphas gays, desde como é visto a questão Alpha. Pra mim Acho que Renato Russo era Alpha, Cazuza também, e ambos eram gays. Mas visto do ponto da masculinidade, heterossexualidade, não foram nada alpha.

Depois das tretas do Torf, Frango, Cormaya e Lucasf21, algo de errado entrou nesse tópico, não é mais como antes. Os banimentos também atrapalharam, primeiro o Ice, depois o Frango, agora só falta o Planeta.

Digitei "nudes no whatsapp" no google imagens e olha no que deu.

Num fórum de users anônimos de cadastro gratuito espera-se tudo, eu acho a qualidade desse tópico ainda alta se for pensar assim. Sempre terá os trols, cada um fala o que quer atras de um pc, por isso as asneiras.

Essa mina é o Christian Figueiredo disfarçado. Verdade, o engraçado desse tópico é isso, os caras apedrejam mas não vivem sem ele. Quem desdenha quer comprar. Os caras esperam uma discussão a nível Bill gates + Arnold + Nessahan + Ghandi + Muhammad Ali em um fórum anônimo de internet??? Filtre o que é bom pra vc e descarte o resto. -- Galera, não sou de fazer propagandas, mas fiquei abismado com essa pulseira da Akmos, vcs conhecem? Fiz o mesmo teste do vídeo, funciona mesmo, quero fazer um teste na academia, se aumentar minhas barras comprarei com certeza, R$ 140,00

Problema do moto G é facilidade pra quebrar a tela e olhos vermelhos nas fotos. Infelizmente ta cheio dessas trouxas no mundo.

Tomaria vergonha na cara. Bom dia.

Promiscua, dentro dos 73% que trai, secam outros na rua, etc.

E a mãe de vcs? É assim também?

@planeta Não entendo muito, mas o J3 me parece um ótimo custo benefício, minha mulher tem um e o cel tem câmera boa, é rápido, é bonito, etc, porém se não me engano tem pouca memória (8 gb) , tem o J5 e j7 que tem mais memória, mas ai ja sai mais caro. Mas o j3 com um cartão de memoria fica bom, pra mim estaria ótimo 8gb interno. Uma vez peguei uma menina e depois não quis mais ficar comigo pq disse q não teve química, q eu era bonito, beijava bem, tinha pegada mas não teve aquela quimica sabe kkkk Acho q na real alguma coisa em mim não a agradou. Boa No relacionamento mesmo, a punição tem que ser contínua, pois se não botar nas rédeas o mal comportamento volta.

Melhor ainda é engatar a ré pra assustar o motorista de trás.

https://www.google.com.br/search?q=caja&espv=2&biw=1360&bih=662&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwj1lOqxo9DPAhUElpAKHaGUCr0Q_AUIBigB#tbm=isch&q=pe+de+caja suco ruim da peste kkkkk ---------------------- Treino de sexta 07/10/16 Peito ombro e triceps Supino reto Paralelas (comecei fazer um treino pra melhorar força nelas igual nesse tópico , é pra barras, mas vou testar pra paralelas) Crucifixo Desenvolvimento com halteres Elevação lateral + frontal Triceps testa Triceps polia (drop set)

Mulheres são tão fodas que a gente passa anos aqui nesse tópico e em outros lugares da internet, lendo e discutindo sobre elas, e ainda viramos cachorrinhos delas as vezes.

Quem namora quer casar, não tem jeito, quanto mais longo for o namoro mais vai direcionar pro casamento. Não existe namorar por diversão, por companhia por um tempo, só pra comer. Existem sentimentos envolvidos, família, etc. Nunca vi os pais permitirem que uma filha namore muito tempo um cara sem falar em casamento, ainda mais se dormirem junto.

Soldados guerrilheiros ARMADOS podem ser derrotados por soldadas oponentes dançarinas

Percebi que shape em foto perde muito a qualidade. Qualquer natural, pede pra alguém tirar uma foto sua, de frente sem forçar nada, com posição normal (palma da mão apontando pra as coxas, ombros relaxados e pés afastados na largura dos ombros) parece que a gente nem treina.

Muito bom! Irei começar já no próximo treino. Pois pra quem antes fazia 3x 8 a 10 com 10 kgs adicionais Fazer agora 3x8/6/3 tá tenso. Li uma vez um artigo que falava pra não ir a falha nas primeiras séries, só na última, pois ir a falha nesses exercícios é prejudicial pra as próximas séries. Será que serve pra paralelas também? Preciso progredir também.

Treino de ontem 06/10/16 Perna e abdômen Terra - 25---25 - 3x11 Afundo - 10 - 10 - 2x10 Leg 3x10 Extensora 3x falha Flexora 3x falha Panturrilha em pé 3x falha Abdominal wheel 3x falha Ia fazer abdominal comum mas o banco que faço tava ocupado direto :S Pós treino cuscuz com carne + suco de cajá.

Verdade nega, postei só zuando do Luan. Bjos

Luan Santana tem barba falhada e faz sucesso com as mulheres.