Forneray
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Conquistas de Forneray
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exercício de hoje do miCoach concluído - 3.73 quilômetros / 00:10:09 ritmo / 37:53 minutos / 194 calorias.
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Avaliação - Primeira Dieta Bulking
Forneray respondeu ao tópico de Forneray em Dieta e suplementação
Estava pensando em colocar mel no lugar do malto no pós-treino. É válido? -
Avaliação - Primeira Dieta Bulking
Forneray respondeu ao tópico de Forneray em Dieta e suplementação
Correto. Atualmente estou em uma dieta para perder peso, mas vou começar uma bulk dentro de umas 2 semanas, e, como disse, é a minha primeira bulk. Vc pode me ajudar? -
Avaliação - Primeira Dieta Bulking
Forneray respondeu ao tópico de Forneray em Dieta e suplementação
Ninguém?? -
Altura: 173 cm Peso: 77 kg BF: 16% a 18%) Objetivo da dieta: bulking Uploaded with ImageShack.us * Nas três primeiras refeições, os alimentos "apartados" só são comidos nos dias de treino de musculação. * Meu treino é ABCD, sendo que nos dias que não treino musculação, faço aeróbico, ou seja, 4 dias de musculação e 3 dias de corrida. Devo deixar o aeróbico por causa do bulking?
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exercício de hoje do miCoach concluído - 90%pontuação / 5.07 quilômetros / 00:09:49 ritmo / 49:43 minutos / 433 calorias.
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Dopado de Rivotril pela Paula Vieira. Estou tentando me segurar mas sinto que vou desmaiar...
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exercício de hoje do miCoach concluído - 0%pontuação / 8.9 quilômetros / 00:06:38 ritmo / 59:6 minutos / 579 calorias.
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exercício de hoje do miCoach concluído - 80%pontuação / 4.7 quilômetros / 00:10:20 ritmo / 48:35 minutos / 407 calorias.
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exercício de hoje do miCoach concluído - 70%pontuação / 3.89 quilômetros / 09:59 ritmo / 38:49 minutos / 334 calorias.
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exercício de hoje do miCoach concluído - 83%pontuação / 4.79 quilômetros / 07:05 ritmo / 33:56 minutos / 387 calorias.