KimKaphwann

hauahuauahauhah kkkkkkkkkkkk

em abc2x é melhor o terra com pernas, ou vc da um off, treinar terra e no outro dia agachamento fica tenso, se for ab2x upper lower, terra no lower fica melhor também na minha opinião claro.

isso mesmo, foi oque aconteceu comigo, por isso é bom a pessoa fazer o exame pra ver como está.se a pessoa não está deficiente acho que nao vai sentir mesmo, eu senti uma diferença absurda por estar deficiente.

no caso que o ice disse sobre o carrinho normalmente quem faz isso é o servente, o pedreiro so faz a obra, quem carrega mesmo as paradas é o servente falo isso por que ja trabalhei disso e o ice está certo, realmente no fim do dia as dores nas pernas sao fodas haha, o pedreiro sente dores nas costas por que ele chapa a massa na parede é osso, esse movimento pega muito costas, quando reboquei o meu quarto minha dorsal doeu muito mesmo pqp kkkk nao sei oque é pior servente ou pedreiro é osso. @topico sobre o terra, eu acredito que pode ser usado em pernas ou costas, mas eu particularmente prefiro em pernas por 2 motivos, 1 é osso fazer barra e remadas depois do terra pesado,ante braço falha facilmente, 2 ja que é pra destruir a lombar entao vamos destruir ela no dia do agachamento eu penso assim, deadlift squat

blz mano , vou fazer isso sim ah cara eu nao senti os beneficios com brasileiras, mandei manipular e nao senti diferença, só senti nas gringas, comecei a usar por que eu estava segundo esse video pior que deficiente hehe estava muito baixa no exame que fiz, ai senti diferença deve ser por isso, mais engraçado é que sempre tomei sol , 3x ou 2x semana e mesmo assim nivel estava baixo 1:50 https://www.youtube.com/watch?v=t7_YUYNIPT4

dia 4 tá foda, to ralando a noite, bate um tedio du karalho a noite, a minha veia, me liga troco muitas ideias com ela no trampo ajuda bem, mas depois ela dorme , ai eu fico sozinho la no trampo com um computador livre pra ver putetagem, fico jogando a noite toda para nao fapar, foda que vem pensamentos insanos, eu levo minha placa de video, pra jogar la no trampo no pc la, eu estava jogando street 4 ultra, advinha oque achei na net ?? uma parada que faz as minas do jogo ficarem peladas kkkkkk hauahahauahuahauhauhauahauhhua quase fapei pra cammy e chun li ontem kkkkkkkkkkkkkkkk pqp video game cheio de putetagem ta loko kkkkkk

pqp esse significa foi foda kkkkkkkkkkkkk karalhoo ri demais tbm kkkkkkkkkk

haahuahauahuahuhuhahuahua kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri alto aqui kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

hauahauhauahuah kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

faça remadas unilaterais, e roscas com halters, tipo assim caso seu treino seja costas e biceps barra fixa remada curvada remada unilateral rosca alternada ou rosca martelo so vc adicionar unilaterais , ja vai dar uma ajudinha ai. essa dica te dou pra pernas, peito, ombros, triceps enfim tudo, pelo menos 1 exercicio unilateral

sim ja mandei 10000ui é realmente muito bom mesmo, nao sei nos amigos do topico, mas em mim me deixou com uma libido du cao, mesmo tomando sol eu nao ficava assim nao. eu tomo sol 3x semana, mas sinto que tomando vitd3 é diferente. só sei que viciei nisso, um salve pro planeta que fala muito bem dela, hehe nao vivo sem esse lance mais

karai eu vi , a nao mano tu é sacana loira ainda pqp kkkkk me lembrou de uma stripper a bunda é identica pqp kkkkkk karalhoo agora vai ser foda vencer esse pensamento de putetagem pqp @edit nao vou formatarr karaii vou ser forte kkkkkkkkkk

isso mesmo mas depende da vit d3, comprei uma no brasil e nao senti nada kkk ja as gringas senti uma diferença na libido, inclusive estou ate pensando em mandar apenas 2000ui dia, 5000ui esta me deixando de um jeito complicado hehe, nem tribulus funcionou em mim tanto quanto vitd3 concordo com vc.

vlw pela dica nem vou abrir da ultima vez ele postou 2 novinhas beijando kkkkkk não cheguei ainda é ´so uma meta kkkkkkkkkk anos e anos atras eu ja consegui isso hehe desde entao nunca mais consegui kkkkkkkkkk karai to curioso kkkkkkkk " a curiosidade matou o desafio " o meu deus oque faço kkkkkkkk

parabéns cara meu sonho é conseguir isso kkkkkkkkkkkkkkkk

dia 3 segue firme #1mesporra #naovoubaterumaporra #k9instaladoporra

muito bom video

dia 2 firme também nao posso ver putetagem, 1mês porra, dessa vez vai , para matar o tempo no trampo e nao pensar em fap, eu nao posso colocar lá o k9 no pc da empresa hehe eu fico jogando jogos antigos, strreet alpha 2, the king of fighters, e essa karalhada toda de jogos de luta curto demais, pelo menos estou usando minhas maos pra outras coisas hehehe

vai em 12:45 vai entender kkkkk e esse risco ai kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk hauhauahahhuahua kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk pode relaxar essa mina das fotos é mulher hauhauhauhauahhaua

hauahuhuhauhauah achei que ninguem ia comentar kkkkk ja vi que tu joga street fighter 4, mas essa aqui é mulher mesmo é so cosplay kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkk acho que é mulher mesmo se nao for pqpp fim do mundo kkkkkkkkk

hauahauahuah essa eu ri alto kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

hauahauhauhauahauhauhuhuua karalhoo ri alto aqui kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk traga seu pau limpo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bom , a polução ajuda a ficar mais tempo no fap, cara adorei essa ideia da casa de massagem hahaha

vamos lá contar uma hauhauahah kkkk teve uma vez que rolou uns problemas comigo fiquei no maior stress ai fui na zona, entrei com a mina no quarto e meu pal não subiu kkkkk ela punhetou ele amassou e nada kkkkkkkkkk com 2 minutos eu vazeii e fiquei mais puto ainda kkkkkkkkk