Roll's

Tua administradora do cartão pode ter bloqueado. Aconteceu comigo. Eles consideram o perfil do boneco, se você não costuma fazer compras internacionais, o bloqueio é automático (por medida de segurança);

Galera, Não esqueçam que este tópico é para dúvidas de IMPORTAÇÃO.... Não queremos que ele acabe ^^

não posso falar mal da Dilma pois se não fosse o PT eu não teria adquirido MINHA CASA MINHA DÍVIDA

PQP!! Phoda que vai comprometer nas próximas aplicações! Vai ter que trocar de nádega pra não piorar! 5 SEGUNDOS mandando 1 ml! nussss, dá uma aumentada nesse time!

Não sei se a Anvisa libera este tipo de produto. Semelhante o Jacked...

Complementando a fala do Ice. (estou tirando o whey da dieta) 10 desculpas esfarrapadas para vender Whey Protein Whey Protein é o suplemento mais conhecido entre os praticantes de musculação e um dos mais vendidos no mundo, qualquer freqüentador de academia já ouviu falar desse produto. Muitos acreditam que se trata de um pó mágico capaz de alavancar ganhos até para os mais hardgainers. As indústrias de suplementos, famosas por exagerar no marketing de seus produtos, foram uma das principais responsáveis por criar essa fama de que a proteína do soro de leite é de alguma forma, superior as demais. Quantos adolescentes já não foram levados por maliciosos vendedores de suplementos a acreditar que essa era a solução para sua magreza? Você foi um deles? Montamos uma lista com 10 desculpas esfarrapadas usadas por vendedores e indústrias de suplementos para te convencer a comprar Whey. Não seja enganado novamente! #1 – Whey Protein tem valor biológico superior às outras proteínas. A grande verdade sobre o valor biológico é que ele é totalmente irrelevante para quem consome grandes quantidades de proteínas diariamente (2g/kg ou mais). Se você for um refugiado uruguaio que mora em uma comunidade carente e consome 30g de proteína por dia, é até importante que estas 30g sejam de alto VB. Nesse caso o valor biológico faz diferença. Porém, se você for um marombeiro que consome facilmente 150-200g de proteína por dia você já está no limite da retenção protéica, aumentar o valor biológico não fará diferença alguma, pois como dito, você já está no limite. Existem até fisiculturistas que conseguem excelentes resultados consumindo apenas proteínas de fontes vegetais. Se você garante seus 2g ou 3g de proteína por kg de peso corporal, não é necessário se importar com valor biológico de nenhuma proteína. #2 – Whey Protein é uma proteína de rápida absorção. Shake pós-treino só é algo urgentemente necessário para quem treina em jejum ou semi-jejum. Se você faz uma refeição pré-treino, você já garante aminoácidos durante todo o período intra e pós-treino. O fato de o Whey ser de rápida absorção não faz qualquer diferença na prática, já que diversos estudos comparam o uso de 30g de Whey x 30g de Caseína x 30g de proteína sólida e todos tiveram a exatamente a mesma resposta na síntese protéica. Não tem porque achar que só porque ela é absorvida mais rápida, significa mais músculos. Exemplo prático: Se você quer encher um copo com 200ml de água, faz diferença se você coloca de 20ml em 20ml ou 200ml de uma vez só, no final o copo não está com 200ml do mesmo jeito? A velocidade mais rápida fez o copo ficar mais cheio? Da mesma forma que 200ml de água sempre serão 200ml de água independente da velocidade que se coloca no copo, 30g de proteína sempre serão 30g de proteína independente da velocidade absorvida. #3 – Whey Protein tem maior quantidade de BCAA que as outras proteínas. Qualquer proteína completa tem pelo menos 15-20% de BCAA. Uma dieta hiperprotéica comum tem 30-40g só de BCAA. Você acha que os 5,5g a mais que o Whey Optimum possui irão fazer qualquer diferença na prática? Comparado ao resto da dieta, essa quantidade chega a ser insignificante. #4 – Whey Protein possui maior quantidade de glutamina que as outras proteínas. Mesmo caso do item anterior. Adicionar 4g de glutamina em uma dieta hiperprotéica é adicionar uma gota d’agua em uma piscina. #5 – Whey Protein eleva a síntese protéica, é anti-catabólico e ajuda na recuperação muscular. Assim como toda e qualquer proteína. Próximo! #6 – Whey Protein causa pico de insulina, portanto é anabólico. Se o seu interesse é apenas na insulina, faça uma refeição pré-treino que sua insulina ficará elevada durante todo o treino e por várias horas após o mesmo. #7 – Whey Protein é antioxidante. Se o seu interesse é apenas na ação