shinigami

Fala galera, e o seguinte ; estou treinando ha um tempo e vejo que desenvolvi muito pouco em pernas/pantu/ante-braço. desenvolvi pouco as pernas pq eu andava faltando, mas estou mudando isso. E proporçao e algo que me incomoda. Tenho me dedicado bastante, mas vacilei nesse aspecto. Oque vcs fariam ? continuavam a treinar os outros musculos buscando a progreçao de carga e ou manteriam a carga nos que eu desenvolvi bem e dava uma focada nesses musculos que eu n andava treinando direito ?

Tem instrutores que são um saco mesmo. Na academia onde eu treino, tem um professor que me irrita as vezes, o cara quer passar agachamento no smith para mim, sendo que esse exercício tem vários pontos onde é prejudicial. Para a minha felicidade, o cara mudou de horário e entrou outro mais gente boa =]