Roll's

Dácio! legal te ver neste tópico, me deixa feliz pois admiro suas opiniões, são bem realistas e muito bem escritas! Você tem o dom de transcrever para o fórum o que realmente pensa. Realmente, não imagino uma final diferente. O Brasil, berço da corrupção, deixar passar a copa? Até os ingressos estão sendo desviados por gente da alta cúpula.. Vimos ontem as acusações voltadas para Assis e Dunga... Não ficaria surpreso se os jornais do dia 14/07 já estiverem com as capas impressas noticiando a conquista do hexa. É uma pena, quando lembro da final de 98, quando o Brasil foi patrolado pela França na final, (que sediava a copa naquele ano), fica tudo mais claro... Enfim, vou torcer pelo Brasil durante a copa e depois dela, a diferença é que durante a copa eu sou espectador e nado posso fazer além de torcer, mas depois, meu voto é a credencial para participar do momento mais importante e o que realmente vai fazer a diferença. (se as urnas estiverem corretas). Abraço e obrigado pela colaboração!

se for pra chutar, eu diria que fica entre 11% a 13%...

Boa garato! Não posso ajudar com Bf, mas se continuar assim vc vai longe! Parabéns pela dedicação!

Acho realmente que não seria necessário .. vai correr o risco de "ganhar" um tumor/câncer no fígado ou uma peliosis hepatitis?? Você tem tempo.. o uso de Aes são altamente perigosos. Mas se quer usar, espere até seu corpo chegar ao limite máximo, quando você não conseguir mais evoluir com treino e dieta... Fora isso, não gaste seu tempo e saúde!

na real mesmo, a cada 10 posts que temos aqui, 3 são de relatos sobre taxação e chegada de pedidos e outros 7 são perguntas do tipo: Faz 30 dias que comprei e não atualizou, e agora? quanto será a taxa? será que vai taxar? alguém indica algum site? Minha mercadoria não chega..? pafff Chega a ser entediante... antes eu curtia, agora ficou dominado pelos usuários turistas...

[3] Velho, em oito meses você cresce apenas com dieta e treino.. Pra quê micro ciclo???? Não seja flangoo! Tu tem tempo rapá!!!

na verdade estas perguntas são feitas pelos usuários com menos de 20 posts na maioria das vezes... Acho que o acesso a postar nesta página deveria ter um critério de >tempo< ou de >n° de postagens<...

triste! Melhor dublador que já ouvi!

Muito esclarecedor mesmo!! Obrigado!

Eu não acho...

tens razão! desculpa o equívoco. Quanto a minha sugestão do terra e supino reto, permanecem!

bom, está faltando treino C! colocaria o supino reto de primeira no dia do peito, utilizando o terra depois da remada e faria apenas 1x5 e não 5x5.

Sim, concordo! Mas já vi muito "modelo de fisiculturista" com shape palha e muito LPO com shape top... os treinos tem um abismo de diferença, assim como os resultados... Mas, realmente é uma base. Com o tempo as alterações serão inevitáveis.

HAHAH.. a estrela do PT foi algo!! hahahah o comentário do ICeman tbm! Não consegui manter a seriedade aqui no escritório! Então, li aqui mesmo uma coisa bem certa: ''... se o Brasil vencer será 8, se não vencer será 80...". tipo, se vencer, normal! mas se perder o bixo vai pegar... Se a popularidade sobe na época da copa, deve cair após ela, ainda mais se o resultado for negativo.. O que me deixa puto é o fato de medir o ibope usando a copa... Usar a copa para campanha tbm.. mas isso eu sabia que ia acontecer... Não consigo acreditar que o povo vai se deixar influenciar por um evento na hora da votação..

lendo estes comentários, dá vontade de ir fazer uma pesquisa de campo e comparar essa evolução dos presos em prisões, penitenciárias e afins. Estudar a alimentação, tempo de descanso, rotina, treinamentos, nível de stress, exames de testo, etc... Seria um ótimo TCC pra quem é da área.. Não me surpreenderia em descobrir que os exercícios básicos são muito mais eficientes que os utilizados pelos fisiculturistas nos dias de hoje.. hahahah Aliás, troquei meu treino para um modelo bem básico: Barra fixa, terra, chin-ups, serrote, agachamento e paralelas... Não morreria se as academias do mundo sumissem

Muito bom tópico! Desculpe pela pergunta, mas, este treino seria indicado para qualquer pessoa? Natural ou não?!

Acho assim, se for trabalhar com produtos importados e nacionais ficaria legal o nome em ingles Muscle Iron, porém, se os produtos forem predominantemente nacionais, o nome Garra Nutrição seria bacana também... Tens que pensares no futuro, se tua empresa evolui de forma signicativa e você resolva embalar seus próprios suplementos, o nome vai contar bastante... O mais importante é a qualidade dos teus produtos e o atendimento. Boa sorte amigo, certamente será um sucesso!

Lendo o post do Ice, o desafio é: Desafio qualquer um a se manter em um programa básico até conseguir alcançar o objetivo proposto, que é fazer supino com 150% de seu peso corporal, agachamento com 200% de seu peso corporal, terra com 250% de seu peso corporal, desenvolvimento com 80% de seu peso corporal, barra fixa e mergulho em paralelas com 50kg amarrados na cintura para 5 séries de pelo menos 5 repetições e continuar pequeno e fraco. Logicamente alguém que chegue nesta evolução jamais será pequeno e fraco, na verdade este desafio é inalcançável.

concordo. A diferença realmente pode ser esta... Conhecidos meus entraram na prisão e voltaram secos de lá...

acompanhando! vamo que vamo! Até dezembro o shape vai estar phoda man!!!!!

100 % de sorte e 10% de azar. Whey da ON é bom em qualquer sapore parabéns!

barra fixa com variações na pegada seria uma boa. paralelas também.. improvise cavaletes...

Pq você acha que não merecia ter passado pelo Chile? O jogo foi decidido dentro do campo, o mais preparado ganhou! Sem contar o gol legítimo do Hulk que foi anulado e dos dois penaltis... Mas enfim, Respeito seu pensamento!

pouts.. anvisa vai proibir a "caffeine em caps" agora

bah, que de mais! hahaha imagina a rebelião dos monstros??? hahahaha mais ogro que pesos de cimento/pedaços de árvore não pode existir! hahah