antioxidante, use um bom multivitamínico. #8 – Whey Isolado é melhor do que Whey Concentrado. Mito. Para quem é intolerante/sensível a lactose pode até ser interessante apenas pela ausência desse carboidrato específico. Já que em alguns pode causar desconforto, diarréias, flatulências, e acne. Para todo o restante da população, Whey Protein Isolado tem exatamente os mesmos efeitos que o Concentrado. Com a desvantagem que durante o processo de filtragem são perdidos muitos nutrientes importantes. Outro ponto negativo é que quanto mais rápida a velocidade de absorção da proteína, mais chances ela tem de ser oxidada (usada como energia) já que os receptores dos peptídeos são ocupados com maior rapidez. #9 – Whey Hidrolisado é melhor que Whey Isolado. Usar quantidades maiores do que 30g de Whey Hidrolisado de uma única vez é o mesmo que rasgar dinheiro. Nosso intestino tem quantidades limitadas de receptores de aminoácidos e peptídeos (os monômeros das proteínas). Quando se coloca na corrente sanguínea, grandes quantidades de proteína hidrolisada, todos os receptores são ocupados de uma vez só. E os aminoácidos que não conseguem encontrar um receptor vazio para serem absorvidos, são usados como substrato para a gliconeogênese (transformados em energia). Uma proteína sólida ou de lenta digestão não corre esse risco, pois os aminoácidos são liberados na mesma velocidade que são absorvidos, e não ocupam todos os receptores de uma vez (não há “fila” para usar os receptores, pois sempre tem um vazio). Quanto mais rápida a absorção da proteína, mais receptores são usados de uma vez só, e mais chances ela tem de ser oxidada. #10 – Whey é uma proteína limpa de gorduras, colesterol e açúcares. Outro grande mito que surgiu nos anos 70 e que até hoje assusta os menos informados é que gordura é o vilão da alimentação e deve ser eliminado a todo custo. Gorduras possuem uma enorme lista de benefícios para o corpo humano, inclusive as saturadas que foram injustamente acusadas de serem causadoras de problemas cardíacos. Muitos estudos comparam 300kcal de leite desnatado com 300kcal de leite integral e mostram que a resposta anabólica desse último é superior ao primeiro. Colesterol tem importantes funções no processo de hipertrofia, é usado como carregador de testosterona, precursor de vitamina D3, regulador da membrana plasmática. Açúcar pode até ser um problema para diabéticos, mas pra quem tem hábitos de vida saudáveis e pratica musculação ele é útil como fonte de calorias e estimulador de insulina. Afinal, existe vantagem em usar Whey Protein? Sim, existe. Os vendedores de suplementos conseguem usar de sua criatividade e listar 300 “vantagens” para te convencer a comprar seus produtos. Infelizmente apenas 1% delas são verdadeiras e estão citadas a seguir: ● Whey Protein é mais prático que uma proteína sólida: Uma das reais vantagens de usar uma proteína em pó é a praticidade. Basta misturar com leite/água e que já está pronto. Rápido e sem bagunça. ● Whey Protein é mais fácil de ser ingerido: Para os ectomorfos que não conseguem comer o suficiente, o uso de proteína em pó pode ser interessante. Já que é mais fácil consumir 200kcal de um shake líquido do que de carne. ● Uso de proteínas hidrolisadas intra-treino: Muitos praticantes de musculação notam uma significativa melhora na recuperação muscular quando usam uma pequena dosagem (15 a 20g) de proteínas hidrolisadas ou BCAAs ao longo do treino. O que permite treinar o mesmo músculo várias vezes na semana. Conclusão Talvez você esteja se perguntando: Devo tirar o Whey Protein da minha alimentação? A resposta é NÃO. Você não deve eliminar o Whey simplesmente porque remover 30g de qualquer fonte protéica (e conseqüentemente 120 kcal) da dieta não faz nada além de atrasar seu crescimento. O grande ponto desse artigo é mostrar que o Whey Protein tem exatamente o mesmo potencial anabólico que 30g de proteína de carne ou 30g de proteína de ovo. Retirar qualquer uma destas da dieta não traz benefício algum. Entretanto você está completamente livre para trocá-las entre si. Em vez de tomar um scoop de Whey de R$200,00, apenas adicione duas ou três porções de frango ao seu jantar. Não substitua qualquer parte de sua dieta por suplementos, em vez disso, apenas adicione-os a sua dieta original. Não cometa o mesmo erro de muitos iniciantes em pensarem que estarão crescendo mais porque trocaram 30g de carne por 30g de Whey. Você cresceria mais se tomasse os 60g juntos.

