Vanessa Repke
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To indo com calma, em questão de peso, não mudou mt, fiz um bulk bem limpo e só mudou a aparência mesmo. Não acho que ganhei gordura, meu abdomen mesmo (que é sempre é o primeiro a ganhar gordura) tá igual, com as mesmas medidas.
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Galera, obrigada pela ajuda, fazer bulk foi bom mesmo, to crescendo. Menos de um mês de bulk, sem suplementar nada, só com dieta. Ah! Treinei superiores como disseram. Dá pra continuar no bulk, né?
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Já to montando a dieta e pegando mais pesado no treino de superiores. Obg =)
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Obrigado, gente! Bulk limpo então. Aham, treino superiores, mas com pouca intensidade. Vou começar a treinar direito então.
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Altura: 1,71 Peso: há dois meses estava com 56, esqueci de me pesar de novo, desculpe :/ mas acho que não houve variação de peso. BF: não sei estimar, mas se alguém souber, me diga. Treino há apenas 2 meses. Posso fazer Bulk? ou vou acabar engordando?