MiGuimarães

sim, a intenção era essa mesmo

comecei a tomar hoje e senti muito enjoo, aliás ainda estou sentindo, isso é normal ?

Eu comecei a tomar, pq sentia fraqueza durante o treino, e não tinha tempo de fazer refeição antes de ir para academia, o malto ajudou bastante.

sempre tomo uma dose antes do treino, e pra mim já é o suficiente , mas acho que não tem risco nenhum que você pode correr tomando malto, independente da quantidade, o máximo que pode acontecer é um excesso de kcal (acho)

vou começar a tomar amanhã o/

acompanhando