KimKaphwann

essa ideia é muito top to rindo demais kkkkk daqui a pouco 60% do hiper, vai ter a cara do mestre nos avatares kkkkkk @topico demoro vou colocar aqui mestre 3

demoro kkkkkkkkkkkk so joga no google @hipertrofiamaxima ou vai no face dele ou instagram kkkkk vamos fazer um exercicito de mestre no hiper kkkkkkk flex é foda que ideia top kkkkkkkk a zueira nao tem limite kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

to dentro dessa zueira dos avatares ai kkkkkkkk pode ser outras fotos ou essa ai de vcs kkkk isso ai vamos todos do hipertrofia usar avatares do mestre kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkk hauhauahuahauhauha kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ri muito que comentário e esse no site kkkkkkkk wesley ai kkkk @topico dia 8 vamu la kkkk

na moral , vc posta pouco , mas sempre são posts mitosos kkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

gostaria de saber se alguem no topico usou mucuna, e se realmente ela faz oque promete ou é so lero lero http://www.mundoboaforma.com.br/mucuna-o-que-e-beneficios-efeitos-colaterais-e-como-tomar/ obs: não achei 1 relato disso na net

karai esse cara tem 15 anos mesmo que isso kkkkkkk esses meninos ja estão importando alimentos de chernobyl bem jovens, não vi algo absurdo no shape mas 15 anos pqp, essa informaçâo confere mesmo ? ele parece ter mais de 15, se tiver 15 , eu nao acho que seja natural nao.

o frango postou isso no diario dele achei muito top, se der o dono do topico podia colocar essa parada no inicio com traduçâo, mas é so jogar no google tradutor e ja era, muito top essa parada, merecia ir ate pra o blog do hipertrofia , se alguem traduzir http://anabolicmen.com/100-ways-to-increase-testosterone-levels-naturally/ blz mano vou acompanhar

1 semana 7 dias aleluia, ufff, agora sim, chego no meu objetivo 1 mes e 15 dias, dificil é na hora de acordar, na hora de dormir aprendi a dominar, mas na hora que acordo é osso, quase sempre sonho putaria kkkk da uma vontade gigantesca de fapar haha

meu deus, ele precisa cuidar dessas espinhas esta virando escamadas que isso antes era so no ombro, agora elas estão descendo vixi https://instagram.com/p/3ATABoI71P/?taken-by=hipertrofiamaxima

ele também me tirou do sério em um topico, terra pernas ou costas, foi tenso kkkkkkkkkk @topico espinhas me condenam mas a ombreira esculacha https://instagram.com/p/3AVmVPI76P/?taken-by=hipertrofiamaxima

por que vc nao entrava na epoca que o shapudo entrava kkkkk, menino batia de frente com todo mundo kkkkkk ate fisiculturistas do forum kkk como eu via gente brava com ele nos posts kkkkkk @topico mestre so crescendo, o foda são as espinhas pqp https://instagram.com/p/3Cni_1o76N/?taken-by=hipertrofiamaxima

disputa final ate esqueci de falar kkkkkkkk final kkkkkk que vença o melhor ai haha Patrick Bateman carlosfbueno

abc2x a supino reto barra militar press supino inclinado halters paralelas se nao tiver vc pode fazer megulho no banco supino fechado b pull up remada curvada serrote chin ups rosca direta c agachamento agachamento frontal bulgarian squat levantamento terra no outro treino romanian deadlift panturrilhas unilateral como rapaz acima disse

esse cara de bonê branco me fez lembrar de uma musica " espinhas me condenam mas ombreira esculacha" ] @topico

posta os exames, do antes depois, legal cara

vontade fapar de novo e de novo e de novo kkkkk engraçado mas nao fico arrependido kk nao no momento imediato, depois de varias fapadas ai sim bate a depre, que foi que eu fiz kkkkk

sem duvidas, se for um treino isolado tipo biceps triceps, como primeiro exercicio rosca direta pode ate ser, mas no treino de costas tem que ser muito foda mandar direta com 40 k sem roubo, ja treinei em muitos lugares nunca vi execução boa com essa carga, mesmo em caras homonizados, somente em treinos isolados e olhe la haha

fraco seu treino de pernas não está não, se tiver intensidade , agacho e leg, detona, na minha opinião só faltou vc colocar um treino de posteriores , panturrilha é legal mandar, pelo menos 3x semana ou mais, panturrilha é tenso, a nao ser que vc tenha genetica foda pra elas minha opiniao agachamento leg 1 exercicio unilateral romanian deadlift, treino 2 levantamento terra panturrilhas em pé e sentado se tiver intensidade, vai conseguir nem andar direito obs : isso é pessoal, mas eu nao curto terra em abc2x em costas, nao que seja errado, questao é ante braços, depois do terra vai falhar facil nas puxadas e remadas, e se eu colocar ele no fim depois de remadas e puxadas, nao vou conseguir uma boa carga, e no outro dia é c pernas, agachar com a lombar destruida pelo terra, no dia anterior é osso, mas em outras divisões eu curto terra em costas mas em abc2x nao rola com costas por isso que falei.

kkkkkkkkkkkkkkkk nao oque morreu é greg plitt heehe @topico esse video é mais antigo olha o queixo diferença heeh batata doce de chernobyl é poderosa hahaha

queixo do jeff está cada dia mais quadrado, por que será né hehe

nao precisa subistituir todos so vc fazer o seguinte,, exemplo treino de peito ombro triceps supino reto barra no treino 2 halters supino inclinado halters no treino 2 barra desenvolvimento barra no treino 2 halters triceps pulley , treino 2 triceps testa halters costas so vc mandar a curvada e depois serrote encolhimento barra, treino 2 encolhimento halters so vc ir variando barra e haltes , como é abc, da pra fazer isso ja sao 2 treinos por semana pernas, na boa mano tira extensora faça um unilateral, " ja que vc zerou a maquina " tem varios escolhe 1, e coloca algum ai pra posteriores , treinar posteriores vai ajudar seu agachamento melhorar

dia 6 quase 1 semana, engraçado que estou de boa kk acho que eu fapei tanto, antes kkkk que meu corpo falou chega karai haha meu pal morreu

leo manda o link pra ele, do topico, pra ele ver que tem uma galera aqui seguindo ele