C.Golden
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Salve galera, Excluí meu outro diário e criei esse novo, tô voltando a Academia agora, então vamos lá. Informações pessoais Idade: 22 Treino desde: 2011 (nos ultimos 12 meses muitas paradas) Peso atual: 80 kgs Altura: 1,80 Sempre bulkei, nunca fiz cutting. Medidas atuais (agosto 2016) Braço flexionado: 38 cm direito/ 37 esquerdo Peito: 102 Coxa: 58 Panturrilhas: 36 Outras medidas tiro posteriormente. Meus pontos fortes são: Dorsais, peito, bíceps, quadríceps. Pontos fracos: Ombros, tríceps, panturrilhas. Pontos normais: Trapézios, Antebraços, abdômen. Alimentação Quem me acompanhava no outro diário sabe que nunca segui uma dieta, nunca contei calorias, sempre procurei comer bastante, muita carne, feijão e arroz, muitos doces, sou ecto e quando paro de treinar emagreço bastante, então é muito difícil eu ficar gordo, aqui vou estar relatando minhas refeições certinho. Suplementos Não sou muito de tomar, tomava whey e creatina, mas por ultimo só creatina, essa gosto bastante. Meta Minha única meta plausível é alcançar 40cm de braço, sem Bf muito alto, nunca cheguei nessa marca, meu máximo foi 39,5cm, estou voltando a treinar agora, academia nova, vou tentar buscar esse feito, pra muitos é fácil essa medida mas pra mim sempre foi muito difícil, mas vou buscar alcançar. ----------------------- Então é isso, quem quiser acompanhar, perguntar, sugerir, etc será bem vindo, depois posto fotos nos comentários e evoluções, esse post inicial não irei editar pois contém medidas e peso atual.
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- cassiogolden
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kkk vi o video todo achando que era sério.
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Frango? Planeta? kkkkkk, tô brincando.
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Torf, sua esposa sabe que você tem a conta no fórum? O que ela acha de sua participação aqui?
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Só quando namorava, no início. Tento ser fiel porque meu pai traia muito minha mãe, vi ela sofrer muito, prometi que não faria isso com uma mulher. Apesar da tentação ser grande, uns meses atrás quase pego uma casada da facul, a sorte q não deu certo. ---- Mulheres não aceitam não como resposta pra nada, se vc falar não pra uma ela vai te desejar te odiando, vai sujar seu nome pras zamigas, etc. E as amigas vão ficar CURIOSAS pra saber se é verdade, enfim, dizer um não tem o lado bom, mesmo sua fama ficando ruim vc pode ficar famoso, é sério. Uma vez recusei uma pra ir pra uma festa (eu estava pegando ela, mas esse dia fui pra festa com uma galera), depois fiquei sabendo que ela perguntou se eu era gay porque se ofereceu pra mim e eu não quis.
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Eu ia fazer só pra zuar porque ela é quem mais me olha e fica falando coisas kkkkk Vou fazer isso depois kkk
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Tem um mercado aqui em minha cidade que gosto de ir, e tem 2 mulheres que toda vez q vou ficam me secando kkkk, uma hb4 e outra hb7, principalmente essa hb4, elas secam na cara dura, vou passando e elas ficam dizendo: -Eita / -Oh meu Deus... E ficam rindo, e fazem isso até quando tem cliente no caixa delas. A HB7 é caixa e a HB4 é empacotadora, essa HB7 eu encararia se fosse solteiro. Outras vezes eu passei meu produto em outros caixas, mas hoje fui lá e fiz questão de passar no caixa delas, elas ficavam só sorrindo, me deram boa tarde, e ficavam só me olhando, na cara dura mesmo kkkk se o cara for tímido o cara fica vermelho de vergonha. Com certeza devem ter reparado a aliança em meu dedo, mas eu pra pirraçar fiquei olhando pra elas e sorrindo também e pedi o troco de bala, ia dar uma balinha pra a HB4 mas deixei queto kkkk, no final dei tchau e quando fui subir na moto elas não paravam de olhar de lá de dentro sorrindo. Essas situações são boas pro ego.
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Se for 60% sério / 40% zoeira já tá de bom tamanho. Já foi assim.
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Realmente o tópico sofreu uma queda de qualidade nos últimos dias. O off tópic em geral, 70% dos posts são zoeira.
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Passe um dia inteiro lendo o fórum e o blog, vai aprender quase tudo, mas as dicas que posso dar a um iniciante são: Faça exercícios compostos Treine sempre com o peso máximo que consegue Faça exercícios até a falha Durma muito e coma muito (se quer ganhar massa muscular) Só falte a academia em caso de doença Tome gosto pela academia, assim nunca desistirá. Abraços.
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Coitada da Isabela
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Mais legal: Isabela R Mais chato: Torf Porque mulher é chata.
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Eu desisti do Nofap, raramente consigo passar mais que 10 dias. E a maioria das vezes que caio é com porn.
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zika esse cara em, só famosos ou mulheres com ele nas fotos. Me diga com quem tu andas que te direi quem tu és. O cara tem foto com Robinho, Adriano, Romario, Ronaldo, Emerson Sheik, etc. kkkk
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Eu teclava com uma mina que mandava sempre nudes, não a conhecia pessoalmente, conheci pelos grupos do zap, porém os nudes dela era só seios, era magrinha dos seios grandes, dava gosto de ver as fotos. Um dia um amigo meu jogou uma foto dela (nude, seios) no grupo (ela não tava no grupo), aí eu descobri que os nudes dela não eram só pra mim. E normalmente essas minas são assim, principalmente as que a gente não conhece pessoalmente, nunca mandam só pra a gente.
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Qual a diferença entre SPC e Serasa? De forma resumida.
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Eu nem ia entrar hoje, só segunda, primeira vez q entro pelo celular. Mas não pude me segurar e tive que vir aqui deixar um abraço pro torf e os modinhas, grande abraço galera, é ouro, é cbf, é temer, é weverton, é Neymar, é galvão, é Brasil! !!!! Boa noite! !!
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2 jogos pra refletir. As campanhas: Brasil Brasil 0x0 África do Sul Brasil 0x0 Iraque Brasil 4x0 Dinamarca Brasil 2x0 Colômbia Brasil 6x0 Honduras Alemanha Alemanha 2x2 México Alemanha 3x3 Coreia do Sul Alemanha 10x0 Fiji Alemanha 4x0 Portugal Alemanha 2x0 Nigéria Brasil x Alemanha dia 20/08/2016, 17:30h.
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Casar com 10 anos ou nunca casar?
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Discordo, quero é ver ganhar, ser feliz, vem com essa de tem que perder pra ver se muda a diretoria e bla bal bla, já perdeu demais, nada mudou. Não sei se vou ta vivo futuramente pra ver mudar, quero é ver a medalha de ouro pendurada no peito amanhã.
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