Gentlemen's, Alguém já teve problemas com a importação do C4 da Cellucor?

verdade... o Comentário do Ice me deixou bolado... O cara sabe muito sobre este mundo da hipertrofia, e se ele está dizendo que suplementos podem ser facilmente substituidos por uma alimentação regrada, é por que pode sim... Voltando para o tópico, Se eu conseguir baixar meu investimento apenas para whey e creatina, vou economizar umas 250 pratas

Pois é amigo, agora somente aguardar então... Correios é phoda! Qual era o tamanho da encomenda? continue relatando o andamento do processo...

Eu preferia realmente ter a disponibilidade de ingerir frango ao invés de whey e outros... Mas realmente uso o suplemento como saída para tentar uma alimentação com um pouco mais de qualidade... Acho que vou abolir BCAA e Albumina, vou manter com whey, malto e creatina.

Abre um PI (primeira pagina tem as dicas) e solicita devolução, mas vou te dizer velho, meio dificil pois dependendo do frete (sem rastreio) fica phoda eles te reembolsarem...

Na verdade amigo, escrevi o nome da marca "MDWY" e o forum substitui pela palavra SUPLEMENTO.

Na minha opinião, sites gringos que vendem suplemento da marca MDW não são de confiança...

é o cúmulo este papo de quebrar a cabeça calculando possíveis taxas.. Pow, estamos comprando produtos, não estamos roubando e muito menos pedindo! Phoda isso galera, o Brasil me perturba neste ponto... Agora financiar uma copa superfaturado pode neh!? Paffff

Dá lheee! fiquei me coçando pra mandar vim uns tres, mas to com medo das taxas... Oque você achou do C4? Tem comparação com o Jack3d?

Se taxar, estima que seja em quanto?

E aí fera, fez o hipercalórico? como ficou?

Olá galera! Sempre levei em consideração o custo/investimento do treino, mas de forma geral. Acredito que muita gente utiliza suplementos, AES, entre outros, mas alguém já fez a conta de quanto "custa" esta vida por mês? Hoje senti um arrepio na alma quando coloquei tudo na ponta do lápis, não parecia que meus investimentos eram tão grandes... Whey 900g - R$: 139,00 Creatina 300g - R$: 69,90 BCAA 120 caps - R$: 59,90 Albumina 1kg - R$: 50,00 Multivitamínico 60 caps R$: 30,00 Academia com MMA R$: 110,00 Total R$: 458,80 Quanto vocês investem por mês no mundo da GYM?

Sendo assim, o ideal seria manter um treinamento de forma consecutiva. Pode ser que seu corpo realmente não se adapte a estas mudanças bruscas entre treino e grande período off. Agora, se as dores realmente forem insuportáveis mesmo com pouca carga, existe o risco de algum problema mais sério. Tente fazer o próximo treino de forma moderada/baixa até alcançar 1 mes de forma sequencial, aí você começa a puxar o monstro que existe dentro de você Nois mano! Abraço!

Faltou os macros... Não tem como responder assim!

Seu principal erro está escrito na sua pergunta. Voltar com cargas máximas, pegando pesado! Você precisa entender que o seu corpo necessita de tempo para conseguir responder as cargas altas. Não é chegar lá e tentar recuperar o tempo perdido em um treino! Tenha treinos seguidos e progrida de forma crescente!

Pensando por este lado, realmente... Muita gente pode encarar como verdade absoluta... Mas mesmo assim, ainda acho que é de pensar... Pelo menos daria uma enfase maior nestes tópicos...

O que gostaria de destacar é a possibilidade de podermos ler um tópico sabendo que nele estão constando informações corretas sobre a duvida proposta, sacas? Algo que identifique que a pergunta foi respondida... Sugestão só galera, este debate é apenas para tentar aproveitar melhor ainda nosso tempo aqui no forum...

Isso mesmo! Seria bem interessante e passaria mais credibilidade sabe?! Uma coisa é ler um tópico normal e tirar suas próprias decisões sobre a questão (que você não sabe se está certa ou não) e outra coisa é ler um tópico RESOLVIDO e poder tirar respostas bem completas ou no mínimo coerentes sobre o assunto. Veja bem, concordo com isso também, mas existem questões que podem ser encerradas sacou?! Como por exemplo: -tomar whey no pós ou no pré? -AES em jejum ou não? -etc...

Concordo, porém existem milhares de tópicos "zumbis" abertos que poderiam estar fechados. São tópicos que se você comentar, toma penalidade por estar retomando. (em tópicos antigos, é claro). Não sou contra a reabertura de novos tópicos com perguntas semelhantes, mas existem milhares de tópicos idênticos e com respostas idênticas também... Isto onera o forum... Poderia ser uma boa sim... Claro que existem assuntos que podem serem discutidos por toda a eternidade, mas tem alguns que não....