Wacsley

Vlw Jaqueves .. Então Vou fazer a dieta da proteina só enquanto tiver tomando o lipo6 black uc dps vou regular alimentação com um pouco de tudo.. mas vlw aew pela força .. bons treinos.

Eae galerinha blzeraa..vou tar trazendo aqui hoje uma foto que consegui ..ai segunda posto resultados da semana.

Eae pessoal tudo jóia.. blzera é o pessoal deve tar se perguntando que porra de nome é esse WACSLEY.. ée esse é meu nome kkkk Então vamo para de inrolação.. Comecei a treinar faz 3 meses quando comecei estava com 107.0 ..consegui pegar 94,4 sem nada natural só na musculação e dieta mais agora resolvi tomar um thermogenio então comecei ontem a tomar lipo6 black ultra concentrado e com dieta da proteina +treino + corrida consegui perder 1,4 em 2 dias Incrivel não ?? Também assustei.. mas vamos lá vou postar minha dieta e meus dados. Peso:94.4 Altura:1.77 Braço:38,5 (Frio) Idade:16 Anos BF: 16,5 % 7:20 : 1 Capsula de Lipo6 Black Ultra Concentrado 8:30 : 200 ml de leite + 2 colheres de sopa de Farinha de soja ( é tem um pouquinho de carboidratos) 11:30 : 200 gr de Frango ou Carne vermelha+ 2 Ovos + Salada Avontade 14:30: 250 ml de Chá Mate 17:30: 200ml de leite+ 2 colheres de farinha de soja + 4 caps de dilatex + 1 de BCAA ultra concentrado) Lembrando Pré Treino. 21:00 200 gr de Carne + 2 ovos sem gema+ Salada avontade .. Minha ultima refeição dps tomo banho e durmo.. obs: tomo farinha de soja por falta de grana pra comprar o whey isolada por uns acontecimentos que ocorreram na academia que me furtaram minha bolsa com pertences (Caros). Entao pessoal é essa minha dieta, .. quem quiser vim acompanhando aqui vou postando meu desenvolvimento.. até mais floo