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Vanessa Repke

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Reputação

  1. Vanessa Repke
    To indo com calma, em questão de peso, não mudou mt, fiz um bulk bem limpo e só mudou a aparência mesmo. Não acho que ganhei gordura, meu abdomen mesmo (que é sempre é o primeiro a ganhar gordura) tá igual, com as mesmas medidas.
  2. Vanessa Repke
    Galera, obrigada pela ajuda, fazer bulk foi bom mesmo, to crescendo. Menos de um mês de bulk, sem suplementar nada, só com dieta. Ah! Treinei superiores como disseram. Dá pra continuar no bulk, né?
  3. Vanessa Repke
    Já to montando a dieta e pegando mais pesado no treino de superiores. Obg =)
  4. Vanessa Repke
    Obrigado, gente! Bulk limpo então. Aham, treino superiores, mas com pouca intensidade. Vou começar a treinar direito então.
  5. Vanessa Repke
    Altura: 1,71 Peso: há dois meses estava com 56, esqueci de me pesar de novo, desculpe :/ mas acho que não houve variação de peso. BF: não sei estimar, mas se alguém souber, me diga. Treino há apenas 2 meses. Posso fazer Bulk? ou vou acabar engordando?
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